【文章內(nèi)容簡介】 隊員攀上第一根橫木后，培訓師應始終站在能夠監(jiān)控保護隊員及被保護隊員的位置上。 培訓師應在項目過程中，不斷強調(diào)安全事項； 天梯下禁止站人 ， 學員攀爬至高處下降時，培訓師指導保護者將攀爬者順序下放，禁止兩人同時下放。 項目控制 學員如有頭、頸、肩、背、腰、骶等部位傷病史的，或有嚴重心、腦血管及精神病、低血糖等病史的，不能做此項目； 如遇個別學員由于個人原因強烈抵觸，可不必強求其登頂。 （ 1） 項目布置階段： 準備及檢查訓練器材，至少準備 4 套安全帶和 4 頂頭盔，以便兩組交接時節(jié)省交接時間； 觀察場地周圍是 否有硬、凸、尖物體； 帶領學員做好全身性的準備活動，重點做好四肢各關節(jié)的準備活動； 召集學員至場地，進行分組，可以自由組合、游戲分組或者隊長指定，視團隊情況而定，分組時盡量不要把身體素質(zhì)都很好或者都很差的兩人分在同一組； 向?qū)W員強調(diào)安全保護的重要性； （ 2） 項目進行過程： 注意控制項目時間，對于每一組學員，如有困難時，建議予以指導（如：一個人踩著另一個人的腿先上去，然后兩個人站在同一條垂直線上，下面的人抓住上面的人腰間的安全帶上去）。 每個小組開始攀爬之前，培訓師帶領其他學員一起用隊訓為參與者鼓勁； 對于嚴重超 時的學員，進行特別的心理輔導和施加必要的心理壓力（例如：發(fā)動其他人鼓勵他們堅持到底就一定能到頂，或者對他們說 “ 別人都能上去，你們?yōu)槭裁床恍?” ）； 對于沒有信心攀爬到頂?shù)膶W員，給他們設定一些階段性目標（比如 “ 你們至少應該爬到第三根 ” ），還可以給他們施加心理壓力（比如 “ 我們大家都在下面看著你們，你們怎么也不能半途而廢吧 ” ）； 注意烘托團隊氣氛，發(fā)動隊員之間的鼓勵和關注； 留意觀察每個學員的表現(xiàn)，活動過程中隨時關注發(fā)生的典型事件以便為回顧總結(jié)提供素材。 下降時，安排隊員扶住最后一根橫木以防止天梯晃動傷人。 下降 項目概述 名稱：下降 人數(shù)： 不定 總培訓時間： 125鐘 活動指導時間： 15鐘 項目活動時間： 90分鐘（ 16人） 回顧總結(jié)時間： 20分鐘 培訓場地、器材 ： 室外、山崖或訓練架 繩套： 4個 登山靜力 1根 鐵鎖： 12個 八字環(huán)： 8個 手套： 12副 安全帶： 6 條 頭盔： 6 個 培訓目標： 4. 培養(yǎng)學員認識自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我的精神； ； ； 項目布置 1．項目名稱：攀巖 2．項目性質(zhì)：個人挑戰(zhàn)項目 3．任 務：從頂端，自己控制繩索和身體降落到地面 4． 安全布置 ： 5． 學員如有頭、頸、肩、背、腰、骶等部位傷病史的，或有嚴重心、腦血管及精神病、低血糖等病史的，不能做此項目。 6． 項目有一定的高度和挑戰(zhàn)，所有隊員必須嚴格服從培訓師的指揮； 7． 所有隊員學習安全護具穿戴方法； 8． 所有隊員學習保護方法。 安全監(jiān)控 ： 11． 學員下降之前，必須由培訓師掛八字環(huán)系保護繩。培訓師必須檢查學員是否正確系好安全帶、安全帽；檢查完 畢，掛好下降器后才可以拆除保護。 每時每刻都一定要有保護在這個下降隊員身上。 （場地、外訓都要有備份），放在培訓師附近，以防學員出現(xiàn)意外，可以第一時間解決。 ，繩頭必須打單八。所有下降必須給學員進行示范演示 3 個隊員進行保護。野外下降必須上下點均有至少一個培訓師 。 。 。要用繩套 +鐵索 +雙套結(jié) 固定，防止繩子滑動 ，必須要帶雙副手套，防止手 部受傷 。 ，應事先準備好足夠的外傷藥品。 項目控制 準備階段： 下降項目的主題是培養(yǎng)學員堅韌不拔的意志，所以應營造熱烈的氣氛，讓學員感到身處一個奮發(fā)向上的團隊中，不能有畏難的情緒。 活動階段： 7. 應適時進行團隊鼓勵，讓隊友為下降者保護加油，避免少數(shù)人游離于外； 8. 時刻提醒學員注意下降的技術要領，如雙腳踩巖壁、身體后傾、前手遠離八字、后手固定于臀部，若無踩踏物時雙手抓八字后繩等。 9. 盡量促使每位學員竭盡全力 ,克服恐懼完成目標。 