校園足球年度訓(xùn)練計劃(編輯修改稿)
2025-08-21 23:51 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 3課/6小時1．抓好比賽作風的培養(yǎng)2．鞏固改進技術(shù)，提高訓(xùn)練難度3．局部與整體的攻守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 4．速度耐力、全身力量及柔韌素質(zhì) 5．對外教學(xué)比賽一場第六周3課/6小時1．嚴抓戰(zhàn)術(shù)紀律2．進一步提高局部與整體攻守戰(zhàn)術(shù)配合 3．定位球攻守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 4．保持一定的身體和技術(shù)訓(xùn)練 5．對外教學(xué)比賽一場第七周3課/6小時1．戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 壓迫式打法與防守反擊的結(jié)合運用2．定位球攻守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練3．保持一定的身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練4．對外教學(xué)比賽兩場第八周3課/6小時1．有針對性技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練2．保持一定得的身體訓(xùn)練3．對外教學(xué)比賽兩場第九周3課/6小時1．有針對性技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練2．保持一定的身體訓(xùn)練3．對外教學(xué)比賽三場第十周3課/6小時1．調(diào)整訓(xùn)練一周2．對外教學(xué)比賽一場3．做好賽前的各項準備工作4．心理調(diào)節(jié)比賽期周訓(xùn)練計劃第一周3課/12小時1．強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術(shù)紀律 2．體能恢復(fù)性訓(xùn)練及保持一定的力量訓(xùn)練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3．有針對性的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練4．兩場聯(lián)賽第二周3課/12小時1．強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術(shù)紀律 2．體能恢復(fù)性訓(xùn)練及保持一定的力量訓(xùn)練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3．有針對性的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練4．兩場聯(lián)賽第三周3課/12小時1．強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術(shù)紀律 2．體能恢復(fù)性訓(xùn)練及保持一定的力量訓(xùn)練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3．有針對性的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練4．兩場聯(lián)賽第四周3課/12小時1．強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術(shù)紀律 2．體能恢復(fù)性訓(xùn)練及保持一定的力量訓(xùn)練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3．有針對性的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練4．兩場聯(lián)賽第五周3課/12小時1．強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術(shù)紀律 2．體能恢復(fù)性訓(xùn)練及保持一定的力量訓(xùn)練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3．有針對性的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練4．兩場聯(lián)賽第六周3課/12小時1．強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術(shù)紀律 2．體能恢復(fù)性訓(xùn)練及保持一定的力量訓(xùn)練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3．有針對性的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練4．兩場聯(lián)賽第七周3課/12小時1．強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術(shù)紀律 2．體能恢復(fù)性訓(xùn)練及保持一定的力量訓(xùn)練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3．有針對性的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練4．兩場聯(lián)賽第八周3課/12小時1．強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術(shù)紀律 2．體能恢復(fù)性訓(xùn)練及保持一定的力量訓(xùn)練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3．有針對
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