【文章內(nèi)容簡介】 ，則應(yīng)該引起注意，這種恐懼已成為一種情感障礙。 2 ．恐懼的原因 引起小學(xué)生恐懼的原因很多，但主要是由環(huán)境因素所造成的。具體可參考下列四點(diǎn)： （ 1 ）小學(xué)生的性格特征。有的兒童本身的性格特征就是：內(nèi)向，膽小怕事、害羞、孤僻、自主性差、退縮、過分敏感、依賴性強(qiáng)等，如果再遇上一些突發(fā)事件或沖擊力較強(qiáng)的事件，就極易引發(fā)恐懼情緒反應(yīng)。可見，這種類型的兒童其本身的性格因素就是其恐懼情緒產(chǎn)生的重要潛在因素。 （ 2 ）小學(xué)生對(duì)幼年時(shí)暗示引起的恐懼的記憶。在兒童年幼兒時(shí)，有些父母為了安撫夜晚他的哭鬧，聽到外面一點(diǎn)動(dòng)靜，就嚇唬他：“再哭，大馬猴來了！”這種暗示如果使用不當(dāng)會(huì)使得兒童害怕黑暗中的任何聲響，怕黑、怕一些動(dòng)物。如果家長總以這種方式來嚇唬兒童，慢慢地兒童即使長大了明知不應(yīng)該再有這種恐懼情緒，也會(huì)控制不了自己，不自覺地對(duì)黑暗、對(duì)某物產(chǎn)生恐懼情緒。 （ 3 ）觀察學(xué)習(xí)和模仿而習(xí)得的恐懼。兒童的恐懼很多是源于幼年時(shí)的觀察與模仿而習(xí)得的，如兒童看到某個(gè)幼兒被玻璃劃了一下，出血了，哭了，當(dāng)把玻璃放到他跟前時(shí)，雖還沒劃到他，他也會(huì)哭起來。家長的榜樣作用尤其重要，如害怕小貓的媽媽，其女兒很可能也會(huì)害怕小貓；害怕耗子的媽媽，其女兒很可能也害怕耗子。幼年時(shí)的這種恐懼行為如果一直被保持下來，久而久之，就會(huì)變成定勢的恐懼情緒反應(yīng)模式。 （ 4 ）經(jīng)驗(yàn)得來的恐懼。這是一種比較復(fù)雜的恐懼，主要來源于兒童自身直接的體驗(yàn)。例如，兒童不小心被蛇咬了一口，以后一看到蛇甚至是像蛇形的繩子都會(huì)膽顫心驚；兒童曾失足落水，以后一見水就害怕，一到河邊就心驚肉跳。 3 ．恐懼的防治 小學(xué)生恐懼的防治，關(guān)鍵在于教育： （ 1 ）培養(yǎng)小學(xué)生樂觀、開朗、堅(jiān)定的良好性格。 家長和老師應(yīng)鼓勵(lì)兒童多參加集體活動(dòng)和體育活動(dòng)，以及利用游戲的方式，讓兒童逐漸去接近他們害怕的事物，以培養(yǎng)其堅(jiān)毅勇敢的精神。擴(kuò)大兒童的交往范圍，讓兒童多與外界事物接觸，在與他人交流、接觸中逐漸培養(yǎng)其樂觀、開朗的性格。家長不應(yīng)過分保護(hù)兒童，也不應(yīng)勉強(qiáng)兒童做不愿或不敢做的事，應(yīng)教給兒童有效的適應(yīng)各種情境的各種方法，有意識(shí)地增強(qiáng)兒童的應(yīng)變能力，使兒童在日常生活情境中能體驗(yàn)到適應(yīng)性的輕松感，從而促進(jìn)其自信心的樹立。 （ 2 ）對(duì)小學(xué)生采取正確的教育方式。家長在家庭教育中，應(yīng)采用講道理、講事實(shí)、講科學(xué)的教育方法，決不要采用各種恐嚇手段隨便嚇唬兒童。在與兒童交流時(shí)，不應(yīng)使用過多、過于嚴(yán)厲的譴責(zé)和懲罰，這也會(huì)使兒童產(chǎn)生恐懼情緒。家長在日常生活中應(yīng)注意自己的榜樣作用，不應(yīng)在兒童面前毫不避諱出示自己的恐懼反應(yīng)。 （ 3 ）豐富小學(xué)生的知識(shí)、擴(kuò)大其視野。