八年級快速跑單元教學計劃及教案副本(參考版)
2025-04-19 23:15本頁面
【正文】 隊形：散點器材籃球30個安全保障教師巡回保護預計練習密度強度全課內(nèi)容主題中等30%20%。傳接球①原地傳接球1）雙手胸前傳接球2）雙手反彈傳接球選學：3）單手肩上傳球4）雙手頭上傳球②傳接球計數(shù) 規(guī)定30秒的時間內(nèi)計算傳接球次數(shù)③傳接球比賽1211中中中大學生跟教師或示范學生做各種運、拍球等動作提問：如何控好球、不失球？學生兩人一組練習教師巡視，幫助學生解決練習過程中出現(xiàn)的問題要求：做到伸臂主動接球，屈臂緩沖接穩(wěn)球結(jié)合快速出球◆分組攻防練習，邊練習邊喊出傳球次數(shù)◆傳接球水平高的兩隊采用4對4；傳接球水平一般的兩隊采用5攻3防隊形：散點站立﹡ ﹡ ﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡ ﹡﹡ ﹡﹡﹡ ﹡ ▽ ﹡﹡ ﹡組織：四列橫隊﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡↓↑↓↑↓↑↓↑﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ▽﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡↓↑↓↑↓↑↓↑﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡傳接球兩人間距在36米間進行調(diào)整?！駥W生自由組合（速度相近）作兩次60米跑●體會加速跑過程中的放松●自己比較兩次跑的成績，放松跑與一般跑的差異。學生分組練習，學生分組相互觀察討論交流，體驗動作過程。在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)活動。隊形：散點器材排球16只安全保障教師巡回保護預計練習密度強度全課內(nèi)容主題中等30%20%八年級快速跑課時計劃（6—6）年級八人數(shù)30日期執(zhí)教班級1組班形式 男女合班 周次課次2內(nèi)容主題快速跑：6－（6）重點快速跑中的放松難點手臂與跑動節(jié)奏的協(xié)調(diào)教學目標初步學會體驗快速跑中肌肉緊張與放松的不同感覺，嘗試在快速跑中提高放松的能力；發(fā)展速度、靈敏、力量和協(xié)調(diào)等體能；形成勇敢、果斷、勇往直前的良好心理品質(zhì)，培養(yǎng)自主學習和相互合作的能力。身心充分放松。教師示范，講解動作學生體驗。教師示范講解要領(lǐng)學生兩人一組進行體驗練習，相互觀察、交流心得。教師示范講解要領(lǐng)兩人一組練習，進行模仿。邊墊球邊計數(shù)。要求：向上墊球高度保持在1米左右。要求：相互觀察，交流討論，降低身體重心，做好雙臂插在球下和蹬腿送胯的身體動作?！魧W生兩人一組，每自拋自墊一次球后拍一次手再墊球。教師講解示范學生分組練習積極參與，相互合作安全措施：控制間距，合理站位，避免碰撞隊形：﹡﹡﹡﹡﹡↑← ﹡ ﹡﹡ △ ﹡→﹡ ﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡↓安全措施：控制間距，合理站位，避免碰撞隊形：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡↓↑↓↑↓↑↓↑﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ▽﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡↓↑↓↑↓↑↓↑﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡四3肌肉拉伸練習教師總結(jié)師生呼別2小身心充分放松隊形：散點器材短繩30根安全保障教師巡回保護預計練習密度強度全課內(nèi)容主題中等3020八年級快速跑課時計劃(6—5)年級八人數(shù)30日期執(zhí)教班級（1）組班形式 男女合班 周次課次內(nèi)容主題快速跑：6－（5）排球：10—（7）重點跑的放松、有節(jié)奏難點步長和步頻的配合教學目標 學會提高步頻的練習方法，體驗高重心高擺大腿的跑法，尋找適合自己步幅與步頻；發(fā)展速度、靈敏、柔軟、力量和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。積極參與，通力協(xié)作，力爭第一。20米往返接力比賽跨大步追拍游戲后蹬跑20米后蹬跑接放松跑1111133321311大大大中學生根據(jù)要求練習1）大步走中擺臂練習。
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