【文章內(nèi)容簡介】 及其重要性，合理膳食和體育鍛煉對(duì)改善體形的作用；自我矯正和督促同伴矯正不正確的身體姿態(tài)等。【評(píng)價(jià)要點(diǎn)】對(duì)良好體形的認(rèn)識(shí)和保持正確身體姿態(tài)的表現(xiàn)?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】讓學(xué)生簡要說出造成不良體形和不正確身體姿態(tài)的原因。全面發(fā)展體能與健身能力學(xué)習(xí)目標(biāo)：發(fā)展柔韌性、靈敏性、速度和力量。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：（1）了解體能的構(gòu)成。如知道心肺耐力、力量、柔韌性、身體成分、速度、靈敏性是體能的組成部分?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】對(duì)體能基本構(gòu)成的了解程度?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】讓學(xué)生說出跑步可以發(fā)展的主要體能名稱。（2）通過多種練習(xí)發(fā)展柔韌性。如通過橫叉、縱叉、仰臥推起成橋、握桿轉(zhuǎn)肩、跪坐后躺下、立位體前屈握腳踝等練習(xí)發(fā)展柔韌性。【評(píng)價(jià)要點(diǎn)】完成柔韌性練習(xí)的質(zhì)量?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】評(píng)價(jià)學(xué)生完成仰臥推起成橋動(dòng)作的質(zhì)量。（3）通過多種練習(xí)發(fā)展靈敏性。如通過十字象限跳、繞竿跑等練習(xí)發(fā)展靈敏性?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】靈敏性測(cè)試的成績?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】測(cè)評(píng)學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成三點(diǎn)移動(dòng)的次數(shù)。（4）通過多種練習(xí)發(fā)展速度。如通過50米跑、15秒快速跳繩等練習(xí)發(fā)展速度。【評(píng)價(jià)要點(diǎn)】速度測(cè)試的成績。【評(píng)價(jià)方法舉例】測(cè)評(píng)學(xué)生50米跑的速度。（5）通過多種練習(xí)發(fā)展力量。如通過立臥撐、縱跳摸高和斜身引體等練習(xí)發(fā)展力量?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】力量測(cè)試的成績?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】測(cè)試學(xué)生1分鐘內(nèi)完成立臥撐的次數(shù)。提高適應(yīng)自然環(huán)境的能力學(xué)習(xí)目標(biāo)：增強(qiáng)適應(yīng)氣候變化的能力。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：適應(yīng)寒暑、燥濕等氣候變化。如在夏天、冬天或氣候變化時(shí)堅(jiān)持參加體育活動(dòng)等?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】評(píng)價(jià)學(xué)生在不同的氣候條件下(如在冬季和夏季)進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)的身體表現(xiàn)。四、心理健康與社會(huì)適應(yīng)培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)學(xué)習(xí)目標(biāo)：堅(jiān)持完成有一定困難的體育活動(dòng)。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：在有一定困難的體育學(xué)習(xí)和鍛煉中堅(jiān)持完成任務(wù)。如在有氧練習(xí)中不怕苦累，堅(jiān)持完成任務(wù)等?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】完成有一定困難任務(wù)時(shí)的表現(xiàn)?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】讓學(xué)生說出自己堅(jiān)持完成有一定困難任務(wù)的事例。學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法學(xué)習(xí)目標(biāo)：在體育活動(dòng)中保持積極穩(wěn)定的情緒。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：在體育活動(dòng)中保持高昂的情緒。如在耐久跑、小籃球游戲比賽等活動(dòng)中排除干擾，情緒飽滿等。【評(píng)價(jià)要點(diǎn)】體育活動(dòng)中情緒積極、穩(wěn)定、高昂的程度?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】讓學(xué)生相互評(píng)價(jià)小籃球游戲比賽中的情緒表現(xiàn)事例。形成合作意識(shí)與能力學(xué)習(xí)目標(biāo)：在體育活動(dòng)中樂于交流與合作。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：在體育活動(dòng)中主動(dòng)與同伴進(jìn)行交流與合作。如樂于與同伴共同參加并完成體育活動(dòng)等?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】體育活動(dòng)中和同伴交流與合作的情況?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】讓學(xué)生自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)“兩人三足跑”游戲中的合作表現(xiàn)。具有良好的體育道德學(xué)習(xí)目標(biāo)：遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則并初步自我規(guī)范體育行為。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：初步了解體育道德，并注意規(guī)范自己的體育行為。如在體育活動(dòng)中做到文明用語、講禮貌、遵守規(guī)則等?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】體育活動(dòng)中的道德行為表現(xiàn)?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】讓學(xué)生自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)在小足球游戲比賽中的言行舉止，指出不文明和違反規(guī)則的行為表現(xiàn)。水平三（5～6年級(jí)）一、運(yùn)動(dòng)參與參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉學(xué)習(xí)目標(biāo)：學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)進(jìn)行積極性休息。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：認(rèn)識(shí)到適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)是一種有效的積極性休息方式并付諸實(shí)踐。如在學(xué)習(xí)疲倦時(shí)主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉等?