很多恐懼是由于無知而產(chǎn)生的，所以家長應(yīng)向兒童多做些淺顯、科學(xué)的說明和解釋，并多讓兒童接觸自然、社會(huì)，多讓兒童參加一些有意義的實(shí)踐活動(dòng)或一些有趣的游戲活動(dòng)，讓兒童通過自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)來明白其中的道理，這樣，一些不必要的恐懼也就自然而然地消除了。 （三）抑郁 抑郁是指一種較持久的、憂傷的情緒體驗(yàn)。人人都有過抑郁的體驗(yàn)，所以抑郁可視為正常情緒反應(yīng)。但是對(duì)于大多數(shù)人來說，抑郁只是偶爾、暫時(shí)的，屬正常范圍，也有少數(shù)人會(huì)長期處于抑郁狀態(tài)，并伴有嚴(yán)重的軀體不適和睡眠障礙等問題，這時(shí)的抑郁可能已轉(zhuǎn)化為病態(tài)情緒，即抑郁癥。有關(guān)資料顯示，兒童期真正的抑郁癥并不多見，但是由于其他身體或精神問題而伴有的抑郁情緒反應(yīng)則很多。如在有關(guān)的調(diào)查中顯示，抑郁癥在 8 歲以下的兒童中很少見，多發(fā)生在青少年期，一般女孩多于男孩，而就 7 —— 12 歲兒童的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)抑郁癥的兒童只占 % ，而有抑郁體驗(yàn)的兒童則占 20% 左右。 1 ．抑郁的表現(xiàn) 正常兒童在遇到某些不佳情境或事件時(shí)，會(huì)表現(xiàn)為情緒抑郁、心境壓抑，但能很快適應(yīng)。而某些先天素質(zhì)不良，早期經(jīng)驗(yàn)坎坷的兒童，其抑郁表現(xiàn)可能會(huì)持續(xù)甚久，對(duì)其日常生活和學(xué)習(xí)以及身心的健康會(huì)造成一定的影響。因此，教育者應(yīng)注意抑郁兒童的表現(xiàn)特征，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及早采取防治措施。 雖抑郁多發(fā)生在學(xué)齡期的兒童身上，但嬰兒期的兒童也存在一種特殊的抑郁表現(xiàn)，主要是由于嬰兒期的母子分離所導(dǎo)致的。其表現(xiàn)先是情緒激動(dòng)，啼哭不斷，或不停地四處尋找父母；然后約一周后，這類活動(dòng)減少，不再嚎啕大哭，但常低聲哭泣，面部表情沮喪，表現(xiàn)出絕望、退縮、對(duì)周圍事物沒有興趣。有的嬰兒食欲不良，體重不再增加，甚至可能出現(xiàn)某身體疾病。但幾周過后，大多數(shù)嬰兒能從這種抑郁狀態(tài)中恢復(fù)過來，對(duì)周圍的事物重新產(chǎn)生興趣和反應(yīng)。 小學(xué)兒童的抑郁表現(xiàn)與成人的抑郁表現(xiàn)、嬰兒期的抑郁表現(xiàn)各不一樣，有其一定的年齡特點(diǎn)，如情緒惡劣，易激怒、敏感、好發(fā)脾氣、好哭鬧、焦躁不安、孤獨(dú)、常伴有自責(zé)感和自罪感，自我評(píng)價(jià)過低，認(rèn)為自己笨拙、愚蠢、丑陋，對(duì)周圍的人和事喪失興趣，對(duì)一切活動(dòng)不感興趣，伴有退縮行為，沒有愉快感等等。除此之外，抑郁兒童還可能有行為障礙，有時(shí)甚至以行為障礙為突出的表現(xiàn)，如多動(dòng)、攻擊行為、學(xué)?？植馈⑻訉W(xué)等。同時(shí)，還可伴有多種身體癥狀，如睡眠障礙、食欲低下、渾身疲憊無力、胸悶心悸、周身痛疼等。 一般而言，兒童期的抑郁愈后效果較好，到成人期時(shí)多數(shù)可以痊愈。而且，研究發(fā)現(xiàn)，兒童的抑郁與成人的抑郁并無明顯關(guān)系。 2 ．抑郁的原因 引起兒童抑郁情緒的原因很多，有生理上的原因、心理上的原因以及環(huán)境上的原因等等。具體如下所列： （ 1 ）有些兒童因本身健康狀況不良好，身體較弱，如突然遇到不幸的事件，心理承受的壓力超重，容易導(dǎo)致抑郁情緒的產(chǎn)生。 （ 2 ）兒童本身的性格因素，如性格內(nèi)向、不合群、不愛交際、不喜歡熱鬧場合、文靜、孤獨(dú)、敏感、自卑感強(qiáng)、自信心低、悲觀等，常使兒童把自己封閉在自己的心理世界中，只注意事物的消極而不以樂觀的態(tài)度面對(duì)客觀世界。如遇到一些挫折，則容易想不開，鉆進(jìn)了牛角尖，而出現(xiàn)抑郁情緒反應(yīng)。 （ 3 ）兒童的環(huán)境因素是產(chǎn)生抑郁情緒的重要刺激源。如很多抑郁的兒童，都是由于從小在家庭中受到歧視或虐待，長期心情壓抑，幼小的心靈長期受創(chuàng)傷；有的兒童是由于家長期望過高，對(duì)其管教過嚴(yán)，要求過嚴(yán)，超過了兒童力所能及的范圍，從而使兒童無法承受，導(dǎo)致抑郁情緒；有的兒童由于生活十分單調(diào)，缺乏與其他兒童交流的機(jī)會(huì)，思想閉塞，情緒壓抑，不論喜怒哀樂都無法發(fā)泄，久而久之，使兒童積郁在心，導(dǎo)致嚴(yán)重的抑郁情緒；有的兒童因?yàn)楦改杆劳龌螂x異，父母對(duì)其關(guān)心不夠或父母對(duì)其采取漠不關(guān)心的態(tài)度，致使兒童心情郁悶，誘發(fā)抑郁情緒。諸如這類因素，對(duì)兒童的抑郁情緒的產(chǎn)生都有重要的引發(fā)作用。 3 ．抑郁的防治 抑郁情緒對(duì)兒童身心各方面的發(fā)展起一定的阻礙作用，如果長期處于抑郁狀態(tài)，會(huì)致使兒童身心各方面發(fā)展嚴(yán)重的障礙，從而影響一生的發(fā)展。因此，教育者必須及時(shí)地采取防治措施，最大限度地幫助兒童不受抑郁情緒的侵?jǐn)_。具體可參考下列方法： （ 1 ）家長在兒童早期就應(yīng)注意兒童健康人格的塑造。幼兒早期，是形成健康人格的關(guān)系時(shí)期，而健康人格的形成，是預(yù)防兒童抑郁情緒出現(xiàn)的一重要途徑。 （ 2 ）家長要努力為兒童創(chuàng)造一個(gè)愉快的環(huán)境，通過各種娛樂活動(dòng)或游戲活動(dòng)，如聽音樂、唱歌、跳舞、看電影、下棋、去游樂園等，來陶冶性情，調(diào)節(jié)情緒，轉(zhuǎn)變抑郁情緒?；蛘撸议L盡可能地安排兒童多參加集體活動(dòng)，增進(jìn)他們與同齡兒童的交往，豐富他們的精神生活，開闊他們的心理空間，從而促使兒童樂觀的個(gè)性品質(zhì)的產(chǎn)生。 （ 3 ）家長不應(yīng)對(duì)兒童管得太多、太嚴(yán)。因?yàn)樾W(xué)兒童已有了自己的思想、有自己的喜好，他們喜歡自己做一些力所能及的事，來滿足其成就感的需要和自尊的需要，改善抑郁情緒。他們往往對(duì)父母過多的干涉表示反感，誤認(rèn)為自己無能，不值得別人的信任，從而對(duì)自己喪失自信心，陷入抑郁狀態(tài)。 （ 4 ）家長要改變他們對(duì)兒童的不正確態(tài)度。要多關(guān)心他們，更重要的是理解他們、尊重他們，讓他們?cè)谒枷肷稀⑿袨樯嫌凶杂傻目臻g。家長在進(jìn)行一些必要的指導(dǎo)時(shí)，注意避免專制的作風(fēng)，讓兒童把他們的積郁、不滿、疑猜等都傾訴出來，并幫助兒童解決或給予合理的解釋，使兒童從內(nèi)心真切地感到父母是他最親近的、可以依賴的人。這樣，兒童就有了一定的安全感，抑悶的情緒就可以得到釋放。 二、小學(xué)生常見情緒問題的輔導(dǎo)案例一：沮喪張舟是從農(nóng)村花錢借讀到這所小學(xué)的，學(xué)習(xí)一直很努力，成績?cè)诎嗬镆恢泵星懊瑏淼竭@所小學(xué)，家里就是希望他能考上重點(diǎn)中學(xué)?？