選擇希望人生理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力(編輯修改稿)
2025-12-15 09:42 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 到考試，一看到試卷頭腦就一片空白，腦子也嗡嗡作響，手上都是汗，注意力也沒(méi)有辦法集中，考試成績(jī)自然一落千丈，爸爸、媽媽也不停地責(zé)備我！我不敢再面對(duì)他們，也很害怕考試！更不愿去參加中考了！我痛恨考試！怎么辦？怎么辦？你們幫幫我好嗎？ 思考： ⒈小曄壓力來(lái)自哪里？這種壓力給小曄帶來(lái)什么影響？ ⒉小曄應(yīng)該怎么辦？ 小曄的故事 克服過(guò)度 考試焦慮 的辦法 1 要樹(shù)立正確的考試觀念 2 要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望 3 要增強(qiáng)自身實(shí)力 4 合理宣泄 ,緩解焦慮 自 我 反 思 ,我的目標(biāo)是 ⒋如果家人對(duì)我的期望超過(guò)我的現(xiàn)實(shí)水平，我可以： ⒌為了增強(qiáng)實(shí)力，我現(xiàn)在可以做的事是 ⒍我用來(lái)調(diào)節(jié)心理壓力的方法有 理 智 面 對(duì) 學(xué) 習(xí) 壓 力 ⑴ 學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力的存在 ⑵ 正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力 ⑴ 形成考試焦慮的原因 ⑵ 克服過(guò)度考試焦慮的辦法 ① 要樹(shù)立正確的考試觀念 ②要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望 ③要增強(qiáng)自身實(shí)力 ④合理宣泄
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1