八年級快速跑單元教學(xué)計劃及教案副本-資料下載頁
2025-04-16 23:15本頁面
【正文】 正。教師示范講解要領(lǐng)學(xué)生兩人一組進行體驗練習(xí)，相互觀察、交流心得。 教師示范，講解動作 生分組體驗，相互觀察、交流，討論。教師示范，講解動作學(xué)生體驗。相互觀察、交流，討論尋找自己步幅與步頻的最佳比值。身心充分放松。安全措施：控制間距，合理站位，避免碰撞隊形： ● ●→ ○○○○○○● ●→ ○○○○○○● ●→ ○○○○○○● ●→ ○○○○○○隊形： ● ●→ ○○○○○○● ●→ ○○○○○○● ●→ ○○○○○○● ●→ ○○○○○○積極參與，通力協(xié)作。隊形：散點器材排球16只安全保障教師巡回保護預(yù)計練習(xí)密度強度全課內(nèi)容主題中等30%20%八年級快速跑課時計劃（6—6）年級八人數(shù)30日期執(zhí)教班級1組班形式 男女合班 周次課次2內(nèi)容主題快速跑：6－（6）重點快速跑中的放松難點手臂與跑動節(jié)奏的協(xié)調(diào)教學(xué)目標(biāo)初步學(xué)會體驗快速跑中肌肉緊張與放松的不同感覺，嘗試在快速跑中提高放松的能力；發(fā)展速度、靈敏、力量和協(xié)調(diào)等體能；形成勇敢、果斷、勇往直前的良好心理品質(zhì)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和相互合作的能力。課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動要求與組織次數(shù)時間強度一1整隊、問好宣布課的內(nèi)容，處理見習(xí)生，安全教育隊形：二列橫隊●●●●●●●○○○○○○○ ▲二三814熱身游戲大魚網(wǎng)小魚網(wǎng)準(zhǔn)備操1)頭部運動2)上肢運動3)踢腿運動4)體側(cè)運動5)體轉(zhuǎn)運動6)壓腿運動7)跳躍運動跑的輔助練習(xí)1）原地擺臂練習(xí)2）跑的專門性練習(xí)（小步跑、后蹬跑、高抬腿、后踢腿跑） 多種形式的跑1）漸進勻速跑（放松勻速跑→放松彈性跑→放松大步彈性勻速跑）2）60米加速跑483222111中中中大大遵守規(guī)則。在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)活動。教師口令下學(xué)生練習(xí)教師示范講解要領(lǐng)學(xué)生兩人一組練習(xí)，體會肌肉緊張與放松時的不同感覺教師有節(jié)奏的口令或擊掌的引導(dǎo)下進行擺臂練習(xí)。學(xué)生分組練習(xí)，學(xué)生分組相互觀察討論交流，體驗動作過程。學(xué)生在40米距離內(nèi)按順序逐步體會?！駥W(xué)生自由組合（速度相近）作兩次60米跑●體會加速跑過程中的放松●自己比較兩次跑的成績，放松跑與一般跑的差異。組織隊形如圖：隊形：在圓圈上散點△隊形：在圓圈上自由散點安全措施：控制間距，合理站位，避免碰撞隊形：四路縱隊 ﹡﹡﹡﹡﹡←60米→﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡四14籃球“跟我學(xué)”方法：學(xué)生隨老師或示范學(xué)生做各種拋、轉(zhuǎn)、拍、運球等練習(xí)。傳接球①原地傳接球1）雙手胸前傳接球2）雙手反彈傳接球選學(xué)：3）單手肩上傳球4）雙手頭上傳球②傳接球計數(shù) 規(guī)定30秒的時間內(nèi)計算傳接球次數(shù)③傳接球比賽1211中中中大學(xué)生跟教師或示范學(xué)生做各種運、拍球等動作提問：如何控好球、不失球？學(xué)生兩人一組練習(xí)教師巡視，幫助學(xué)生解決練習(xí)過程中出現(xiàn)的問題要求：做到伸臂主動接球，屈臂緩沖接穩(wěn)球結(jié)合快速出球◆分組攻防練習(xí)，邊練習(xí)邊喊出傳球次數(shù)◆傳接球水平高的兩隊采用4對4；傳接球水平一般的兩隊采用5攻3防隊形：散點站立﹡ ﹡ ﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡ ﹡﹡ ﹡﹡﹡ ﹡ ▽ ﹡﹡ ﹡組織：四列橫隊﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡↓↑↓↑↓↑↓↑﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ▽﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡↓↑↓↑↓↑↓↑﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡傳接球兩人間距在36米間進行調(diào)整。五3放松練習(xí)：肌肉拉伸練習(xí)教師總結(jié)師生呼別2身心充分放松。隊形：散點器材籃球30個安全保障教師巡回保護預(yù)計練習(xí)密度強度全課內(nèi)容主題中等30%20%
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