10. 大聲對表現(xiàn)好 和意志堅強的隊員進行表揚，樹立榜樣，并讓他們鼓勵、指導其它隊員。 11. 記住典型隊員的表現(xiàn)，便于總結(jié)和作為案例。 回顧階段： 6. 對所有學員順利完成任務給予鼓勵； 7. 對于完成順利和不順利的兩種極端情況的學員，進行重點回顧； 8. 回顧每位學員在下降過程中的心態(tài) 9. 回顧學員對團隊氣氛的感受； 。 三人行 項目概述 名稱：三人行（高原商隊） 人數(shù)： 12－ 15 人 總培訓時間： 160分鐘 活動指導時間： 15分鐘 集體活動時間： 115分 鐘 回顧總結(jié)時間： 30分鐘 培訓場地、器材： （ 1）主體訓練架以及開放場地一塊； （ 2）上方保護： 9 把鐵鎖、中扁帶 6 及長扁帶 4（將三個保護點用扁帶連接，使每個保護點有一個副保護，連接的扁帶在正常狀態(tài)下不能受力，然后在橫梁上再做一個副保護）； （ 3）動力繩 3 條、安全帶 9 條、鐵鎖 12 把、 8 字環(huán) 3 個、 3 條長扁帶、手套 9 副； （ 4）培訓師備用：頭盔、安全帶一個、鐵鎖 3 把、 GRIGRI1 個、 長扁帶 3 條。 項目培訓目標 （ 1）使學員認識到如何正確面對組織中的薄弱部分，通過團隊協(xié)作，達成組織目標； （ 2）讓學員認識到堅持不懈、挑戰(zhàn)自我對 實現(xiàn)目標的重要意義 ； （ 3）讓學員體會到階段性目標對于實現(xiàn)最終目標的重要性； 項目布置 一、項目布置： 1．項目名稱： 三人行（高原商隊） 2．項目性質(zhì)：團隊協(xié)作項目 3．任 務： 三人一組奮力向上攀爬，共同到達頂端。 4．項目規(guī)則： 不允許攀爬學員抓保護繩及鐵鎖。 二、安全布置 ： 講授頭盔、安全帶及保護器的使用方法（ 8 字環(huán)等）； 每三人一組互相協(xié)作登頂，另外的隊友每三人一組負責保護，全隊成員輪流交換保護； 每組保護人必須有三人，并戴手套； 學員在攀爬時 不要踩頭、頸、肩、背、腰、關節(jié)等部位，以避免受傷。 安全監(jiān)控 學員如有嚴重頭、頸、肩、背、腰、骶等部位傷病史或有嚴重心腦血管及精神病、低血糖等病史的不得做此項目，如遇學員強烈抵觸的，可不要求其一定完成； 提醒攀爬學員不要在墻壁上轉(zhuǎn)體，防止擦傷皮膚； 保護時必須用地錨與主保護者連接或用固定保護； 注意減少擺蕩，防止碰到墻壁； 提醒攀爬學員注意彼此位置，防止上下碰撞； 隊友之間互相檢查安全裝備； 由培訓師摘掛鐵索，必須經(jīng)培訓師允許方能攀爬， 培訓師要仔細檢查每個人的安全裝備，叮囑好保 護隊員準備好后再宣布開始； 培訓師站位必須能同時監(jiān)控三組保護隊員及攀爬隊員；要時刻注視全面情況，特別是監(jiān)控保護者的動作是否規(guī)范、注意力是否在被保護者的身上，主保護要及時更換； 不要安排剛攀爬下來的隊員馬上作主保護； 攀爬隊員雙腳剛離開地面時常會脫手，身體容易直接跌落到地面，培訓師要提醒保護隊員及時收緊保護繩，必須保持攀巖者胸前保護 繩成緊張程度，下面要安排三名隊員做抱石保護； 項目控制 準備階段： 培訓師對任務目標、活動規(guī)則講解要清楚明了，避免學員誤解和疏漏； 活動階段： 鼓勵大家努力登 頂，動員隊員之間互相鼓勵； 引導大家向攀爬者學習，尋找團隊成員中的優(yōu)勢； 安排交接，避免出現(xiàn)混亂； 給未攀登的隊員鼓勵加油。 安排好交接隊員穿安全帶； 鼓勵大家互相幫助直到攀爬到頂； 求生 項目概述 名稱：求生 人數(shù)： 學員人數(shù)不應少于 10 人，其中男士不應少于 5 人，如果人數(shù)不夠以上標準，或隊員中有人體重超過 100 公斤，培訓師可根據(jù)情況要求有人幫忙或停止該項目。 總培訓時間： 80分鐘 活動指導時間： 10分鐘 集體活動時間： 40分鐘 回顧總結(jié)時間： 30分鐘 培訓場地、器材： 室外平整堅固土地，地面干燥不打滑，并留出足夠空間便于觀察和保護；高 4 米求生墻壁一面， 4*3* 重體海綿墊兩塊， ** 小海綿墊。 項目培訓目標 （ 1）增強團隊凝聚力，達到團隊內(nèi)部及團隊之間的融合。 （ 2）科學評估方案，勇于實踐不斷創(chuàng)新。 （ 3）認同差異，合理利用資源。 項目布置 一、項目布置 1．項目名稱：求生 2．項目性質(zhì)： 團隊合作項目 3．任 務： 全隊所有成員都要在 40 分鐘之內(nèi)不借助任何工具爬上一面 4 米高 的墻。 4．項目規(guī)則： （ 1） 所有成員都要在 40 分鐘之內(nèi)爬上這面 4 米高墻，如有人沒上去則視為團隊未成功； （ 2）不允許借助任何可以延長肢體的工具，如衣物、腰帶； （ 3）規(guī)定范圍內(nèi)的這個墻面是大家攀爬的唯一通道，不許利用墻的側(cè)邊及周圍臺階等，沒有上去的人不能事先從旁邊上去，已經(jīng)上去的人不能再從旁邊下來幫忙（培訓師安排參與保護除外），允許已上去的人從原路退下。 二、安全布置 ： 學員如有嚴重頭、頸、肩、背、腰、骶等部位傷病史或有嚴重心腦血管及精神病、低血糖等病史的不得做此項目； 所有人員都應取下身上及兜中 一切尖銳及硬質(zhì)物品如手表、眼鏡、發(fā)卡、腰帶配件等； 學員攀爬時不可踩人梯的頭、頸、脊椎，只可以踩肩、大腿；拉人時不要拉人的衣服，拉手時要手腕相扣； 大家要盡力保持人梯不塌，要有人專門扶持人梯隊員的腰或臀部，底層人梯應注意腰部用力挺直； 學員注意墊子的大小范圍與軟硬程度，注意墊上活動的安全，避免崴腳，不得助跑起跳； 嚴禁同時搭兩組以上人梯上人，嚴禁有蹬走上墻動作； 注意自我保護，在做項目過程中，如覺身體無法承受時，大聲說明，并稍堅持一小會兒，等大家都做好準備后停止動作； 所有隊員必須參 與到保護當中，保護人員應采取“抱石保護”手法：以弓步站立在墊上或墊外，雙手舉過頭，肘略屈，掌心對著攀爬者，抬頭密切關注攀爬者，靈活控制自己的身體姿勢及重心，當攀爬者出現(xiàn)不穩(wěn)時，應隨時準備扶持；當攀爬者摔落或人墻倒塌，應迅速在保護好自己的情況下做出如下動作：當攀爬者順墻滑下，應將其推按在墻 上；當攀爬者在不高的地方屈膝向后坐下，應上前托住；當攀爬者從高空向外摔出，應順勢接拉，將其放在墊上； 令行禁止，當培訓師發(fā)現(xiàn)可能會危及訓練安全的動作或違規(guī)操作時，會立即鳴哨或大聲制止項目進行，所有人應在有安全保護的情況下 立刻停止動作。 提醒學員在被大家往上拉時盡量不要用腳蹬墻，以免磕傷腿； 安全監(jiān)控 海綿墊是否完好無損，上面是否有硬物； 項目開始前，應帶領學員做好充分的準備活動，尤其是頭頸、肩、腰及踝、腕部； 對項目布置中已涉及的安全事項進行監(jiān)控：如在求生項目中發(fā)現(xiàn)踩脖子、頭部、腰、肩關節(jié)等身體部位的行為應立即制止，并告訴學員應踩哪里； 避免墻沿硌傷學員； 對未在安全事項中提及但學員在項目實施過程中可能出現(xiàn)的危險行為進行監(jiān)控：如當學員欲求速度而想搭兩組人梯同時上人時應予制止；當被往上拉的學員出現(xiàn) 困難而滯留空中甚至下滑時，應果斷提示學員再搭一層人梯，或提示中間學員向一側(cè)抬腿，上面學員抱腿；僅剩一人時，無論采用什么方法都要聽中間學員的感受，（其他人應保持安靜）中間學員說不行時應停止動作；項目中學員 采取倒掛應叫停 ，問清學員的方法，并提出安全上的要求：面向墻壁倒掛方式時須提醒學員腰部以下的區(qū)域不得探出墻的外沿，要有專人拉住他的雙腿，并注意監(jiān)控；當 學員采取面向外倒掛時，應提示學員動作，如將中間學員小腿壓在墻頭，膝關節(jié)內(nèi)側(cè)卡在外沿，大腿壓在墻面，確認大家分好工； 當上面人數(shù)已足夠多而下面保護力量明顯不足時 ，培訓師可適當安排部分人下來在墊外參與保護，但不能幫助未上去的隊員； 培訓師應同時監(jiān)控墻上人員的安全，如不許騎跨或站在墻頭，上面的人應注意墻上平臺的范圍等； 培訓師在項目監(jiān)控時的站位應能控制住人梯正后方及一個側(cè)面，另一個側(cè)面安全專人防護；當只剩下最后 3 人及更少時，培訓師應站在人梯后方較近的位置，用膝頂住下方受力者的臀部，一手支人梯的腰，一手上舉用“抱石保護”姿勢（培訓師可托住上面隊員，減輕單人人梯的受力）； 因為學員行為千變?nèi)f化，培訓師應加強監(jiān)控能力，當上方已有 3人以上而學員仍采取搭 3 層人梯上爬