八年級快速跑單元教學(xué)計劃及教案副本(編輯修改稿)
2025-05-13 23:15 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 直上拋，球下落前必須叫號，拋球高度2米左右，未接住球的同學(xué)必須雙手拿住球方可叫停。在規(guī)定區(qū)域內(nèi)活動，球擊打腰部以下。準(zhǔn)備操1）伸展運(yùn)動2）體側(cè)運(yùn)動 3）腹背運(yùn)動4）踢腿運(yùn)動5）側(cè)壓腿、前壓腿一、排球自墊球拋墊球移動墊球48225中中中教師講解要求和方法 。組織學(xué)生練習(xí)，參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。教師口令下學(xué)生練習(xí)學(xué)生兩人一組，一人向上墊球一人數(shù)看誰墊得多學(xué)生2人一組一拋一墊，學(xué)生相互觀察插、夾、抬、蹬動作是否正確并相互糾錯。拋球距離由近至遠(yuǎn)，拋球弧度由高到低隊形： 隊形：學(xué)生兩人一組散點要求：向上墊球高度保持在1米左。保持合理的間距。邊墊邊大聲地數(shù)出來。四五183二、半蹲式起跑身體前倒重心前移至前腳接5—6步起跑練習(xí)半蹲式與站立式起跑的比較練習(xí)半蹲式起跑和起跑后的加速跑20—30米20米迎面接力跑放松練習(xí)：意念放松（音伴）教師總結(jié)師生呼別444211112中大大小學(xué)生2人一組，相距2米左右，一人拋球向另一人左右側(cè)前方，接球人以跑動或移動對準(zhǔn)來球向拋球人位置墊出。小組展示討論交流的成果，師生互動評價學(xué)生2—4人一組，相互練習(xí)觀察交流，體驗身體逐漸前傾到一定角度時抬腿快速向前跑出學(xué)生展示師生互動評價。3學(xué)生相互觀察、交流半蹲式起跑與站立式起跑的異同點學(xué)生分成四組進(jìn)行比賽積極參與，相互合作。身心充分放松。安全措施：控制間距，合理站位，避免碰撞隊形：隊形：散點器材排球15只安全保障教師巡回保護(hù)預(yù)計練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中等3020八年級快速跑課時計劃（64）年級八人數(shù)30日期執(zhí)教班級1組班形式 男女合班 周次課次2內(nèi)容主題快速跑：6－（4）重點以肩為軸前后擺動。難點在快速跑中做到前后擺臂教學(xué)目標(biāo)掌握正確的擺臂技術(shù)，體驗以肩為軸前后擺動輕快有力的動作過程，體會擺臂的擺幅和擺速對步幅和跑速的影響。發(fā)展速度、靈敏、柔軟、力量和協(xié)調(diào)等體能。形成勇敢、果斷、勇往直前的良好心理品質(zhì)和養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)和相互合作的能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。課序時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)的活動要求與組織次數(shù)時間強(qiáng)度一3整隊、問好宣布課的內(nèi)容，處理見習(xí)生，安全教育集中注意力練習(xí)：正反口令1小學(xué)生聽口令練習(xí)隊形：二列橫隊●●●●●●●○○○○○○○ ▲隊形：四列橫隊二三628 熱身游戲：抓尾巴準(zhǔn)備操1）手腕運(yùn)動2）頭部運(yùn)動3）肩部繞環(huán)4）腿部運(yùn)動5）劈叉運(yùn)動快速跑教師提問：手臂的擺動與跑速有何關(guān)系？學(xué)生分組體驗手臂對跑速的影響原地擺臂練習(xí)跑動中擺臂練習(xí)4811123112中小中遵守規(guī)則，在抓別人尾巴時注意保護(hù)自己的尾巴。教師口令下學(xué)生練習(xí)大步走20米放松跑20米跑格子20米兩人一組，一人做原地擺臂，一人觀察不同節(jié)奏的擺臂練習(xí)條件限制下的擺臂練習(xí)：前后限制、左右限制、上下限制教師示范講解要領(lǐng)組織隊形如圖：在規(guī)定區(qū)域內(nèi)活動，不推擠，碰撞。
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