八年級(jí)政治理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力(編輯修改稿)
2024-12-12 20:36 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 應(yīng)試中發(fā)揮消極作用，如此惡性循環(huán)，久而久之，對(duì)個(gè)體的人格也會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。 心理小知識(shí) 每回大規(guī)?？荚嚕蠹s有 10％－ 15％的學(xué)生進(jìn)了考場(chǎng)后，會(huì)出現(xiàn)煩躁、不能集中精力等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生失眠、神經(jīng)衰弱、腹瀉等不適反應(yīng)。過(guò)分緊張會(huì)使學(xué)生發(fā)揮失常，多次應(yīng)試狀態(tài)不佳會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生巨大壓力，影響身心健康，形成“考試焦慮癥”。 一些患有“考試焦慮癥”的學(xué)生，即使到了成年，也時(shí)常被考試的噩夢(mèng)驚醒。 那么，考試焦慮的出現(xiàn)會(huì)產(chǎn)生什么影響呢？ 適度的焦慮，體現(xiàn)了我們對(duì)考試積極認(rèn)真的態(tài)度。 過(guò)度的焦慮，則會(huì)干擾我們的學(xué)習(xí)，對(duì)身心健康造成不利影響。 測(cè)一測(cè)：你有“考試焦慮癥”嗎？ 評(píng)分方法： 第 1題的四種選擇是：從不＝ 4分，有時(shí)＝ 3分，經(jīng)常＝ 2分，總是＝ 1分。第 220題的四種選擇是：從不＝1分，有時(shí)＝ 2分，經(jīng)常＝ 3分，總是＝ 4分。依次將每題得分相加，即為總分。 在進(jìn)行考試時(shí)，我有信心，并且感到輕松。 在考試時(shí)，我感到心煩意亂。 考慮到考試的分?jǐn)?shù)，妨礙了我進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。 遇到重要的考試時(shí)，我會(huì)發(fā)呆、愣住。 考試時(shí)，我發(fā)覺(jué)自己凈想著我能否升入理想高中。 測(cè)一測(cè)：你有“考試焦慮癥”嗎？ 我越盡力想如何答題，我越是慌亂。 怕考得不好的念頭，干擾我專心答題。 參加重要的考試時(shí)，我感到心神不安，神經(jīng)過(guò)敏。
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