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正文內(nèi)容

健美操校本課程實(shí)施方案-文庫(kù)吧

2025-05-16 04:19 本頁(yè)面


【正文】 質(zhì),同時(shí)也為學(xué)生創(chuàng)編鍛煉內(nèi)容、貫徹終身體育意識(shí)提供了理論依據(jù)和實(shí)踐內(nèi)容。七、課程實(shí)施(一)課時(shí)安排 第1周,練習(xí)熱身操——排舞一,柔韌練習(xí)——橫叉、豎叉腰,各種方向的踢腿。 第2周,學(xué)習(xí)熱身操——排舞一,基本功練習(xí),學(xué)習(xí)健美操基本步伐。 第3周,復(fù)習(xí)熱身操——排舞一,基本功練習(xí),學(xué)習(xí)大眾少兒健美操組合一動(dòng)作。 第4周,復(fù)習(xí)熱身操——排舞一,基本功練習(xí),復(fù)習(xí)大眾少兒健美操組合一動(dòng)作。 第5周,熱身操——排舞一,基本功練習(xí),學(xué)習(xí)大眾少兒健美操組合二動(dòng)作,復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)大眾少兒健美操組合一動(dòng)作。 第6周,熱身操——排舞一、二,基本功練習(xí),復(fù)習(xí)大眾少兒健美操組合二動(dòng)作。 第7周,熱身操——排舞一、二,基本功練習(xí),學(xué)習(xí)大眾少兒健美操組合三動(dòng)作,復(fù)習(xí)大眾少兒健美操前兩個(gè)組合動(dòng)作。 第8周,基本功——大踢腿、側(cè)踢腿練習(xí),復(fù)習(xí)大眾少兒健美操第一、二、三組合動(dòng)作,能跟著音樂(lè)完成。 第9周,基本功——大踢腿、側(cè)踢腿練習(xí),學(xué)習(xí)大眾少兒健美操組合四動(dòng)作。 第10周,熱身操——排舞一、二,基本功練習(xí),復(fù)習(xí)大眾少兒健美操組合四動(dòng)作,身體素質(zhì)訓(xùn)練。 第11周,熱身操——排舞一、二,基本功練習(xí),復(fù)習(xí)大眾少兒健美操
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