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正文內(nèi)容

拓展教練培訓(xùn)手冊(cè)(編輯修改稿)

2025-08-23 16:07 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 由橋上跳到河岸上,注意踩板點(diǎn)是否安全。 參加活動(dòng)者不可赤腳,活動(dòng)前要系緊鞋帶; 活動(dòng)應(yīng)選在平整的場地進(jìn)行,過程中不可用同伴的腳作為支撐點(diǎn); 隊(duì)員在活動(dòng)過程中,教練應(yīng)隨時(shí)在兩端進(jìn)行保護(hù),以免隊(duì)員落地跌傷;操 作:在重心不穩(wěn)處監(jiān)控安全器 材:兩條繩索、三個(gè)油桶、兩塊木板分 享:1有效利用資源,從而達(dá)至共贏 2計(jì)劃、協(xié)調(diào),提升解決問題的能力;羅馬炮架任 務(wù):各組隊(duì)員共同搭建一個(gè)古羅馬式的炮架用以發(fā)射氣球水彈規(guī) 則:(一)準(zhǔn)備階段(約10分鐘)操 作 工程兵:看模型學(xué)習(xí)炮架的結(jié)構(gòu) 技術(shù)兵:學(xué)習(xí)專用繩結(jié)的編織 運(yùn)輸兵:搬運(yùn)搭建炮架的器材回自己陣地 炮彈兵:領(lǐng)取氣球后到取水處制造氣球水彈 (二)建造階段(約30分鐘) 各組隊(duì)員合力搭建炮架 (三)作戰(zhàn)階段(約20分鐘) 作戰(zhàn)開始后各組隊(duì)員不許走出各自繩圈 不允許用手直接扔水彈 發(fā)射水彈時(shí)必須站在發(fā)射竿一側(cè)用雙手按壓 橫桿兩邊各站一名隊(duì)員按壓 除放水彈到鐵勺時(shí),所有隊(duì)員都要與鐵勺保持兩米的距離操 作:準(zhǔn)備階段各教練要負(fù)責(zé)指導(dǎo)各兵種的任務(wù) 建造階段教練負(fù)責(zé)炮架鐵勺的捆綁 作戰(zhàn)前驗(yàn)收炮架并作安全講解 作戰(zhàn)階段教練必須在圈內(nèi)負(fù)責(zé)監(jiān)控安全 作戰(zhàn)結(jié)束后要求隊(duì)員把炮架還原、撿氣球皮器 材:九根3米竹、一根1米竹、十二根6米繩、50個(gè)氣球 一個(gè)大紅桶、一個(gè)繩圈(直徑5米)分 享:分工合作形成強(qiáng)大的戰(zhàn)斗力從而完成共同目標(biāo); 一切誤會(huì)都是欠缺溝通造成的畢業(yè)墻任 務(wù):整個(gè)團(tuán)隊(duì)在設(shè)定的目標(biāo)時(shí)間內(nèi)共同翻越四米高墻規(guī) 則:人 梯:站立人梯:兩手掌重疊兩小臂抬平趴于墻壁,前 額貼于手背,身體直立,兩腳打開與 肩同寬,腳尖與墻壁距離約30cm 輔助人梯:雙手抱住站梯腰部,靠墻的腳膝蓋跪 地,另一腳小腿與地面成直角,頭部 貼在站梯腹前 a、只可以輕踩人梯的大腿中部(輔梯)和肩部 b、禁踩人梯的脊柱和頭部 保護(hù)者:雙手伸直高舉,手掌平直外翻,以人梯為中心零 距離接觸圍成半圓 a、雙手若需放下時(shí)要往內(nèi)側(cè)下,避免肘擊旁人 b、最外側(cè)隊(duì)員雙手要推前面保護(hù)者肩部,避免保 護(hù)者之間的距離過大 挑戰(zhàn)者:被上拉時(shí)只需抬腿,禁止雙腳蹬墻 拉人者:a、頭部不能低于臀部 b、只能用抓手腕和扣手指兩種手勢 c、不許只拉挑戰(zhàn)者衣物 d、拉人者的人數(shù)視團(tuán)隊(duì)人數(shù)而定 e、從梯子下來后只能做保護(hù)者安 全:1、學(xué)員在開始前將手機(jī)、眼鏡等硬物取下,以免在爬墻中掉下傷人    爬中不允許彈跳  所有教練圍在最外圍形成網(wǎng)狀包圍,不讓隊(duì)員散開    畢業(yè)墻是高峰險(xiǎn)活動(dòng),教練必須提高警覺性,如發(fā)現(xiàn)安全、保護(hù)不足應(yīng)及時(shí)停止活動(dòng),調(diào)整安全后再繼續(xù)進(jìn)行操 作:至少一名教練站在畢業(yè)墻上,其余站在保護(hù)者旁邊監(jiān)控 最后一名隊(duì)員翻越時(shí)教練要從旁保護(hù)器 材:分 享:感謝四種角色;把墻壁比喻工作中共同面對(duì)的困難勝利大逃亡任 務(wù):全體隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)合力從單孔電網(wǎng)一側(cè)穿越到另一側(cè)規(guī) 則:由始至終都不允許觸碰網(wǎng)繩 身體部位不許超越繩網(wǎng)的橫切面違反以上規(guī)則所有人重新開始安 全:抬人通過時(shí)必須將被抬者雙腳著地站穩(wěn)后方可松手 禁止用危險(xiǎn)動(dòng)作穿越網(wǎng)洞,如:魚躍前滾翻操 作:教練站在較少隊(duì)員的一邊防止隊(duì)員摔倒器 材:用彈力繩編制的繩網(wǎng),分 享:注重細(xì)節(jié),分工明確,穩(wěn)中求勝; 眾志成城、相互信任、通力協(xié)作可戰(zhàn)勝任何困難 叢林特工任 務(wù):“電網(wǎng)”規(guī) 則:電網(wǎng)由始至終均不能接觸如有接觸從來 開始對(duì)面一個(gè)隊(duì)員都沒有 如有任何一名隊(duì)員碰到網(wǎng)所有人都要從新開始。