情商與壓力管理(編輯修改稿)
2025-05-13 00:13 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 層次科學認識與面對壓力壓力狀態(tài)下的生理和心理反應(yīng)運用與應(yīng)對職場壓力的5R策略管理者的抱持感壓力脫敏技術(shù)：放松身體；放松心靈第三單元目的：認識壓力并掌握舒緩壓力的有效方法，懂得在職場如何運用與應(yīng)對壓力。第四單元：增強內(nèi)心力量、降低壓力感受一、壓力感受的本源：內(nèi)心力量決定壓力感受二、增強內(nèi)心力量的心理學技法愛的方程式學與練：自我悅納學與練：接納他人、讓愛流動 心理?。禾焯弥畮p，感受愛的流動帶來的力量，學會如何用愛悅納自我、管理員工三、提升自我形象，增強內(nèi)心力量自我形象的循環(huán)心理繪畫：認識潛意識的自我形象利用自我形象與自我談話改變現(xiàn)實表現(xiàn)活動：意念的力量有效自我催眠的工具：斷言，讓心的變化走在行為的前面用語言暗示塑造理想員工第四單元目的：掌握方法悅納自我，增強內(nèi)心力量，當內(nèi)心力量提升后，面對同樣的困難，壓力感受會降低，亦敢于面對所有挑戰(zhàn)與困境；充分運用潛意識提升自我形象、創(chuàng)造理想自我，享受工作的快樂。學會同理他人，提升愛的能力，學會用愛提升影響力。第五單元：員工情緒的認知與輔導（簡述）員工情緒的覺察與認知潛意識信息的流動練習：透過表情覺察對方情緒員工情緒的輔導管理者的抱持感管理者的 ɑ功能提升心理氧氣BATHEing the heart:情緒輔導第五單元目的：覺察與認知員工情緒，并懂得運用簡單的心理輔導技術(shù)化解員工的情緒。第六單元：建立和諧人際、減輕職場關(guān)系壓力（簡述）一、職場人際關(guān)系管理的基本精神二、建立和諧人際的心理學技法職場人際
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