【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，第一次與第二次問(wèn)卷的發(fā)放間隔兩個(gè)月時(shí)間，每一次都進(jìn)行實(shí)名問(wèn)卷調(diào)查，并現(xiàn)場(chǎng)答題、現(xiàn)場(chǎng)回收。第一次發(fā)放問(wèn)卷98份，收回有效問(wèn)卷98份，回收率100%，有效問(wèn)卷94份，有效率96%，在對(duì)同一批學(xué)生進(jìn)行兩個(gè)月公共體育教育后再對(duì)學(xué)生發(fā)放第二次問(wèn)卷，發(fā)放問(wèn)卷98份，回收98份，回收率100%，有效問(wèn)卷94份，有效率96%。（見(jiàn)附錄） 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 研究中的所有數(shù)據(jù)采用Excel進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入與管理，再對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。1紅河學(xué)院本科畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）第二章 研究結(jié)果與分析 調(diào)查學(xué)生基本情況 如下表所示，參與本次調(diào)查研究的紅河學(xué)院普通大學(xué)生總?cè)藬?shù)是94人，男生65人，女生29人，其中大一學(xué)生54人，大二學(xué)生25人，大三學(xué)生15人。表31 參與調(diào)查的紅河學(xué)院學(xué)生的基本情況基本情況人數(shù) 百分比%總體 性別 男 女所在年級(jí) 大一 大二 大三94 652954251510016體育鍛煉階段是指?jìng)€(gè)人在鍛煉行為上所處的鍛煉層級(jí)，在本次研究調(diào)查中，我們把體育鍛煉階段分為五個(gè)階段，分別為前意向階段、階段意向、準(zhǔn)備階段、行動(dòng)階段、維持階段五個(gè)鍛煉階段。表3—2鍛煉階段定義前意向階段指?jìng)€(gè)人目前沒(méi)有在運(yùn)動(dòng)，并且打算在未來(lái)6個(gè)月內(nèi)不運(yùn)動(dòng)意向階段指?jìng)€(gè)人目前沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，但打算在未來(lái)六個(gè)月內(nèi)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備階段指?jìng)€(gè)人目前沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，但打算在未來(lái)六個(gè)月內(nèi)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)行動(dòng)階段指?jìng)€(gè)人在從事有規(guī)律鍛煉，但未超過(guò)6個(gè)月維持階段指?jìng)€(gè)人在從事有規(guī)律鍛煉，并且已經(jīng)超過(guò)6個(gè)月被調(diào)查學(xué)生第一次鍛煉階段調(diào)查表顯示:被調(diào)查的學(xué)生中處于體育鍛煉前意向階段的人數(shù)為1，%；處于鍛煉意向階段的人數(shù)為6人，%；處于鍛煉準(zhǔn)備階段的人數(shù)為63人，占總調(diào)查人數(shù)的67%；處于鍛煉行動(dòng)階段人數(shù)為18人，%；處于鍛煉維持階段的人數(shù)為6人，%。在對(duì)同一批學(xué)生進(jìn)行兩個(gè)月的體育課程教學(xué)后進(jìn)行第二次鍛煉階段調(diào)查顯示：處于鍛煉前意向階段的人數(shù)為0；處于鍛煉意向階段的人數(shù)為3人，%；處于鍛煉準(zhǔn)備階段的人數(shù)為56人，%；處于鍛煉行動(dòng)階段的人數(shù)為29人，%；處于鍛煉維持階段的人數(shù)為6人，%。通過(guò)兩次調(diào)查的比較結(jié)果顯示，處于鍛煉維持階段的學(xué)生數(shù)為6人，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行兩個(gè)月的體育課程教學(xué)后處于鍛煉維持階段的人數(shù)不變，處于鍛煉行動(dòng)階段的人數(shù)為29人，比第一次調(diào)查時(shí)增加了11人，處于鍛煉準(zhǔn)備階段人數(shù)為56人，比第一次調(diào)查時(shí)減少了7人，處于鍛煉意向階段的人數(shù)為3人，比對(duì)第一次調(diào)查減少了3人，處于鍛煉前意向的人數(shù)為0，比第一次調(diào)查時(shí)減少1人。兩次調(diào)查發(fā)現(xiàn)有比較大一部分人在鍛煉階段上有了前進(jìn)。也有一小部分人有所退后，在兩次的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，紅河學(xué)院學(xué)生很大一部分學(xué)生還處于鍛煉準(zhǔn)備階段，沒(méi)有真正的參與到鍛煉中來(lái)，但是通過(guò)兩個(gè)月的體育課程的學(xué)習(xí)之后，有比較大一部分的學(xué)生的鍛煉階段都有了前進(jìn)。