安 全:50厘米以上的高度不許跳躍操 作:要監(jiān)控隊(duì)員搭建人梯的情況器 材:,分 享:重視細(xì)節(jié);不斷修正調(diào)整;通力協(xié)作泰山繩任 務(wù):規(guī)定時(shí)間內(nèi)用泰山繩把輻射區(qū)的隊(duì)員和桶裝水轉(zhuǎn)移到安全區(qū)規(guī) 則:隊(duì)員和桶只能接觸泰山繩、輻射區(qū)和安全區(qū) 桶內(nèi)的水一滴均不能灑出 輻射區(qū)內(nèi)現(xiàn)有的資源均可利用,若接觸危險(xiǎn)區(qū)的將被沒收 全體隊(duì)員和水必須同在安全區(qū)上停留10秒方算成功違反以上規(guī)則重新開始安 全:禁止用跳躍的方式去抓泰山繩 蕩繩轉(zhuǎn)移時(shí)雙手要抓緊繩,避免腳拖地操 作:避免隊(duì)員通過時(shí)摔倒器 材:一桶水分 享:有效利用資源;合理的分工;開發(fā)思維能力跳大繩任 務(wù):(1)兩名隊(duì)員甩繩,所有隊(duì)員都要輪流過繩,而且只限在里 面跳躍一次 (2)除甩繩的兩名隊(duì)員外,共同在里面跳過規(guī)定的次數(shù)規(guī) 則:(1)a、不許兩人或以上同時(shí)進(jìn)入 b、不許出現(xiàn)空繩 c、繩不能被拌停 c 違反以上規(guī)則重新開始安 全:避免相互間的碰撞等待過繩的成員要與繩索保持一定距離,以免被繩索打到;穿越繩索的過程中,不要跑得太快,以經(jīng)過去的人要參與保護(hù);教練在搖繩時(shí)應(yīng)注意繩子是否著地,一但有人被繩索拌住應(yīng)及時(shí)停手操 作:監(jiān)控過程中的完成情況器 材:10米繩分 享:“木桶”原理傳真機(jī)(把信送給加西亞)任 務(wù):各分組隊(duì)員成一縱隊(duì)同向坐在地上,在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將教練給 隊(duì)尾的信息傳遞到排頭,信息要準(zhǔn)確無誤規(guī) 則:嘴里不許發(fā)出任何聲音 臀部不許離開地面,也不許在地面移動(dòng) 頭部不許左顧右盼 后一名隊(duì)員身體不許超出前一名隊(duì)員身體的橫切面 不許用高科技的通訊工具 不許做記號(hào)及傳遞有記號(hào)的物品違反以上規(guī)則當(dāng)輪次成績?yōu)榱悴?作:分四輪進(jìn)行 傳遞的信息是有效的數(shù)字(整數(shù)、小數(shù)、分?jǐn)?shù))器 材:寫信息的紙條分 享:避免信息的缺失就要設(shè)法增加傳遞的有效性; 團(tuán)隊(duì)的高效除要有可行有效的方案外還必須有很強(qiáng)的執(zhí)行力交通堵塞(塞車)任 務(wù):將分組隊(duì)員平均分成兩小組,相對(duì)站在同一直線的方格上, 中間留一個(gè)方格,在規(guī)則下兩小組交換位置規(guī) 則:一個(gè)方格只能站一個(gè)人 只能向前走,不能后退 只走相鄰的或隔一個(gè)方格 違反以上規(guī)則重新開始安 全:在過程中不能抱人背人臺(tái)人等危險(xiǎn)動(dòng)作出現(xiàn)操 作:可進(jìn)行三輪,要求每輪都要有所提高器 材:粉筆(畫方格)分 享:善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)改進(jìn)方法極速時(shí)限(超級(jí)電腦)任 務(wù):爭取用最少的時(shí)間將繩圈內(nèi)1—30的數(shù)字牌拍打完規(guī) 則:嘴里不許發(fā)出任何聲音 必須按1到30的順序拍, 不能重拍、漏拍 不許接觸繩圈及圈內(nèi)地面違反以上規(guī)則當(dāng)輪次成績?yōu)榱惆?全:進(jìn)行時(shí)只能走動(dòng),不能跑操 作:分四輪進(jìn)行,要求每輪都要有所提高 要明確數(shù)字牌“6”
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