【正文】 身體不好勢(shì)必影響智力的發(fā)展，而且易于形成自卑、軟弱、驕矜、孤僻等不良習(xí)氣。要注意培養(yǎng)優(yōu)秀品德及初步的獨(dú)立生活能力。 （二）嬰兒期 從滿月到周歲為嬰兒期。解兒難》又說(shuō)：小兒 “臟腑薄，藩蘺疏，易于傳變；肌膚嫩，神氣怯，易于感觸 ”?！端貑?wèn)病機(jī)氣宜保命集》指出：少兒 “和氣如春，曰漸滋長(zhǎng) ”，《小兒藥證直決》謂小兒 “五臟六腑，成而未全， …… 全而未壯 ”，《溫病條辨 以保溫、合理喂養(yǎng)和預(yù)防感染為保健重點(diǎn)，還應(yīng)保證充足睡眠及良 好的睡眠姿勢(shì)。 （四）幼童期 從三周歲到七周歲為幼童期，亦稱學(xué)齡前期，應(yīng)有計(jì)劃地進(jìn)行幼兒園教育，開展適于幼童特點(diǎn)的各種活動(dòng)，做好預(yù)防保健工作，加強(qiáng)醫(yī)護(hù)與教育，防止意外事故發(fā)生 。 1 全面發(fā)展 德育、智育、體育、美育是相輔相成、相得益彰的。嬰幼論》提出： “凡嬰兒六十曰后 ……便當(dāng)誘其正性 ”。適時(shí)與恰當(dāng)?shù)脑缙诮逃?，可以獲得最佳效果。堅(jiān)持正面教育、積極引導(dǎo)的原則，可以使孩于從小學(xué)會(huì)抵制社會(huì)、生活環(huán)境中不良因素的侵蝕，使孩子的體力、智力、情感、意志與道德向健康方向發(fā)展。因此宜采用形象具體的直觀教育，教育內(nèi)容要豐富新穎、形式宜生動(dòng)活潑，富于直觀性、趣味性和生活性，要多采用游戲、講童話故事以及文 體活動(dòng)等形式。父母對(duì)孩子不應(yīng) 冷漠無(wú)情，也不能溺愛(ài)、百般遷就，而應(yīng)給以足夠的愛(ài)撫。 2歲半至 3歲時(shí)，腦重相當(dāng)于成人的 2/3，7 歲時(shí)則達(dá)到成人的 9/10，神經(jīng)細(xì)胞的樹突在嬰兒出生時(shí)數(shù)量少而短，而到 2歲時(shí)已大量發(fā)展。然而不能自調(diào)寒暑節(jié)飲食，易患肺與脾胃之疾。少兒不同階段的食品應(yīng)以營(yíng)養(yǎng)充足、適應(yīng)并促進(jìn)發(fā)育為原則。因而，幼兒的喂養(yǎng)應(yīng)著眼于保護(hù)脾胃。隨著人民生活水平的提高和電冰箱的使用，現(xiàn)代兒童要防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩，過(guò)食生冷，零食過(guò)多過(guò)雜?！队龐爰颐亍分赋觯?“小兒能坐能行則扶持之，勿使傾跌也 ”，又謂： “凡小兒嬉戲，不可妄指它物作蟲、作蛇；小兒啼哭，不可令裝扮欺詐以止其啼，使神志昏亂 ”，“小兒玩弄嬉戲，常在目前之物不可去之，但勿使之弄刀劍，啣銅錢，近水火 ”。 （四）培養(yǎng)良好習(xí)慣 1．睡眠衛(wèi)生 睡眠對(duì)少兒健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。周歲左右，就要教他養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。學(xué)齡兒童每天要保證學(xué)習(xí)時(shí)間。從 12歲至 18歲為青春發(fā)育期，從 18歲至 24歲為青年期。但是，此時(shí)人生觀和世界觀尚未定型，還處于 “染于蒼則蒼，雜于黃則黃 ”的階段，如果能按照身心發(fā)育的自然規(guī) 律，注意體格的保健鍛煉和思想品德的教育，可為一生的身心健康打下良好的基礎(chǔ)。有事多與他們商量，尊重他們的正確意見(jiàn)，逐漸給他們更多的獨(dú)立權(quán)利，為他們創(chuàng)造一個(gè)愉快的、愿意講話的環(huán)境，以便了解孩子的交友情況及周圍環(huán)境的影響，探知他們的心理活動(dòng) 與情緒變化，從而有的放矢地予以教導(dǎo)和幫助。青少年應(yīng)該在師長(zhǎng)的引導(dǎo)協(xié)助下，在自己所處的環(huán)境中，加強(qiáng)思想意識(shí)的鍛煉和修養(yǎng)，力求養(yǎng)成獨(dú)立自覺(jué)、堅(jiān)強(qiáng)穩(wěn)定、直爽開朗、親切活潑的個(gè)性。由于青年人的情緒易于波動(dòng)，自制力差，若受社會(huì)不良現(xiàn)象的影響，?？墒鼓承┣嗄曜涕L(zhǎng)不健康性心理，以致早戀早婚，荒廢學(xué)業(yè)，有的甚至觸犯刑法，走上犯罪道路。另外，幫助他們充分了解兩性關(guān)系中的行為規(guī)范，破除性神秘感。 （三）良好生活習(xí)慣的培養(yǎng) 青少年不應(yīng)自恃體壯、精力旺盛而過(guò)勞。 青少年的衣著宜寬松、樸素、大方。要注意循序漸進(jìn)。 