如何面對壓力(編輯修改稿)
2024-10-22 23:33 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 案例 2：華為 第二部分 面對壓力 ?你可以通過有效的壓力管理，從而大幅提高生活的質(zhì)量 ?需要個人努力改變自己 推薦一部好電影 當(dāng)幸福來敲門 面對壓力 事件控制 自我調(diào)整 面對壓力 ?事件控制 ?突發(fā)事件 ?不得不做的事情 突發(fā)事件 ?處理方法： ?問自己 :“是否我該處理？” ?“是” — 接受并面對它 ,努力尋找資源 ?“不是” — 請說 no ! 否則， 不要一邊埋怨，一邊做。 你有權(quán)拒絕他人過多地侵占你的時間。 突發(fā)事件 ?處理步驟： ?冷靜 ?判斷、分析 ?尋求解決方法 面對壓力 事件控制 自我調(diào)整 我必須做完這件事 我必須干好 我在允許的時間內(nèi)盡量做 我能干好 別人應(yīng)付壓力的能力都比我強 每個人都會受到壓力的影響
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