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正文內(nèi)容

兒童中醫(yī)藥保健手冊(編輯修改稿)

2024-11-27 18:48 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 ,有臭味, 1 日 3 次左右,均屬正常。 若大便干結(jié)成球,排便困難,數(shù)日一行,或大便清稀,夾有未消化食物或粘液,一日數(shù)次,均為異常。 第四部分 兒童日常中醫(yī)保健知識 小兒處于不斷的生長發(fā)育過程中,五臟六腑的功能不夠完善,尤其表現(xiàn)為肺、脾、腎三臟不足,較成年人容易患病,因此應(yīng)加強(qiáng)兒童日常保健。 一、 0— 3 歲兒童日常保健 (一)飲食調(diào)養(yǎng) 1.嬰幼兒脾胃功能較薄弱,食物宜細(xì)、軟、爛、碎,營養(yǎng)均衡。 2.養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣,避免偏食、縱兒所好,乳食無度。 (二)起居調(diào)攝 1.嬰兒衣著要寬松,不可緊束而妨礙氣血流通,影響骨骼發(fā)育。 — 7 — 嬰幼兒衣者應(yīng)寒溫適宜,避免過暖。 2.嬰幼兒要有足夠的睡眠,注意逐步形成夜間以睡眠為主、白天以活動為主的作息習(xí)慣。 3.經(jīng)常帶孩子到戶外活動,多曬太陽,增強(qiáng)體質(zhì),增加對疾病的抵抗力。 二、 4— 6 歲兒童日常保健 (一)飲食調(diào)養(yǎng) 1.食物品種應(yīng)多樣化,以谷類為主食,同時(shí)進(jìn)食牛奶、魚、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果 等多種食物,注意葷素搭配。 2.要培養(yǎng)小兒良好的飲食習(xí)慣,進(jìn)餐按時(shí),相對定量,不多吃零食,不挑食,不偏食。培養(yǎng)獨(dú)立進(jìn)餐的能力。 (二)起居調(diào)攝 1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,包括作息規(guī)律,定時(shí)排便。 2.根據(jù)氣溫變化,及時(shí)增減衣服。遵循古訓(xùn)“四時(shí)欲得小兒安,常要一分饑與寒?!? (三)運(yùn)動保健 1.保證每天有一定時(shí)間的戶外活動,接受日光照射,呼吸新鮮空氣。 2.加強(qiáng)鍛煉,適當(dāng)運(yùn)動,如跳繩、拍球等。 三、兒童飲食宜忌 1.大便干結(jié):宜進(jìn)食綠色蔬菜(芹菜、白菜、蘿卜等)、水果(香蕉、蘋果、火龍果等)、粗糧(玉米、燕麥等 );忌食香燥、煎炸、辛— 8 — 辣、油膩食品。 2.腹瀉:宜進(jìn)食薏苡仁、山藥等;忌食生冷、油膩食品。 3.食欲不振:宜進(jìn)食扁豆、蓮子、山楂等;忌食寒涼、煎炸、甜膩食品。 第五部分 兒童常見中醫(yī)保健適宜技術(shù)和方法 一、常用推拿方法 (一)揉脾經(jīng) 主治:腹瀉、便秘、痢疾、食欲不振、黃疸等。 位置:拇指末節(jié)螺紋面。 操作:操作者一手握住小兒手掌,另一手的拇指螺紋面按住小兒拇指螺紋面,順時(shí)針或逆時(shí)針方向揉 100— 300 次。 如圖
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