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】運(yùn)用體育活動(dòng)進(jìn)行積極性休息的表現(xiàn)?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】讓學(xué)生說出在學(xué)習(xí)疲倦時(shí)，主動(dòng)通過體育鍛煉進(jìn)行積極性休息的事例。體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣與成功學(xué)習(xí)目標(biāo)：感受多種體育活動(dòng)和比賽的樂趣。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：感受體育活動(dòng)和比賽中的樂趣，獲得成功的體驗(yàn)。如體驗(yàn)小籃球、小足球等比賽中得分時(shí)的樂趣和成功感。【評(píng)價(jià)要點(diǎn)】參與體育活動(dòng)的愉快體驗(yàn)。【評(píng)價(jià)方法舉例】讓學(xué)生描述參加小籃球比賽的感受。二、運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)1：豐富奧林匹克運(yùn)動(dòng)的知識(shí)。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：增加對(duì)奧林匹克運(yùn)動(dòng)知識(shí)的了解。如初步了解現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的起源與發(fā)展、中國在奧運(yùn)會(huì)上獲得的主要成績等方面的知識(shí)。【評(píng)價(jià)要點(diǎn)】對(duì)奧林匹克運(yùn)動(dòng)知識(shí)的進(jìn)一步了解程度。【評(píng)價(jià)方法舉例】讓學(xué)生分組制作并展示以奧運(yùn)會(huì)為主題的小墻報(bào)。學(xué)習(xí)目標(biāo)2：了解運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的知識(shí)。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：了解多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的名稱及其基本的健身價(jià)值。如知道田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、體操類運(yùn)動(dòng)、水上和冰雪類運(yùn)動(dòng)、民族民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)類以及新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中一些項(xiàng)目的名稱及其基本的健身價(jià)值?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】了解常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的種類和數(shù)量?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】讓學(xué)生說出自己所知道的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目名稱及其基本的健身價(jià)值。學(xué)習(xí)目標(biāo)3：學(xué)會(huì)體育學(xué)習(xí)和鍛煉。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：初步具有自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力，初步掌握簡單的科學(xué)鍛煉方法。如運(yùn)用已有的知識(shí)和技能改進(jìn)或提高動(dòng)作質(zhì)量，改編簡單的徒手操或體育游戲，創(chuàng)編跳繩的方法，選擇較適宜的鍛煉時(shí)間、場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)方法等?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】體育學(xué)習(xí)和鍛煉的能力?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】讓學(xué)生改編簡單的徒手操并相互進(jìn)行評(píng)價(jià)。學(xué)習(xí)目標(biāo)4：觀看體育比賽。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：經(jīng)常觀看現(xiàn)場(chǎng)或電視實(shí)況轉(zhuǎn)播的體育比賽。如觀看足球、籃球、乒乓球、游泳、體操、武術(shù)等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】觀看體育比賽的情況?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】讓學(xué)生說出在過去的一個(gè)月中觀看體育比賽的項(xiàng)目與次數(shù)。掌握運(yùn)動(dòng)技能和方法學(xué)習(xí)目標(biāo)1：掌握有一定難度的基本身體活動(dòng)方法。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：完成有一定難度的基本身體活動(dòng)動(dòng)作。如完成后蹬跑、連續(xù)縱跳摸高、急行跳遠(yuǎn)、各種方式的投擲動(dòng)作，有一定速度要求的滑步、攀、爬、鉆、滾動(dòng)、滾翻等動(dòng)作?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】完成所學(xué)動(dòng)作的數(shù)量或質(zhì)量?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】測(cè)試學(xué)生連續(xù)縱跳觸摸固定高度的次數(shù)。學(xué)習(xí)目標(biāo)2：基本掌握運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作組合。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：（1）基本掌握一些球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作組合。如初步掌握小籃球、軟式排球、小足球、羽毛球、乒乓球、短拍網(wǎng)球或其他新興球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作組合?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】基本技術(shù)動(dòng)作銜接的連貫性?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】評(píng)價(jià)學(xué)生在小足球活動(dòng)中運(yùn)球和射門技術(shù)動(dòng)作組合的質(zhì)量。（2）基本掌握一些體操類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的簡單技術(shù)動(dòng)作組合。如初步掌握有一定難度的隊(duì)形變換和隊(duì)列動(dòng)作，單杠、雙杠、山羊等器械體操和技巧的簡單技術(shù)動(dòng)作組合；健美操、街舞、啦啦操、校園集體舞等韻律活動(dòng)或舞蹈的簡單成套動(dòng)作?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】完成所學(xué)動(dòng)作的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性、力量、身體姿態(tài)和動(dòng)作銜接的連貫性?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】評(píng)價(jià)學(xué)生完成所學(xué)山羊分腿騰越、低單杠跳上成支撐—前翻下等動(dòng)作的情況。