一、胎教 胎教有廣義和狹義之分。如此，胎兒稟氣純正，有助于良好氣質(zhì)與性格特征的形成。據(jù)臨床觀察，孕婦的情緒狀態(tài)對(duì)妊娠和胎兒的活動(dòng)、發(fā)育有很大影響。孕婦可以從妊娠的第 13 周開始，堅(jiān)持有計(jì)劃地對(duì)胎兒說(shuō)話、 誦讀詩(shī)歌，為其高歌或放錄音磁帶，讓胎兒聽悠揚(yáng)動(dòng)聽的樂(lè)曲或歌曲，可以喚起孩于的注意力?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為這種作用是通過(guò)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)完成的，神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育主要是在人的成長(zhǎng)期，其中以胎兒期和乳嬰期尤為關(guān)鍵。孕婦可選擇適合自己口味的食品及略帶酸味的開胃之品，以新鮮蔬菜瓜果為佳，忌食腥辣刺激之品，以免加重惡阻。 三、謹(jǐn)慎起居 婦女懷孕以后，氣血聚于沖任養(yǎng)胎，衛(wèi)外功能低下，易為外邪乘襲致病。 孕婦應(yīng)保持二便通暢。只可作一般的家務(wù)勞動(dòng)，切勿搬抬、舉重。避免坐盆沐浴，以免臟水灌入，引起感染。保產(chǎn)論》提出： “古 者婦人懷孕，即居側(cè)室，與夫異寢，以淫欲最當(dāng)所禁 ”。 孕婦無(wú)病，不可亂服藥石，以免妄伐無(wú)辜，過(guò)服補(bǔ)藥，可引起胎大難產(chǎn)。故養(yǎng)生之家，特須教子女學(xué)習(xí)此三卷婦人方，令其精曉 ”。 1．保持清潔 行經(jīng)期間，血室正開，邪毒易于入侵致病，必須保持外陰、內(nèi)褲、月經(jīng)帶、墊紙的清潔，勤洗勤換內(nèi)褲、月經(jīng)帶，并置于曰。他們的健康不僅影響自身壽命，還關(guān)系到子孫后代的體質(zhì)和智力發(fā)展。既不為妊娠用藥禁忌框框所縛，也須慎重從事。妊娠早期和產(chǎn)前三個(gè)月尤應(yīng)謹(jǐn)戒房事。懷孕六個(gè)月后要經(jīng)常擦洗乳頭，預(yù)防產(chǎn)后哺乳時(shí)乳頭凹陷，宜常用手將乳頭向外牽拉。 妊娠中期，不可過(guò)于安逸，應(yīng)從事一定的體力勞動(dòng)和適量的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、氣功、旅游等，有利于消化和睡眠，但應(yīng)避免騎馬，騎自行車、游泳、賽跑等劇烈運(yùn)動(dòng)。若便秘仍不得緩解或排尿困難，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療。因此要謹(jǐn)慎起居，科學(xué)地安排作息時(shí)間，早起早睡，規(guī)律地工作、學(xué)習(xí)與生活。稻谷、豆類及肉魚蛋類含有 豐富的蛋白質(zhì)。這使胎兒能對(duì)外界豐富的信息刺激及其孕婦的生理、心理變化做出敏銳的感覺(jué)，觸覺(jué)、聽覺(jué)尤其敏感，這正是胎教的生理學(xué)依據(jù)。研究發(fā)現(xiàn)，孕婦多聽輕快悅耳的音樂(lè)，胎兒躁動(dòng)減少，生長(zhǎng)發(fā)育良好；如果孕婦經(jīng)常聽嘈雜震耳的搖滾樂(lè)，會(huì)使胎兒躁動(dòng)增加。重慶醫(yī)學(xué)院曾對(duì)兒童多動(dòng)癥進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)這些兒童在胚胎期，其母親都曾有較大的情緒波動(dòng)和心理困擾的過(guò)程。要求孕婦遇事冷靜，使心靜于內(nèi)，慮謐于中，做到 “無(wú)悲哀思慮驚動(dòng) ”（徐之才《逐月養(yǎng)胎法》），不為七情所傷，摒棄孤獨(dú)、憂傷和煩惱，始終保持穩(wěn)定樂(lè)觀的情緒。嚴(yán)格地講，胎教不同于養(yǎng)胎護(hù)胎，而以養(yǎng)神益智為務(wù)，這里是講狹義胎教。鍛煉前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，要講究運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生，注意運(yùn)動(dòng)安全。夏秋兩季男女青年穿緊身褲，容易引起腹股溝癬或濕疹，令人奇癢難忍，影響健康。既要專心致志地工作、學(xué)習(xí)，又要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)和正當(dāng)?shù)膴蕵?lè)休息，保證充足的睡眠。提倡晚婚，力戒早戀，宣傳 優(yōu)生、計(jì)劃生育以及性?。òò滩。┑念A(yù)