足球訓(xùn)練計(jì)劃與內(nèi)容-wenkub.com
2025-07-17 06:05 本頁面
【正文】 只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。努力過后，才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過來了。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時(shí)間，總會(huì)看清一些事。 2．有門的“五人制”比賽。 5．學(xué)擲界外球。（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 1．學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。六、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（一）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的 1．培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。（三）守門員的訓(xùn)練 1．繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 1．以帶球?yàn)橹鳎瑢W(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過人技術(shù)。4．進(jìn)行游戲比賽。 （2）快跑：60米、200米。 2．讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。 3．開展“五人制”訓(xùn)練比賽。 四、游戲和比賽（一）目的 1．通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。 2．培養(yǎng)阻擊和防守方法。 2．自由訓(xùn)練。 （二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 1. 以帶球?yàn)橹?，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。 （3）曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。并提高身體素質(zhì)。六、主要訓(xùn)練手段身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。掌握正確的傳接球技術(shù)。訓(xùn)練作風(fēng)方面：嚴(yán)格的組織紀(jì)律性嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性比賽作風(fēng)方面：培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)嚴(yán)格的比賽紀(jì)律五、全面提高隊(duì)員的基本技術(shù).. .
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