健美操社團(tuán)教案(編輯修改稿)
2025-05-13 23:02 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 沖擊力動作跑步、并步跳、吸腿跳、彈踢腿跳、開合跳重點(diǎn)：動作技術(shù)要領(lǐng)得掌握。 難點(diǎn)：落地緩沖技術(shù)二、復(fù)習(xí)大眾健美操一級組合一—組合二三、學(xué)習(xí)大眾健美操一級套路組合三、四組合三482（一）2次一字步 （二）2次V字步 （三）4次小馬跳 （四）14 2次邁步側(cè)點(diǎn)地 58 一次半蹲，并腿擊掌兩次（五）（八）動作同（一）（四），但方向相反組合四：482（一）8次跑步（二）3次開合跳 （三）2次邁步吸腿 （四）1~4：2次前點(diǎn)地 5~8：連續(xù)兩次側(cè)點(diǎn)地（五）~（八）動作同（一）~（四），但方向相反重點(diǎn): 動作套路練習(xí) 難點(diǎn)：對動作風(fēng)格的掌握四．素質(zhì)練習(xí)1．高姿俯臥撐102一、組織隊(duì)形： ▲教法步驟：學(xué)生主動地進(jìn)行組合練習(xí)教師帶領(lǐng)學(xué)生在音樂伴奏下進(jìn)行組合練習(xí)教師組織學(xué)生分析動作、糾正錯(cuò)誤，完整動作練習(xí)音樂伴奏下集體進(jìn)行練習(xí)教法步驟：講解、示范動作要領(lǐng)。學(xué)生模仿練習(xí)教師組織學(xué)生分析動作、糾正錯(cuò)誤，完整動作練習(xí)聽教師口令進(jìn)行練習(xí)組合一——組合四連貫練習(xí)音樂伴奏下集體進(jìn)行練習(xí)。要求：動作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美 動作與音樂節(jié)奏一致 動作到位，富有力度、幅度結(jié)束部分3一、集合、放松原地放松、肩、踝等關(guān)節(jié)處肌肉群調(diào)整呼吸，做深呼吸練習(xí)二、小結(jié)總結(jié)本課情況鼓勵(lì)基礎(chǔ)較差的學(xué)生課后多聽音樂，多練習(xí)體育委員協(xié)助收理上課器材健 美 操 課 教 案課次授課對象健美操社團(tuán)任課教師殷超教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)健美操基本動作組合大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級套路(復(fù)習(xí))大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級套路組合一、二教學(xué)目標(biāo)1．使學(xué)生進(jìn)一步掌握大眾健美操一級動作。2．使學(xué)生能夠初步掌握健美操二級動作的特點(diǎn), 提高學(xué)生身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。3．提高學(xué)生對音樂節(jié)奏的感覺，增強(qiáng)其音樂素養(yǎng)。4．培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、 團(tuán)結(jié)一致、努力向上的精神。重點(diǎn)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級套路難點(diǎn)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級套路組合二課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容組織教法開始部分3一、集合、點(diǎn)名、清查人數(shù)二、課堂常規(guī)教育，要求著適合于本課的服裝及鞋三、介紹本次課內(nèi)容四、安排見習(xí)生組織隊(duì)形： Δ――――學(xué)生Δ――――老師 要求：1．集合迅速隊(duì)形整齊。2．注意力集中認(rèn)真聽講明確本次課的要求。3．精神抖擻上好本次課。準(zhǔn)備部分4′一、伸展訓(xùn)練（1）頭部：進(jìn)行低、仰、側(cè)擺、繞環(huán)的訓(xùn)練。（2）肩部：進(jìn)行提、壓、訓(xùn)練。（3）胸部：進(jìn)行挺、含胸的練習(xí)。（4）腹背：壓背、拉腿部韌帶的訓(xùn)練。（5）腿部：正壓、側(cè)壓、后壓腿左右各16次 音樂：輕柔的4/4拍音樂，學(xué)生跟著音樂節(jié)拍，一動/2拍 二、形體訓(xùn)練1．基本姿態(tài)練習(xí)。2．移動重心手位小組合練習(xí)。三、熱身操：以腳步動作為主，再配合手臂動作的簡單節(jié)奏操。教法步驟：在音樂伴
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