表3—3是紅河學(xué)院被調(diào)查學(xué)生兩次調(diào)查中學(xué)生鍛煉階段統(tǒng)計(jì)表鍛煉階段第一次調(diào)查（人）百分比%第二次調(diào)查（人）百分比%前意向10意向63準(zhǔn)備636756行動(dòng)1829維持66總計(jì)9410094100在體育鍛煉中有規(guī)律的鍛煉是指?jìng)€(gè)人每周堅(jiān)持鍛煉大于或等于三次，每次鍛煉的持續(xù)時(shí)間不少于20分鐘，并且每一次鍛煉要達(dá)到呼吸急促或出汗但不包括體育課，無(wú)規(guī)律鍛煉是指?jìng)€(gè)人在每周堅(jiān)持鍛煉少于三次或沒(méi)有任何的鍛煉，每次鍛煉時(shí)間少于20分鐘，每次鍛煉沒(méi)有達(dá)到呼吸急促和出汗，滿足以上其中任何一條都視為無(wú)規(guī)律鍛煉。仇剛等研究表明，影響大學(xué)生有無(wú)規(guī)律鍛煉的因素有很多，大學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，沒(méi)有時(shí)間鍛煉、無(wú)場(chǎng)地鍛煉、體育興趣不濃、不知道如何鍛煉、認(rèn)為鍛煉對(duì)健康作用不大等對(duì)制約著大學(xué)生的有無(wú)規(guī)律鍛煉行為。對(duì)調(diào)查對(duì)象的統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)：在所調(diào)查的學(xué)生樣本中，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行第一次調(diào)查時(shí)，所調(diào)查的學(xué)生中有70人處于無(wú)規(guī)律鍛煉狀態(tài)，%，而處于有規(guī)律鍛煉的學(xué)生只有24人，%。通過(guò)兩個(gè)月公共體育課程的學(xué)習(xí)再進(jìn)行對(duì)同樣的學(xué)生進(jìn)行第二次調(diào)查，通過(guò)表3—4的統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)：所調(diào)查的學(xué)生中有59人還處于無(wú)規(guī)律鍛煉狀態(tài)，%，處于有規(guī)律鍛煉狀態(tài)的人達(dá)到了35人，%.通過(guò)以上對(duì)紅河學(xué)院公共體育班級(jí)進(jìn)行兩次調(diào)查對(duì)比，我們很容易看出，第二次調(diào)查后，無(wú)規(guī)律鍛煉的學(xué)生個(gè)數(shù)減少了11人，%，有規(guī)律鍛煉的人數(shù)增加了11人。在對(duì)調(diào)查對(duì)象兩次的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，紅河學(xué)院的學(xué)生大部分還處于無(wú)規(guī)律鍛煉中，有規(guī)律鍛煉學(xué)生的比例比較小，但通過(guò)兩個(gè)月的體育課程的學(xué)習(xí)之后，有規(guī)律鍛煉的學(xué)生比第一次調(diào)查是有所提高，但還是有大部分學(xué)生還是處于無(wú)規(guī)律鍛煉中，還需做進(jìn)一步的教育與引導(dǎo)讓更大一部分學(xué)生參與到有規(guī)律鍛煉中來(lái)。表3—4為紅河學(xué)院被調(diào)查學(xué)生兩次調(diào)查中有無(wú)規(guī)律鍛煉統(tǒng)計(jì)表鍛煉規(guī)律第一次調(diào)查（人）百分比%第二次調(diào)查（人）百分比%無(wú)規(guī)律鍛煉7059有規(guī)律鍛煉2435總計(jì)9410094100個(gè)體在對(duì)待時(shí)間功能和價(jià)值上，在運(yùn)用時(shí)間方式上所表達(dá)出來(lái)的穩(wěn)定的人格特征稱為時(shí)間管理傾向，它包括時(shí)間價(jià)值感，時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感三個(gè)維度。 時(shí)間價(jià)值感是指?jìng)€(gè)體對(duì)時(shí)間的功能和價(jià)值的穩(wěn)定的態(tài)度和觀念，含有時(shí)間資源觀、時(shí)間效率觀、時(shí)機(jī)觀 等，以及時(shí)間對(duì)個(gè)體人生和社會(huì)發(fā)展意義的穩(wěn)定態(tài)度和觀念，時(shí)間價(jià)值感是時(shí)間管理的傾向。時(shí)間監(jiān)控觀是個(gè)體利用和運(yùn)籌時(shí)間的觀念和能力，它通過(guò)一系列外顯活動(dòng)來(lái)體現(xiàn)，例如計(jì)劃安排、目標(biāo)設(shè)置、時(shí)間分配、結(jié)果檢查等，它能保障個(gè)體高效的完成既定計(jì)劃。時(shí)間效能感指?jìng)€(gè)體對(duì)自己利用和運(yùn)籌時(shí)間的信念和預(yù)期，反應(yīng)了個(gè)體對(duì)時(shí)間管理的信心以及對(duì)時(shí)間管理行為能力的估計(jì)。 通過(guò)下表3—5的對(duì)比我們可以看出，，；。從中得出這部分人在鍛煉階段前進(jìn)后，他們的時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀、時(shí)間效能感上的平均得分都大于他們鍛煉階段沒(méi)變時(shí)的時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀、時(shí)間效能感得分，即這部分人在鍛煉階段前進(jìn)之后的時(shí)間管理傾向得分大于他們鍛煉階段不變時(shí)的時(shí)間管理傾向得分。表3—5鍛煉階段前進(jìn)者在時(shí)間管理傾向得分變化情況表鍛煉