小學(xué)校園足球訓(xùn)練計劃(編輯修改稿)
2024-12-04 05:39 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球?！ ?二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。 學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)?！ 【毩?xí)盯人、堵截和補位?！ ≡谟?xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的二過一戰(zhàn)術(shù)?！ W(xué)擲界外球。 四、游戲和比賽 (一)目的 通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則?！ ⊥ㄟ^游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。 提高和加強對抗意識，讓學(xué)生進一步熱愛小足球?！ ?二)游戲比賽方法 一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽?！ ∮虚T的五人制比賽?！ ”拘Ｆ呷酥票荣惡托ｉg友誼比賽?！ 〉谌A段 一、身體訓(xùn)練 ()身體訓(xùn)練的目的 l、通過節(jié)奏操訓(xùn)練，促進學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。 在跑動中提高跑動作的正確性?！ ?二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容 練習(xí)節(jié)奏操?？筛鶕?jù)學(xué)生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容?！ 〖訌姸膛苓睹子?xùn)練。 折回跑，15米X15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn) 耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑200米400米?！ ∠轮g帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)?！ 《⒆闱蚣夹g(shù)訓(xùn)練 (一)技術(shù)訓(xùn)練的目的 ，提高帶球和運球的節(jié)奏?！ ?、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量，同時培養(yǎng)學(xué)生在運球時開闊視野?！ 。寣W(xué)生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法?！ ?二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 有節(jié)奏地快速帶球?！ 【毩?xí)快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球?！ ￠_展人一球傳接球活動?！ μ咔蚝蜕溟T訓(xùn)練。重點練習(xí)擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量?！ ≌莆找蝗艘磺虻淖钥厍騽幼??！ W(xué)習(xí)接自拋球的七個動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、 三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 ()技術(shù)訓(xùn)練的目的 使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能?！ ?二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)?！ W(xué)習(xí)個人突破戰(zhàn)術(shù)?！ W(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。 練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)?！ 【毩?xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。 學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)?！ ∷?、游戲和比賽 (一)目的 通過小型對抗性游戲，增強學(xué)生參加比賽的欲望?！ ⊥ㄟ^自行練習(xí)比賽，認(rèn)識位置職責(zé)和加強配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力?！ ⊥ㄟ^校間教
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