八年級(jí)快速跑單元教學(xué)計(jì)劃及教案副本-資料下載頁(yè)
2025-04-16 23:15本頁(yè)面
【正文】 正。教師示范講解要領(lǐng)學(xué)生兩人一組進(jìn)行體驗(yàn)練習(xí)，相互觀察、交流心得。 教師示范，講解動(dòng)作 生分組體驗(yàn)，相互觀察、交流，討論。教師示范，講解動(dòng)作學(xué)生體驗(yàn)。相互觀察、交流，討論尋找自己步幅與步頻的最佳比值。身心充分放松。安全措施：控制間距，合理站位，避免碰撞隊(duì)形： ● ●→ ○○○○○○● ●→ ○○○○○○● ●→ ○○○○○○● ●→ ○○○○○○隊(duì)形： ● ●→ ○○○○○○● ●→ ○○○○○○● ●→ ○○○○○○● ●→ ○○○○○○積極參與，通力協(xié)作。隊(duì)形：散點(diǎn)器材排球16只安全保障教師巡回保護(hù)預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中等30%20%八年級(jí)快速跑課時(shí)計(jì)劃（6—6）年級(jí)八人數(shù)30日期執(zhí)教班級(jí)1組班形式 男女合班 周次課次2內(nèi)容主題快速跑：6－（6）重點(diǎn)快速跑中的放松難點(diǎn)手臂與跑動(dòng)節(jié)奏的協(xié)調(diào)教學(xué)目標(biāo)初步學(xué)會(huì)體驗(yàn)快速跑中肌肉緊張與放松的不同感覺(jué)，嘗試在快速跑中提高放松的能力；發(fā)展速度、靈敏、力量和協(xié)調(diào)等體能；形成勇敢、果斷、勇往直前的良好心理品質(zhì)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和相互合作的能力。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)要求與組織次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一1整隊(duì)、問(wèn)好宣布課的內(nèi)容，處理見(jiàn)習(xí)生，安全教育隊(duì)形：二列橫隊(duì)●●●●●●●○○○○○○○ ▲二三814熱身游戲大魚(yú)網(wǎng)小魚(yú)網(wǎng)準(zhǔn)備操1)頭部運(yùn)動(dòng)2)上肢運(yùn)動(dòng)3)踢腿運(yùn)動(dòng)4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6)壓腿運(yùn)動(dòng)7)跳躍運(yùn)動(dòng)跑的輔助練習(xí)1）原地?cái)[臂練習(xí)2）跑的專門性練習(xí)（小步跑、后蹬跑、高抬腿、后踢腿跑） 多種形式的跑1）漸進(jìn)勻速跑（放松勻速跑→放松彈性跑→放松大步彈性勻速跑）2）60米加速跑483222111中中中大大遵守規(guī)則。在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)活動(dòng)。教師口令下學(xué)生練習(xí)教師示范講解要領(lǐng)學(xué)生兩人一組練習(xí)，體會(huì)肌肉緊張與放松時(shí)的不同感覺(jué)教師有節(jié)奏的口令或擊掌的引導(dǎo)下進(jìn)行擺臂練習(xí)。學(xué)生分組練習(xí)，學(xué)生分組相互觀察討論交流，體驗(yàn)動(dòng)作過(guò)程。學(xué)生在40米距離內(nèi)按順序逐步體會(huì)?！駥W(xué)生自由組合（速度相近）作兩次60米跑●體會(huì)加速跑過(guò)程中的放松●自己比較兩次跑的成績(jī)，放松跑與一般跑的差異。組織隊(duì)形如圖：隊(duì)形：在圓圈上散點(diǎn)△隊(duì)形：在圓圈上自由散點(diǎn)安全措施：控制間距，合理站位，避免碰撞隊(duì)形：四路縱隊(duì) ﹡﹡﹡﹡﹡←60米→﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡四14籃球“跟我學(xué)”方法：學(xué)生隨老師或示范學(xué)生做各種拋、轉(zhuǎn)、拍、運(yùn)球等練習(xí)。傳接球①原地傳接球1）雙手胸前傳接球2）雙手反彈傳接球選學(xué)：3）單手肩上傳球4）雙手頭上傳球②傳接球計(jì)數(shù) 規(guī)定30秒的時(shí)間內(nèi)計(jì)算傳接球次數(shù)③傳接球比賽1211中中中大學(xué)生跟教師或示范學(xué)生做各種運(yùn)、拍球等動(dòng)作提問(wèn)：如何控好球、不失球？學(xué)生兩人一組練習(xí)教師巡視，幫助學(xué)生解決練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題要求：做到伸臂主動(dòng)接球，屈臂緩沖接穩(wěn)球結(jié)合快速出球◆分組攻防練習(xí)，邊練習(xí)邊喊出傳球次數(shù)◆傳接球水平高的兩隊(duì)采用4對(duì)4；傳接球水平一般的兩隊(duì)采用5攻3防隊(duì)形：散點(diǎn)站立﹡ ﹡ ﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡ ﹡﹡ ﹡﹡﹡ ﹡ ▽ ﹡﹡ ﹡組織：四列橫隊(duì)﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡↓↑↓↑↓↑↓↑﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ▽﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡↓↑↓↑↓↑↓↑﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡傳接球兩人間距在36米間進(jìn)行調(diào)整。五3放松練習(xí)：肌肉拉伸練習(xí)教師總結(jié)師生呼別2身心充分放松。隊(duì)形：散點(diǎn)器材籃球30個(gè)安全保障教師巡回保護(hù)預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中等30%20%
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