七彩陽光廣播體操的整個動作圖解-wenkub.com
2025-06-13 20:37 本頁面
【正文】 壓力不是有人比你努力，而是那些比你牛幾倍的人依然比你努力。不要做金錢、權(quán)利的奴隸；應(yīng)學(xué)會做“金錢、權(quán)利”的主人。 56踏步， 最后還原成立正。 第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。 2右腿向左前方彈踢（45度）。 2右腳并于左腳，手臂同1 3左腳向后一步，同時兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次。 7跳起成開立，同時兩臂側(cè)舉。 3跳起，同時兩臂上舉。 8還原成立正。 第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。 第三個八拍 12左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂體前交叉向外繞至側(cè)上舉（左臂在上）。 34左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時上體前屈90度，兩臂經(jīng)下擺至后舉（掌心向上），抬頭。 78還原成直立 三八拍 12左腿向左邁一步下蹲，同時兩臂前平舉， 34左臂平舉，右臂胸前平屈，上體左轉(zhuǎn)90176。 56右腿屈膝，左腿側(cè)伸腳跟著地，同時上體側(cè)屈，梗頭 78還原成直立 三八拍1 2左腳邁一步成開立，同時兩臂前平舉， 34左臂經(jīng)前成上舉，右臂收回。 6還原成直立 7同5 8同6 三八拍12高抬腿踏步兩次，同時兩手叉腰。 56左腿屈膝成弓
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