健美操社團教案(編輯修改稿)
2025-05-13 23:02 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 沖擊力動作跑步、并步跳、吸腿跳、彈踢腿跳、開合跳重點：動作技術要領得掌握。 難點：落地緩沖技術二、復習大眾健美操一級組合一—組合二三、學習大眾健美操一級套路組合三、四組合三482（一）2次一字步 （二）2次V字步 （三）4次小馬跳 （四）14 2次邁步側(cè)點地 58 一次半蹲，并腿擊掌兩次（五）（八）動作同（一）（四），但方向相反組合四：482（一）8次跑步（二）3次開合跳 （三）2次邁步吸腿 （四）1~4：2次前點地 5~8：連續(xù)兩次側(cè)點地（五）~（八）動作同（一）~（四），但方向相反重點: 動作套路練習 難點：對動作風格的掌握四．素質(zhì)練習1．高姿俯臥撐102一、組織隊形： ▲教法步驟：學生主動地進行組合練習教師帶領學生在音樂伴奏下進行組合練習教師組織學生分析動作、糾正錯誤，完整動作練習音樂伴奏下集體進行練習教法步驟：講解、示范動作要領。學生模仿練習教師組織學生分析動作、糾正錯誤，完整動作練習聽教師口令進行練習組合一——組合四連貫練習音樂伴奏下集體進行練習。要求：動作準確、協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美 動作與音樂節(jié)奏一致 動作到位，富有力度、幅度結(jié)束部分3一、集合、放松原地放松、肩、踝等關節(jié)處肌肉群調(diào)整呼吸，做深呼吸練習二、小結(jié)總結(jié)本課情況鼓勵基礎較差的學生課后多聽音樂，多練習體育委員協(xié)助收理上課器材健 美 操 課 教 案課次授課對象健美操社團任課教師殷超教學內(nèi)容學習健美操基本動作組合大眾健美操鍛煉標準一級套路(復習)大眾健美操鍛煉標準二級套路組合一、二教學目標1．使學生進一步掌握大眾健美操一級動作。2．使學生能夠初步掌握健美操二級動作的特點, 提高學生身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。3．提高學生對音樂節(jié)奏的感覺，增強其音樂素養(yǎng)。4．培養(yǎng)學生吃苦耐勞、 團結(jié)一致、努力向上的精神。重點大眾健美操鍛煉標準一級套路難點大眾健美操鍛煉標準二級套路組合二課的部分時間課 的 內(nèi) 容組織教法開始部分3一、集合、點名、清查人數(shù)二、課堂常規(guī)教育，要求著適合于本課的服裝及鞋三、介紹本次課內(nèi)容四、安排見習生組織隊形： Δ――――學生Δ――――老師 要求：1．集合迅速隊形整齊。2．注意力集中認真聽講明確本次課的要求。3．精神抖擻上好本次課。準備部分4′一、伸展訓練（1）頭部：進行低、仰、側(cè)擺、繞環(huán)的訓練。（2）肩部：進行提、壓、訓練。（3）胸部：進行挺、含胸的練習。（4）腹背：壓背、拉腿部韌帶的訓練。（5）腿部：正壓、側(cè)壓、后壓腿左右各16次 音樂：輕柔的4/4拍音樂，學生跟著音樂節(jié)拍，一動/2拍 二、形體訓練1．基本姿態(tài)練習。2．移動重心手位小組合練習。三、熱身操：以腳步動作為主，再配合手臂動作的簡單節(jié)奏操。教法步驟：在音樂伴
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