（3）基本掌握一些游泳或冰雪類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)。如在基本掌握蛙泳或滑冰、滑雪基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，提高相應(yīng)的速度等?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】單位時(shí)間內(nèi)蛙泳或滑冰、滑雪的距離?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】測(cè)評(píng)學(xué)生單位時(shí)間內(nèi)蛙泳或滑冰、滑雪的距離。（4）基本掌握一些簡單的武術(shù)套路。如能夠做出少年拳、地方特色拳種、9～10個(gè)簡單動(dòng)作組成的武術(shù)套路等?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】完成所學(xué)武術(shù)套路動(dòng)作的連貫程度和表現(xiàn)出的精、氣、神?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】評(píng)價(jià)學(xué)生完成少年拳的質(zhì)量。（5）基本掌握一些其他有一定難度的民族民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)。如初步掌握竹竿舞、花樣跳繩、抖空竹、踢花毽等項(xiàng)目的基本技術(shù)?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】完成所學(xué)動(dòng)作的正確性、協(xié)調(diào)性和數(shù)量?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】評(píng)價(jià)學(xué)生花樣跳繩的動(dòng)作質(zhì)量和數(shù)量。增強(qiáng)安全意識(shí)和防范能力學(xué)習(xí)目標(biāo)：初步掌握運(yùn)動(dòng)損傷及常見意外傷害的預(yù)防與簡易處理方法。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：了解并學(xué)會(huì)一些運(yùn)動(dòng)損傷及常見意外傷害的預(yù)防與簡易處理方法。如初步掌握運(yùn)動(dòng)中自我保護(hù)和相互保護(hù)的基本方法、常見運(yùn)動(dòng)損傷(如扭傷、挫傷、擦傷等)及輕微燙燒傷的預(yù)防與簡易處理方法；能夠識(shí)別常見的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)；了解煤氣中毒、觸電、雷擊、中暑的發(fā)生原因及預(yù)防和簡易處理方法等?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】對(duì)一些運(yùn)動(dòng)損傷及常見意外傷害的預(yù)防與簡易處理方法的了解程度?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】讓學(xué)生說出一些運(yùn)動(dòng)損傷及其簡易處理方法。三、身體健康掌握基本保健知識(shí)和方法學(xué)習(xí)目標(biāo)1：初步了解人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：知道運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的基本構(gòu)成。如知道有關(guān)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)等簡單知識(shí)?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】對(duì)人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)簡單知識(shí)的了解程度?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】教師做出某個(gè)動(dòng)作，讓學(xué)生指出參與這個(gè)動(dòng)作的主要肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)。學(xué)習(xí)目標(biāo)2：了解衛(wèi)生防病的知識(shí)和方法。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：了解一些疾病預(yù)防的基本知識(shí)和方法。如了解貧血對(duì)健康的危害及其預(yù)防，常見腸道傳染病、瘧疾、流行性出血性結(jié)膜炎、碘缺乏病的預(yù)防，視力保護(hù)，以及吸煙和被動(dòng)吸煙的危害等基本知識(shí)和方法?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】對(duì)所學(xué)衛(wèi)生防病基本知識(shí)和方法的了解程度?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】讓家長或同伴對(duì)學(xué)生平時(shí)的個(gè)人衛(wèi)生行為進(jìn)行評(píng)價(jià)。學(xué)習(xí)目標(biāo)3：了解食品安全與健康的關(guān)系。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：了解食品安全的基本知識(shí)。如購買包裝食品時(shí)注意查看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、包裝有無脹包或破損；不購買無證攤販的食品；不采摘、不食用不認(rèn)識(shí)的野果、野菜和蘑菇；了解容易引起食物中毒的常見食品等?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】對(duì)食品安全與健康關(guān)系的了解程度?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】讓學(xué)生說出2~3種預(yù)防食物中毒的方法。學(xué)習(xí)目標(biāo)4：初步掌握青春期的生長發(fā)育特點(diǎn)與保健知識(shí)達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：了解青春期的生長發(fā)育特點(diǎn)及保健常識(shí)。如知道男女少年在青春發(fā)育期的差異，女生月經(jīng)初潮和男生首次遺精及其意義，青春期的個(gè)人衛(wèi)生知識(shí)，與體育鍛煉有關(guān)的青春期保健常識(shí)（如女生知道經(jīng)期體育鍛煉的注意事項(xiàng)）等?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】對(duì)青春期生長發(fā)育特點(diǎn)與保健知識(shí)的了解程度?！驹u(píng)價(jià)方法舉例】讓學(xué)生說出對(duì)自己身體特征和機(jī)能變化的認(rèn)識(shí)，或讓女生說出經(jīng)期體育鍛煉應(yīng)注意的事項(xiàng)。塑造良好體形和身體姿態(tài)學(xué)習(xí)目標(biāo)：保持良好的身體姿態(tài)。達(dá)到該目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：初步了解不同的身體姿態(tài)所代表的禮儀內(nèi)涵，并保持良好的身體姿態(tài)。如區(qū)別不同身體姿態(tài)所表達(dá)的尊重、謙虛、親近、傲慢、粗野等含義?！驹u(píng)價(jià)要點(diǎn)】了解不同身體姿態(tài)含義的程度，以及在不同場(chǎng)合保持良好身體姿態(tài)的表現(xiàn)。【評(píng)價(jià)方法舉例】讓學(xué)生相互評(píng)價(jià)在校園、教室等公共場(chǎng)合保持良好身體姿態(tài)的情況。全面發(fā)展體能與健身能力