【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 傳染病的發(fā)病率，減少并阻止傳染病的流行有重要作用。 定期體檢，對(duì)象以新生兒期至幼童期的兒童為主，重點(diǎn)為一歲以內(nèi)的小兒。嬰兒期， 1～ 3個(gè)月檢查一次；幼兒期，3～ 6個(gè)月檢查一次；幼童期， 6～ 12個(gè)月檢查一次。對(duì) 疳證、雙胞胎兒、出生低體重兒等應(yīng)酌情增加檢查次數(shù)。通過(guò)檢查，可系統(tǒng)地觀察小兒體格與智能的發(fā)育情況，有針對(duì)性地宣傳科學(xué)育兒知識(shí)，報(bào)導(dǎo)父母改進(jìn)護(hù)理、教養(yǎng)方法，從而促進(jìn)小兒生長(zhǎng)發(fā)育，并能早期發(fā)現(xiàn)小兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中存在的問(wèn)題，以及引起多病的原因，做到無(wú)病早防，有病早治，降低發(fā)病率。 青少年的保健 青少年是指 12歲至 24歲這一階段，統(tǒng)稱青春期。又可分為青春發(fā)育期和青年期。從 12歲至 18歲為青春發(fā)育期，從 18歲至 24歲為青年期。 一、生理和心理特點(diǎn) 青春發(fā)育期是人生中生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期。其特點(diǎn)是 體重迅速增加，第二性征明顯發(fā)育，生殖系統(tǒng)逐漸成熟，其它臟能亦逐漸成熟和健全。機(jī)體精氣充實(shí)，氣血調(diào)和。隨著生理方面的迅速發(fā)育，心理行為也出現(xiàn)了許多變化。他們梢神飽滿，記憶力強(qiáng)，思想活躍，充滿幻想，追求異性，逆反心理強(qiáng)，感情易激動(dòng)，個(gè)體獨(dú)立化傾向產(chǎn)生與發(fā)展。到了青年期，身體各方面的發(fā)育與功能都達(dá)到更加完善和完全成熟的程度，最后的恒牙也長(zhǎng)了出來(lái)。青春期是人生發(fā)育最旺盛的階段，是體格、體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。但是，此時(shí)人生觀和世界觀尚未定型，還處于 “染于蒼則蒼，雜于黃則黃 ”的階段，如果能按照身心發(fā)育的自然規(guī) 律，注意體格的保健鍛煉和思想品德的教育，可為一生的身心健康打下良好的基礎(chǔ)。 二、養(yǎng)生指導(dǎo) （一）培養(yǎng)健康的心理素質(zhì) 青少年處于心理上的 “斷奶期 ”，表現(xiàn)為半幼稚、半成熟以及獨(dú)立性與依賴 性交 錯(cuò)的復(fù)雜現(xiàn)象，具有較大的可塑性。他們熱情奔放、積極進(jìn)取，卻好高騖遠(yuǎn)，不易持久，在各方面會(huì)表現(xiàn)出一定的沖動(dòng)性。他們對(duì)周圍的事物有一定的觀察分析和判斷能力，但情緒波動(dòng)較大，缺乏自制力，看問(wèn)題偏激，有時(shí)不能明辨是非。他們雖然仍需依附于家庭，但與外界的人及環(huán)境的接觸亦曰益增多，其獨(dú)立愿望曰益強(qiáng)烈，不希望父母過(guò)多地干涉自己，卻又缺乏社 會(huì)經(jīng)驗(yàn)，極易受外界環(huán)境的影響。師長(zhǎng)如有疏忽，往往誤入岐途。針對(duì)青少年的心理特征，培養(yǎng)其健康的心理素質(zhì)極為重要，可從以下三個(gè)方面著手。 1 說(shuō)服教育諄諄善誘 家長(zhǎng)和教師要以身作則，為人師表，給青少年以良好影響，同時(shí)又要尊重他們獨(dú)立意向的發(fā)展和自尊心，采用說(shuō)服教育、積極誘導(dǎo)的方法，與他們交朋友談心，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)與生活，并設(shè)法充實(shí)和豐富他們的業(yè)余生活。有事多與他們商量，尊重他們的正確意見(jiàn)，逐漸給他們更多的獨(dú)立權(quán)利，為他們創(chuàng)造一個(gè)愉快的、愿意講話的環(huán)境，以便了解孩子的交友情況及周圍環(huán)境的影響，探知他們的心理活動(dòng) 與情緒變化，從而有的放矢地予以教導(dǎo)和幫助?？梢杂幸庾R(shí)有針對(duì)性地提出問(wèn)題交給他們討論，通過(guò)辯論以明確是非觀念，再向他們提出更高的要求。要從積極方面啟發(fā)他們的興趣與愛(ài)好，激發(fā)他們積極進(jìn)取、刻苦奮斗的精神，培養(yǎng)良好的個(gè)性與習(xí)慣。要教他們慎重?fù)裼?，避免與壞人接觸。要向他們推薦優(yōu)秀書刊，取締不健康的讀物。