中醫(yī)藥社區(qū)保健實(shí)施方案doc(編輯修改稿)
2024-08-13 14:45 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 臟腑功能狀態(tài)，全面評(píng)估自身的健康狀況，評(píng)估一下生理年齡與時(shí)代年齡是否相符，從而判斷自己的衰老程度，為制定預(yù)防保健計(jì)劃提供重要依據(jù)。 據(jù)每個(gè)65歲以上社區(qū)居民個(gè)體情況，提供中醫(yī)保健、運(yùn)動(dòng)（五禽戲、八段錦等）和食療小處方，使其臟腑強(qiáng)盛、陰陽(yáng)協(xié)調(diào)、精氣神旺，以達(dá)到健康長(zhǎng)壽之目的。 （二）社區(qū)婦女中醫(yī)保健 由于婦女在解剖上有胞宮，在生理上有月經(jīng)、胎孕、生產(chǎn)、哺育等特點(diǎn)，所以在臟腑經(jīng)絡(luò)氣血活動(dòng)的某些方面，與男子有些不同。婦女保健，對(duì)于增強(qiáng)婦女體質(zhì)，提高人口素質(zhì)及促進(jìn)中華民族的繁衍昌盛都具有重要意義。先制定保健方案如下： 指導(dǎo)婦女做好月經(jīng)期保健。在經(jīng)期注意個(gè)人清潔，宜淋浴，不宜做?。槐３中那槠届o和充足睡眠，以利于臟腑安合，氣血調(diào)勻；經(jīng)期不宜過(guò)勞和過(guò)逸，勞則傷氣耗力，過(guò)逸則致氣血運(yùn)行不暢；經(jīng)期還要注意保暖防寒，以免影響氣血運(yùn)行，引起經(jīng)行異常。 在孕期指導(dǎo)孕婦保持安閑、寧?kù)o，不大喜大怒和思慮過(guò)度；增營(yíng)養(yǎng)、禁房事、寬衣著、適勞逸、常檢查；特別是慎用藥，如：有毒、攻下、峻下、利水通淋、活血祛淤和大辛大熱的藥物。 在產(chǎn)褥期指導(dǎo)孕婦休息靜養(yǎng)，保證充足的睡眠時(shí)間；還要清淡飲食，以免損傷脾胃。 在哺乳期指導(dǎo)母親定時(shí)哺乳，注意哺
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