【正文】 、時(shí)機(jī)觀 等，以及時(shí)間對(duì)個(gè)體人生和社會(huì)發(fā)展意義的穩(wěn)定態(tài)度和觀念，時(shí)間價(jià)值感是時(shí)間管理的傾向。在對(duì)調(diào)查對(duì)象兩次的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，紅河學(xué)院的學(xué)生大部分還處于無規(guī)律鍛煉中，有規(guī)律鍛煉學(xué)生的比例比較小，但通過兩個(gè)月的體育課程的學(xué)習(xí)之后，有規(guī)律鍛煉的學(xué)生比第一次調(diào)查是有所提高，但還是有大部分學(xué)生還是處于無規(guī)律鍛煉中，還需做進(jìn)一步的教育與引導(dǎo)讓更大一部分學(xué)生參與到有規(guī)律鍛煉中來。對(duì)調(diào)查對(duì)象的統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)：在所調(diào)查的學(xué)生樣本中，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行第一次調(diào)查時(shí)，所調(diào)查的學(xué)生中有70人處于無規(guī)律鍛煉狀態(tài)，%，而處于有規(guī)律鍛煉的學(xué)生只有24人，%。表3—3是紅河學(xué)院被調(diào)查學(xué)生兩次調(diào)查中學(xué)生鍛煉階段統(tǒng)計(jì)表鍛煉階段第一次調(diào)查（人）百分比%第二次調(diào)查（人）百分比%前意向10意向63準(zhǔn)備636756行動(dòng)1829維持66總計(jì)9410094100在體育鍛煉中有規(guī)律的鍛煉是指?jìng)€(gè)人每周堅(jiān)持鍛煉大于或等于三次，每次鍛煉的持續(xù)時(shí)間不少于20分鐘，并且每一次鍛煉要達(dá)到呼吸急促或出汗但不包括體育課，無規(guī)律鍛煉是指?jìng)€(gè)人在每周堅(jiān)持鍛煉少于三次或沒有任何的鍛煉，每次鍛煉時(shí)間少于20分鐘，每次鍛煉沒有達(dá)到呼吸急促和出汗，滿足以上其中任何一條都視為無規(guī)律鍛煉。兩次調(diào)查發(fā)現(xiàn)有比較大一部分人在鍛煉階段上有了前進(jìn)。在對(duì)同一批學(xué)生進(jìn)行兩個(gè)月的體育課程教學(xué)后進(jìn)行第二次鍛煉階段調(diào)查顯示：處于鍛煉前意向階段的人數(shù)為0；處于鍛煉意向階段的人數(shù)為3人，%；處于鍛煉準(zhǔn)備階段的人數(shù)為56人，%；處于鍛煉行動(dòng)階段的人數(shù)為29人，%；處于鍛煉維持階段的人數(shù)為6人，%。表31 參與調(diào)查的紅河學(xué)院學(xué)生的基本情況基本情況人數(shù) 百分比%總體 性別 男 女所在年級(jí) 大一 大二 大三94 652954251510016體育鍛煉階段是指?jìng)€(gè)人在鍛煉行為上所處的鍛煉層級(jí)，在本次研究調(diào)查中，我們把體育鍛煉階段分為五個(gè)階段，分別為前意向階段、階段意向、準(zhǔn)備階段、行動(dòng)階段、維持階段五個(gè)鍛煉階段。（見附錄） 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 研究中的所有數(shù)據(jù)采用Excel進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入與管理，再對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。 問卷調(diào)查法參考相關(guān)問卷，結(jié)合實(shí)際情況，采用黃希庭、張志杰設(shè)計(jì)的《大學(xué)生體育鍛煉行為與時(shí)間管理傾向問卷 》，隨機(jī)抽取兩個(gè)公共體育班級(jí)學(xué)生分兩次發(fā)放問卷，第一次與第二次問卷的發(fā)放間隔兩個(gè)月時(shí)間，每一次都進(jìn)行實(shí)名問卷調(diào)查，并現(xiàn)場(chǎng)答題、現(xiàn)場(chǎng)回收。第一章 研究對(duì)象與方法 研究對(duì)象 紅河學(xué)院普通大學(xué)生。丁浙英《時(shí)間管理傾向及其相關(guān)研究》研究表明，時(shí)間管理傾向與個(gè)人的能力、自我觀念、學(xué)業(yè)成績(jī)、主觀幸福感以及自我價(jià)值感等因素有關(guān)，仇剛《大學(xué)生時(shí)間管理傾向與體質(zhì)健康遞增效度的研究》研究表明時(shí)間監(jiān)控觀較強(qiáng)者對(duì)體育行為的控制以及體育習(xí)慣的養(yǎng)成有積極意義，時(shí)間價(jià)值感對(duì)身體機(jī)能和人體素質(zhì)具有積極的影響，時(shí)間效能感高的學(xué)生鍛煉態(tài)度和體育參與程度也具備較高的水平體機(jī)能和身體素質(zhì)較好，對(duì)時(shí)間管理與體育鍛煉行為特征的調(diào)查研究，了解它們之間存在的特征，利于對(duì)普通高校大學(xué)生的健康生活學(xué)習(xí)提供有利的指導(dǎo)幫助，便于大學(xué)生在生活學(xué)習(xí)規(guī)劃中合理有效的處理好二者的關(guān)系，進(jìn)而達(dá)到二者的和諧發(fā)展?fàn)顟B(tài)，從而提升大學(xué)生的生活質(zhì)量、促進(jìn)身體健康成長(zhǎng)、促進(jìn)學(xué)習(xí)。 sports behavior self sense of control, healthy personality and the health of the unified development.Keywords: Time management disposition；Physical exercise；Exercise stages目 錄第一章 前言 1第一章 研究對(duì)象與方法 2 研究對(duì)象 2 研究方法 2 文獻(xiàn)資料法 2 問卷調(diào)查法 2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 2第二章 研究結(jié)果與分析 3 調(diào)查學(xué)生基本情況 3 3 3 4 5 5 6 7 8第四章 結(jié)論與建議 10 結(jié)論 10 建議 10參考文獻(xiàn) 11附錄 12致謝 15紅河學(xué)院本科畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）第一章 前言時(shí)間是一種重要的資源，但不同的個(gè)體對(duì)時(shí)間的認(rèn)識(shí)和管理運(yùn)用是不同的，而個(gè)體在運(yùn)用時(shí)間方式上所表現(xiàn)出來的個(gè)體差異表現(xiàn)在時(shí)間管理傾向上，它是個(gè)體在運(yùn)用時(shí)間上表現(xiàn)出來的心理和行為特征，它由時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀、時(shí)間效能感構(gòu)成。 time management disposition. In the training stage and the exercise stages of the investigation and study that retreat, exercise stage of time management disposition than they exercise the stage without moving forward when the time management disposition, exercise stage from the latter time value less than they exercise stage did not change back when, but the training stage annealing the latter time monitoring, time selfefficacy were larger than they exercise stage did not change back when, demonstrated in physical education should fully strengthen students39。 time management tendency, regular exercise students39。 time management ability, all