足球訓(xùn)練計(jì)劃與內(nèi)容(編輯修改稿)
2024-08-16 06:05 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 周身體素質(zhì)練習(xí)第七周球性練習(xí)（腳內(nèi)側(cè)傳接球）第八周球性練習(xí)（腳內(nèi)側(cè)傳接球）第九周身體素質(zhì)練習(xí)第十周定點(diǎn)射門練習(xí)第十一周行進(jìn)間腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)第十二周帶球射門練習(xí)第十三周足球規(guī)則學(xué)習(xí)第十四周教學(xué)比賽第十五周技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)（一對(duì)一對(duì)抗）第十六周教學(xué)比賽第二學(xué)期足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃 一、指導(dǎo)思想進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)區(qū)小學(xué)生足球聯(lián)賽，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在比賽中獲得好的成績(jī)，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想貫徹三從一大的訓(xùn)練原則，科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。三、奮斗目標(biāo)逐步建立足球梯隊(duì)，參加市校園足球比賽四、身體訓(xùn)練 （－）身體訓(xùn)練的目的 1．培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。 2．讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。 （二）身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容 1．學(xué)做簡(jiǎn)單的節(jié)奏操。 2．以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。 （1）慢跑：20米 X 30米 X 2，要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確。 （2）快跑：60米、200米。 （3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng)，達(dá)到靈敏和快速的目的。 （4）變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。 3．跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。4．進(jìn)行游戲比賽。五、足球技術(shù)訓(xùn)練（一）技術(shù)訓(xùn)練的目的 1．繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。 2．提高帶球能力和運(yùn)球
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