廣播體操放飛理想動作要領(lǐng)(編輯修改稿)
2024-07-15 21:56 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 一二個8拍，但方向相反。 第五至第八個8拍同第一至第四個8拍 第四節(jié)，體側(cè)運動 88拍 預(yù)備姿勢：直立 第一個8拍 1拍：左腳向側(cè)移動一步，成開立，稍寬于肩，同時兩臂側(cè)舉 2拍：重心移至左腿，右腿后屈，同時右臂上舉，左手觸右腳跟，眼看左手， 34拍：還原成一拍的動作。 56拍，身體向右側(cè)屈，同時左臂上舉，右臂屈肘于體后，前臂貼于后腰 78拍：還原成直立 第二個8拍 1拍：左腳向側(cè)移步成開立，左手叉腰，右臂上舉，同時身體向左側(cè)屈一次 2拍：還原成直立 34拍：身體向左側(cè)屈 56拍：上體還原成直立，同時左臂伸至上舉，五指分開，掌心向前，右臂下拉至肩側(cè)屈，眼看左手 78拍：還原成直立 第三、四個8拍同第一二個8拍，但方向相反。 第五至第八個8拍同第一至第四個8拍 第五節(jié)，體轉(zhuǎn)運動 88拍 預(yù)備姿勢：直立 第一個8拍 12拍：左腳向側(cè)移步成開立，稍寬于肩，同時左臂經(jīng)腰推至前舉，立掌；右臂上舉，握拳，拳心向前 34拍：上體左轉(zhuǎn)90度，同時左臂側(cè)屈，肘、前臂貼于后腰；右臂胸前平屈，指觸左肩； 56拍：上體右轉(zhuǎn)180度，同時兩臂經(jīng)水平向右擺動至左手胸前平屈，右臂側(cè)舉，掌心向上；眼看右手； 78拍：還原成直立。 第二個8拍： 1拍：左腳向前一步，同時兩臂胸前屈，掌心向
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