七彩陽(yáng)光廣播體操的整個(gè)動(dòng)作圖解(編輯修改稿)
2025-07-13 20:37 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 時(shí)兩手胸前擊掌兩次。 56右腿屈膝，左腿側(cè)伸腳跟著地，同時(shí)上體側(cè)屈，梗頭 78還原成直立 三八拍1 2左腳邁一步成開(kāi)立，同時(shí)兩臂前平舉， 34左臂經(jīng)前成上舉，右臂收回。 56左手叉腰，右手成上舉，上體側(cè)屈 78還原成直立 第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（8拍8） 12成開(kāi)立，兩臂經(jīng)側(cè)上舉，五指分開(kāi)，于頭上交叉兩次 34左臂叉腰，右臂肩側(cè)上屈，手扶頭后。上體左轉(zhuǎn)90176。 56右手叉腰，左臂經(jīng)前由最近點(diǎn)至前舉，上體右轉(zhuǎn)。 78還原成直立 三八拍 12左腿向左邁一步下蹲，同時(shí)兩臂前平舉， 34左臂平舉，右臂胸前平屈，上體左轉(zhuǎn)90176。看左手。 右手叉腰，左手經(jīng)前成胸前平屈，上體右轉(zhuǎn)180176。 還原成直立 5. 第六節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)（8拍8）兩腿屈，同時(shí)兩臂胸前平屈（前臂重疊，左臂在上）。 34左腳向側(cè)一步成開(kāi)立（稍寬于肩），同時(shí)上體前屈90度，兩臂經(jīng)下擺至后舉（掌心向上），抬頭。 56體前屈，兩臂體前交叉（手指指向指尖方向）。 78還原成立正。 第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍，但方向相反。 第三個(gè)八拍 12左腳向側(cè)一步成開(kāi)立（稍寬于肩
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