健美操社團(tuán)教案(文件)
【正文】 一、復(fù)習(xí)大眾健美操二級(jí)一、二二、學(xué)習(xí)大眾健美操二級(jí)套路組合三、組合四組合三：482（一）（二）4次側(cè)并步跳，“L”形（三）2次漫步（四）上步連續(xù)吸腿4次（五）（八）動(dòng)作同（一）~（四），但方向相反重點(diǎn): 后屈腿 膝關(guān)節(jié)要稍外展 后屈腿的腳跟向著臀部難點(diǎn)：對(duì)動(dòng)作風(fēng)格的掌握組合四：482（一）向前走4步14+2次彈踢腿跳58（二）側(cè)并步向后移動(dòng)（三）2次上步擺腿跳接漫步（四）4次邁步后屈腿，單單雙 （五）到（八）動(dòng)作同（一）~（四），但方向相反重點(diǎn): 后屈腿 膝關(guān)節(jié)要稍外展 后屈腿的腳跟向著臀部難點(diǎn)：對(duì)動(dòng)作風(fēng)格的掌握三、力量練習(xí)部分（16*8）1~4 預(yù)備動(dòng)作 1~8 從站立到屈腿仰臥 （一）~（四）4次仰臥收腹 （五）過(guò)渡動(dòng)作 1~2 吸右腿 3~4 右腿并左腿，兩手上舉 5~8 向左轉(zhuǎn)體180度成俯臥（六）~（九）4次背肌，起上體，舉單臂 （十）過(guò)渡動(dòng)作：成跪撐 （十一）~（十四） 4次跪單腿單臂平衡 （十五）向左轉(zhuǎn)體起成站立 （十六）結(jié)束動(dòng)作教法步驟：學(xué)生主動(dòng)地進(jìn)行組合練習(xí)教師帶領(lǐng)學(xué)生在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行組合練習(xí), 學(xué)生觀察、回憶動(dòng)作 教師組織學(xué)生分析動(dòng)作、糾正錯(cuò)誤，完整動(dòng)作練習(xí)教法步驟：講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。盡自己能力，最大幅度地完成關(guān)節(jié)活動(dòng)（鏡面示范）要求：動(dòng)作舒展有節(jié)奏，表現(xiàn)力強(qiáng)，動(dòng)作與音樂(lè)協(xié)調(diào)配合。（2）肩部：進(jìn)行提、壓、訓(xùn)練。要求：動(dòng)作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美 動(dòng)作與音樂(lè)節(jié)奏一致 動(dòng)作到位，富有力度、幅度結(jié)束部分3一、集合、放松原地放松、肩、踝等關(guān)節(jié)處肌肉群調(diào)整呼吸，做深呼吸練習(xí)二、小結(jié)總結(jié)本課情況鼓勵(lì)基礎(chǔ)較差的學(xué)生課后多聽(tīng)音樂(lè)，多練習(xí)體育委員協(xié)助收理上課器材健 美 操 課 教 案課次授課對(duì)象健美操社團(tuán)任課教師殷超教學(xué)內(nèi)容、二 (復(fù)習(xí))、四教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生熟悉、鞏固大眾健美操二級(jí)動(dòng)作使學(xué)生能夠初步理會(huì)健美操動(dòng)作控制技術(shù),培養(yǎng)學(xué)生理解動(dòng)作的能力3．提高學(xué)生對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的感覺(jué)，增強(qiáng)其音樂(lè)素養(yǎng)4．培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、 團(tuán)結(jié)一致、努力向上的精神重點(diǎn)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級(jí)套路組合三、四組動(dòng)作難點(diǎn)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級(jí)套路組合三、四組動(dòng)作與手臂的配合課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容組織教法開(kāi)始部分3一、集合、點(diǎn)名、清查人數(shù)二、課堂常規(guī)教育，要求著適合于本課的服裝及鞋三、介紹本次課內(nèi)容四、安排見(jiàn)習(xí)生組織隊(duì)形： Δ――――學(xué)生Δ――――老師 要求：1．集合迅速隊(duì)形整齊。教師邊口令提示邊糾正錯(cuò)誤 基本部分30
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