足球訓練計劃總結分解(編輯修改稿)
2024-10-15 13:09 本頁面
【文章內容簡介】 面、熟練、快速、準確地掌握各種技戰(zhàn)術思想。并在比賽中灌輸良好的比賽作風和堅強的意志，克服種種困難，培養(yǎng)穩(wěn)定的心理素質和頑強的拼搏精神。當足球隊員沒有好的身體可不行，體能訓練必不可少，所以我校的足球隊員也是田徑隊員。本學期，經(jīng)過刻苦訓練，我們沙河中心小學足球隊取得可喜的進步，隊員們的球性得到了很大的提高，技戰(zhàn)術方面也得到了較大的提高。在敖漢旗首屆旗長杯足球聯(lián)賽小學組中我校男隊獲得冠軍，女隊獲得亞軍的好成績。我校足球隊男隊又在赤峰市首屆市長杯足球聯(lián)賽中獲得小學組季軍的好成績。由于這支隊伍組隊時間較短，基礎比較薄弱，缺乏一定經(jīng)驗，加上操場、天氣、等諸多因素影響，難免存在許多不足。我相信在旗教育局領導、校領導和各位老師的關心支持下，只要堅持努力訓練，堅持兒童基層足球發(fā)展道路，我想，在不久的將來我國一定會成為世界足球強國！敖漢旗新惠第六小學 20152016學年度上學期足球訓練計劃一、訓練目標和任務。，學習基本的運、傳、接、射門等技術動作?！斑M球與阻止進球”這一足球比賽的基本戰(zhàn)術思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識。、跳技術，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調性、靈敏性和平衡能力，注重抓好柔韌、協(xié)調和平衡素質敏感期的訓練。二、每周訓練次數(shù)與時間每周訓練3次。三、訓練內容：熟悉球性和控制球練習為主，包括地滾球、反彈球和空中球。借助游戲形式，來傳授最簡單的足球技術：運控球、傳球、接球和射門。提高球感與控球能力，包括腳各部位和身體各部位感受球與支配球動作的練習。學習簡單運球突破技術，運球變速、變向轉身技術、接球、接傳球、運傳和運射、原地與助跑頭球技術、正、側面搶球技術。初步掌握腳內、外側、腳背踢球、剪式等技術動作：借助1:2:3:3和4:4單球門和小球門的比賽向學生介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術思想“攻與守、進球與阻止進球”，認識控球的重要性，鼓勵孩子去爭奪控球權，培養(yǎng)孩子抬頭觀察的能力和意識。：練習各種敏捷性的跑、跳躍、跨越，培養(yǎng)反應速度、柔韌性、平衡、協(xié)調和節(jié)奏感等能力。：培養(yǎng)青少年的求勝欲望和自信心。在任何場合應以鼓勵與表揚為主，讓他們在訓練和比賽中享受足球的快樂。：懂得簡單比賽規(guī)則，如進球、手球、界外球等。：參加五人制、四人制為主的比賽。比賽時間為20分鐘(上下半場各10分鐘)建議：希望家長們能抽出時間，在上課的時候來教學場地觀看。這樣能讓孩子們得到場外家人的鼓勵，提高對體育鍛煉的興趣!第二篇：足球訓練計劃（二）訓練計劃、內容第一階段：組隊建班、講解規(guī)則人數(shù)分組，強調安全、注意事項；介紹足球球的起源和發(fā)展。講解足球技能，掌握熟悉球性方法；進行原地簡單的球性練習第二階段：系統(tǒng)學習訓練雙腳控球練習；講解球的構造點和踢球點。繞圈控球練習（糾正錯誤動作）；小場地控球練習。腳內側踢球；講解和練習腳內側踢地滾球。復習腳內側踢地滾球（糾正錯誤動作）；講解腳內側踢空中球。講解腳背正面踢球。復習腳背內側運球1學習二人一球傳接球1練習單一射門、接球射門、障礙射門1練習盯人、堵截和補位1戰(zhàn)術訓練學習三人組“二過一”策略第三階段：比賽強化講解足球比賽的規(guī)則，學習擲界外球的技巧一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽有門的“五人制”比賽本校“五人制”比賽和校間比賽 第四階段： 初見成果通過3年系統(tǒng)學習和足球訓練，我校校園足球特色教育將取得一定的成績，成為全國校園足球開展活動示范單位。四、階段任務提高隊員全面身體素質，重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調、爆發(fā)力等素質。學習掌握急停急起的正確方法。提高速度所需要的肌肉力量。提高完成各種技術動作所需要的靈敏、協(xié)調能力。全面提高隊員的基本技術（重點是傳、接球技術），逐步發(fā)展隊員個人技術特長。熟悉球性，提高活動中的控球能力。正確掌握傳、接球技術。提高技術運用的合理性。注意發(fā)現(xiàn)隊員特點并加以培養(yǎng)。提高隊員的戰(zhàn)術能力（重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術）明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。提高個人戰(zhàn)術意識和局部 2 對 3 對 2 能力。確定基本陣容，初步形成 1—2—1 防守反擊的基本打法。主要訓練手段身體訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，蛙跳，多級跳。技術訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續(xù)傳射練習，各種一對一攻守，2~3 人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等
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