健美操校本課程實(shí)施方案(編輯修改稿)
2025-06-27 04:19 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 一級(jí)完整動(dòng)作，跟著音樂復(fù)習(xí)。 第12周，第十三周，熱身操基本功練習(xí)，對(duì)動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范和要求集體復(fù)習(xí)，身體素質(zhì)訓(xùn)練。 第13周，基本功練習(xí)，復(fù)習(xí)大眾少兒健美操完整動(dòng)作，分小組進(jìn)行展示可以變換隊(duì)形進(jìn)行創(chuàng)新跟上音樂完成。 第1420周，基本功的練習(xí)，復(fù)習(xí)大眾少兒健美操完整動(dòng)作，分小組獨(dú)自編排健操組合老師進(jìn)行指導(dǎo)，各組展示，進(jìn)行整合編排成健美操。 （二）實(shí)施途徑和方法 在具體的實(shí)施過程中，我們分三個(gè)階段來進(jìn)行： 初級(jí)階段：動(dòng)作美觀大方，有適宜的力度?！? 健美操動(dòng)作講究造型美，動(dòng)作美觀大方，不要給人一種縮手縮腳顯得小氣的感覺。這就要求我們的動(dòng)作伸展，注意動(dòng)作的“開度”。比如伸出來的手比別人的手有“長一截”的感覺。完成動(dòng)作要有力度，準(zhǔn)確到位。這里講的力度是指在快速完成動(dòng)作告別是大幅度動(dòng)作后的急速制動(dòng)動(dòng)作。比如做“側(cè)平舉”時(shí)，一抬手臂就要到位，而不是因?yàn)榱Χ却?，?dòng)作快而往上或下斜。 中級(jí)階段：鮮明的節(jié)奏感和韻律性；握正確的用力方法?！ 〗∶啦俚墓?jié)奏一般表現(xiàn)為動(dòng)作力度的強(qiáng)弱和速度的快慢上的規(guī)律性變化。很多人以為節(jié)奏只是動(dòng)作合到音樂的節(jié)奏就可，沒注意到力度變化,這就不能通過動(dòng)作表現(xiàn)出音樂的優(yōu)美歡快和激奮的情緒，只有動(dòng)作力度也符合音樂節(jié)奏
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