八年級(jí)快速跑單元教學(xué)計(jì)劃及教案副本-展示頁
2025-04-25 23:15本頁面
【正文】 ）重點(diǎn)積極地重心前移難點(diǎn)重心前移后蹬地?cái)[臂起跑教學(xué)目標(biāo)90%的同學(xué)基本掌握半蹲式起跑的技術(shù)并能應(yīng)用于實(shí)踐。要求：拋球不要或高或低保持合理的間距。要求保持合理的間距。要求：保持合理的間距。身心充分放松。學(xué)生兩人一組，一拋一墊，距離逐漸由近至遠(yuǎn)，拋球弧度由高至低，相互觀察、指導(dǎo)、糾錯(cuò)學(xué)生分成四組，一組站在起跑線上做起跑和起跑后加速跑做完排到排尾，其他三組同學(xué)站在間隔4米的線上做半蹲式起跑接2—3步的起跑練習(xí)教師設(shè)問站立式起跑有什么不足？如何來改進(jìn)？介紹半蹲式起跑半蹲式起跑接20米加速跑教師提供一些練習(xí)供學(xué)生選擇（不同方式的起跑圖形，學(xué)生自主學(xué)練，學(xué)生發(fā)揮自己的想象小組自主練習(xí)，大膽嘗試，觀察、探討、交流。三四五10183一、排球復(fù)習(xí)墊球墊固定球練習(xí)墊反彈球拋墊球二、起跑復(fù)習(xí)站立式學(xué)習(xí)半蹲式起跑放松練習(xí)：意念放松（音伴） 總結(jié)師生呼別2221332中大小學(xué)生兩人一組，一人雙手持球并將球放在另一人的前臂上讓其蹬地?！魧W(xué)生聽口令練習(xí)◆師生共同參與◆教師提示動(dòng)作要點(diǎn)組織隊(duì)形如圖： ◆不推擠，碰撞。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)要求與組織次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一3整隊(duì)、問好宣布課的內(nèi)容，處理見習(xí)生，安全教育、集中注意力練習(xí)：正反口令22小◆學(xué)生聽口令練習(xí)隊(duì)形：二列橫隊(duì)●●●●●●●○○○○○○○ ▲隊(duì)形：四列橫隊(duì)◆動(dòng)作準(zhǔn)確◆注意力集中二6 熱身游戲打“野鴨子”球操6節(jié)4853●愉悅身心，為進(jìn)入下輪學(xué)習(xí)作準(zhǔn)備●教師講解練習(xí)要求和方法 。發(fā)展速度、靈敏、力量和協(xié)調(diào)等體能。 不合格：起跑與疾跑銜接一般，途中跑頭部不太正直，擺臂不是很自然放松缺乏力度，上體不是很正直，終點(diǎn)跑技術(shù)一般蹬擺不是很有力，不能跑成直線。 良好：起跑與疾跑銜接較好，途中跑頭部較正直，擺臂自然放松正確較有力，上體正直，終點(diǎn)跑技術(shù)較好蹬擺較有力，跑成直線。 教師巡回指導(dǎo)保護(hù) 學(xué)生間相會(huì)提醒，注意自我保護(hù)。身心做好充分準(zhǔn)備。形成勇敢、果斷、勇往直前的良好心理品質(zhì)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和相互合作的能力。 發(fā)展速度、靈敏、柔軟、力量和協(xié)調(diào)等體能。 形成互幫互學(xué)的良好學(xué)習(xí)氛圍。(2)大步走過渡到慢跑中進(jìn)行擺臂練習(xí)(3)慢跑中進(jìn)行擺臂練習(xí)(4)從慢跑過渡到中速跑的擺臂練習(xí)(5)中速跑中的擺臂練習(xí)20米往返接力比賽四跨大步后蹬跑后蹬跑接放松跑 體會(huì)后蹬時(shí)髖、膝、踝的用力順序和蹬擺動(dòng)作的配合。形成勇敢、果斷、勇往直前的良好心理品質(zhì)和和相互合作的能力和集體主義精神以肩為軸前后擺動(dòng)。積極地重心前移重心前移后蹬地?cái)[臂起跑半蹲式起跑兩腳前后開立兩膝彎曲，身體成半蹲狀前傾（1）、與站立式起跑的比較練習(xí)（2）、聽教師信號(hào)做半蹲式起跑練習(xí)半蹲式起跑和起跑后的加速跑20—30米20米迎面接力跑三各種情況下的擺臂（1）大步走（2）放松跑（3）跑格子原地?cái)[臂練習(xí)跑進(jìn)中進(jìn)行擺臂練習(xí)20米往返接力比賽 體驗(yàn)以肩為軸前后擺動(dòng)輕快有力的動(dòng)作過程，體會(huì)擺臂的擺幅和擺速對(duì)步幅和跑速的影響。積極地重心前移重心前移后蹬地?cái)[臂起跑教師設(shè)問：站立式起跑有什么不足？如何來改進(jìn)？介紹半蹲式起跑，設(shè)問站立式起跑有什么不足？如何來改進(jìn)？學(xué)生分組相互探討、交流改進(jìn)站立式起跑學(xué)生展示師生互動(dòng)評(píng)價(jià)教師講解示范半蹲式起跑動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)生分組練習(xí)二復(fù)習(xí)半蹲式起跑半蹲式起跑和起跑后的加速跑20—30米20米迎面接力跑90%的同學(xué)學(xué)會(huì)半蹲式起跑的技術(shù)并應(yīng)用于實(shí)踐。發(fā)展速度、靈敏、力量和協(xié)調(diào)等體能。形成勇敢、頑強(qiáng)、果斷等意志品質(zhì)及勇往直前和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集
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