普通人群體育鍛煉標準(編輯修改稿)
2025-08-10 23:36 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 各項素質(zhì)指標評價表男子項目耐力指標表 分鐘跑（米）年齡分分分分分～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上表 分鐘上下樓梯（階）年齡分分分分分～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上表 米跑（分、秒）年齡分分分分分～′″～′″′″～′″′″～′″′″～′″′″以下～′″～′′″～′″′″～′″′″～′″′″以下～′″～′′″～′″′″～′″′″～′″′″以下～′″～′′″～′″′″～′″′″～′″′″以下表 米健身走（分、秒）年齡分分分分分～′″～′′″～′′″～′′″～′′″以下～′″～′′″～′′″～′′″～′′″以下～′″～′′″～′′″～′′″～′′″以下～′″～′′″～′′″～′′″～′′″以下速度指標表 秒跳繩（個）年齡分分分分分～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上表 米往返跑（秒）年齡分分分分分～″～″″～″″ ～″″ ～″″以下～″～″″～″″ ～″″ ～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下表 三點移動（秒）年齡分分分分分～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下表 兩點側(cè)滑（秒）年齡分分分分分～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下表 前后擊掌（個秒）年齡分分分分分～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上柔韌指標表 臂夾棍轉(zhuǎn)體（度）年齡分分分分分～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～表 坐位體前屈（厘米）年齡分分分分分～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上表 持棍轉(zhuǎn)肩（厘米）年齡分分分分分～～～～～以下～～～～～以下～～～～～以下～～～～～以下表 雙手背勾（厘米）年齡分分分分分～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上靈敏指標表 左右橫跨（秒次）年齡分分分分分～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下表 象限跳（秒次）年齡分分分分分～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下表 “”字變向跑（秒）年齡分分分分分～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下表 繞桿跑（秒）年齡分分分分分～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下表 曲線托球跑（秒）年齡分分分分分～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下～″～″″～″″～″″～″″以下力量指標表 雙手前投實心球（米）年齡分分分分分～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上表 仰臥起坐（個分鐘）年齡分分分分分～ ～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上表 原地縱跳摸高（厘米）年齡分分分分分～．～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上表 俯臥背伸（個分鐘）年齡分分分分分～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上表 跪臥撐（個分鐘）年齡分分分分分～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上女子項目耐力指標表 分鐘跑（米）年齡分分分分分～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上表 分鐘上下樓梯（階）年齡分分分分分～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上表分鐘跳繩（個）年齡分分分分分～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上～～～～～以上表 米健身走（分、秒）年齡分分分分分～′″～′′″～′′″～′′″～′′″以下～′″～′′″～′′″～′′″～′′″以下～′″～′′″～′′″～′′″～′′″以下～′″～′′″～′′″～′′″～′′″以下速度指標表 秒跳繩（個）年齡分分分
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