要鼓勵(lì)他們積極參加集體活動(dòng)，培養(yǎng)集體主義思想，逐漸樹(shù)立正確的世界觀和人生觀，使他們有遠(yuǎn)大的理想與追求，集中精力長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體，在實(shí)際工作中鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力，以求德智體美全面發(fā)展。對(duì)于他們的錯(cuò)誤或早戀等問(wèn)題，不能采 取粗暴、壓制及命令的方式，仍要諄諄誘導(dǎo)。 2 加強(qiáng)自身修養(yǎng) 青少年的身體發(fā)育雖已接近成人，可是對(duì)環(huán)境、生活的適應(yīng)能力和對(duì)事物的綜合、處理能力仍然很差。青少年應(yīng)該在師長(zhǎng)的引導(dǎo)協(xié)助下，在自己所處的環(huán)境中，加強(qiáng)思想意識(shí)的鍛煉和修養(yǎng)，力求養(yǎng)成獨(dú)立自覺(jué)、堅(jiān)強(qiáng)穩(wěn)定、直爽開(kāi)朗、親切活潑的個(gè)性。遇事冷靜，言行適度，文明禮貌，尊老愛(ài)幼，切忌恃智好勝，恃強(qiáng)好斗。要有自知之明，正確地對(duì)待就業(yè)問(wèn)題，處理好個(gè)人與集體的關(guān)系，明確自己在不同場(chǎng)合所處的不同位置，善于角色變換，采用不同的處事方法，從而有利于社交活動(dòng)，促進(jìn)人事關(guān)系的和諧，有益于身心健康。 3 科學(xué)的性教育 貫穿于青春期的最大特征是性發(fā)育的開(kāi)始與完成。正如《素問(wèn) 上古天真論》云： “丈夫 …… 二八腎氣盛，天癸至，精氣溢泄 ”， “女子 …… 二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下 ”。男女青年，腎氣初盛，天癸始至，具有了生育能力。其心理方面的最大變化也反映在性心理領(lǐng)域，性意識(shí)萌發(fā)，處于朦朧狀態(tài)。由于青年人的情緒易于波動(dòng)，自制力差，若受社會(huì)不良現(xiàn)象的影響，常可使某些青年滋長(zhǎng)不健康性心理，以致早戀早婚，荒廢學(xué)業(yè)，有的甚至觸犯刑法，走上犯罪道路。因此，青春期的性教育尤為重要。 青春期的性教 育，包括性知識(shí)和性道德教育兩個(gè)方面。要幫助青少年正確理解正常的生理變化，以解除性成熟造成的好奇、困惑、羞澀、焦慮、緊張的心理。要教育男胄年不要染上手淫習(xí)慣，如已染上者，則要樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)意志，堅(jiān)決克服掉。女青年要做好經(jīng)期衛(wèi)生保健。要注意隔離和消除可能引起他們性行為的語(yǔ)言、書籍、畫報(bào)、電影等環(huán)境因素。安排好他們的課余時(shí)間，把他們引導(dǎo)到正當(dāng)?shù)幕顒?dòng)中去，鼓勵(lì)他們積科參加文體活動(dòng)，把主要精力放在學(xué)習(xí)上。另外，幫助他們充分了解兩性關(guān)系中的行為規(guī)范，破除性神秘感。正確區(qū)別和重視友誼、戀愛(ài)、婚育的關(guān)系。提倡晚婚，力戒早戀，宣傳 優(yōu)生、計(jì)劃生育以及性?。òò滩。┑念A(yù)防知識(shí)。 （二）飲食調(diào)攝 青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，代謝旺盛，必須全面合理地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)，要特別注重蛋白質(zhì)和熱能的補(bǔ)充。碳水化合物、脂肪是熱能的主要來(lái)源，碳水化合物主要含于糧食之中，背少年應(yīng)保證足夠的飯量，增加粗糧在主食中的比例，并攝入適量的脂肪。女青年不應(yīng)為減肥而過(guò)度節(jié)食，以致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。男青年也不可自恃體 ==飲暴食，饑飽寒熱無(wú)度。對(duì)于先天不足體質(zhì)較弱者，更應(yīng)抓緊發(fā)育時(shí)期的飲食調(diào)攝，培補(bǔ)后天以補(bǔ)其先天不足。 （三）良好生活習(xí)慣的培養(yǎng) 青少年不應(yīng)自恃體壯、精力旺盛而過(guò)勞。應(yīng)該根據(jù) 具體情況科學(xué)地安排作息時(shí)間，做到 “起居有時(shí)，不妄作勞 ”。既要專心致志地工作、學(xué)習(xí)，又要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)和正當(dāng)?shù)膴蕵?lè)休息，保證充足的睡眠。如此方能保證精力充