墒遣恢獮槭裁矗@個(gè)學(xué)年以來，張舟的成績有些下降，上課總是心不在焉，很少舉手回答老師提問，長時(shí)間地情緒低落，表現(xiàn)反常。一天下午老師把張舟找來，問：“張舟，最近學(xué)習(xí)上有什么困難嗎 ? ”，他一言不發(fā)地看著地?！皬堉?，最后沖刺的時(shí)間越來越緊了，有什么需要老師幫助的嗎 ? ”看他不吭聲，老師又問：“家長和你本人不都希望考上重點(diǎn)中學(xué)嗎 ? ”沒想到，張舟“哇”地一聲哭了起來，“老師，我不想上重點(diǎn)中學(xué)，我要回家?！彼薜煤軅?，看到這種情況，老師說：“老師就是你的知心朋友，有什么話就 和老師說?！钡人那榫w穩(wěn)定下來以后，他 向老師我說了自己情緒變化的原因。原來，家里節(jié)衣縮食供他在外念書，就是為了讓他考上重點(diǎn)中學(xué)。這使他壓力特別大，覺得考不上給父母丟臉，自己也不光彩，可能是由于太緊張、太害怕，上課聽不進(jìn)老師在講什么，而且期中考試又沒有考好，這使他覺得自己是不是變笨了，無論怎樣努力也學(xué)不好，老師和同學(xué)也不會(huì)再喜歡他了，所以干什么都沒有興趣，不想再學(xué)了。 分析： 張舟由于家長不當(dāng)期待的壓力而產(chǎn)生了明顯的沮喪情緒。處于沮喪情緒狀態(tài)下的人常表現(xiàn)為：灰心喪氣，長吁短嘆，慨嘆命運(yùn)的不公和時(shí)運(yùn)的不濟(jì)；對(duì)什么事都提不起興趣，整天無精打采；封閉自己，給自己構(gòu)筑一個(gè)小天地，在那里責(zé)備自己，怨恨自己，自信心下降，疏于與外界溝通，孤寂，悲觀；不能正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，總想逃避現(xiàn)實(shí)，看不到未來的希望，觀念固執(zhí)，自己品嘗苦果。沮喪是由消極的情緒感受或?qū)ι畹牟粷M意，或經(jīng)常受挫折引起的。它是我們每個(gè)人都體驗(yàn)過的，通常情況下只是偶爾短暫地出現(xiàn)，過一段時(shí)間會(huì)自然消失，但這種情緒如果長時(shí)間持續(xù)就容易干擾正常的學(xué)習(xí)和生活。由于小學(xué)生人格發(fā)展還不夠成熟，而且對(duì)困難的適應(yīng)能力比較差，因此一旦出現(xiàn)沮喪的情緒反應(yīng)，僅憑自身的力量很難消除。這就要求心理咨詢教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)有沮喪情緒的學(xué)生，并采取一定的措施和方法使其早日從中擺脫出來。 方法： 1 ．轉(zhuǎn)化失敗，保持自信。改變消極心態(tài)的一個(gè)辦法是；避免老是看到自己的不足，要多看自己的優(yōu)勢。每當(dāng)沉浸于挫折和失敗等消極的情緒體驗(yàn)中時(shí)，要盡快從中擺脫出來，對(duì)自己過去的美好體驗(yàn)進(jìn)行回憶。要承認(rèn)失敗是生活中的一部分，淡化它對(duì)自身的影響。同時(shí)，還可采用一定的方法來保持自信，比如用積極想象、語言暗示等辦法來增強(qiáng)自我感覺，可明顯地改變沮喪情緒。 2 ．愛生活，心情開朗、樂觀。一個(gè)人對(duì)生活如果缺乏興趣，就很難熱情地投入生活之中，久而久之，易陷入沮喪、失落、自卑等不良情緒中，生活的天地也越來越狹隘。在熱愛生活的同時(shí)，還要培養(yǎng)樂觀的生活方式。在面對(duì)失意的事情時(shí)，我們不能讓自己整日處于一種消極的惡性循環(huán)中，而要勇于正視現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)它、接受它，尋找產(chǎn)生沮喪的原因，想辦法盡快解脫出來。 3 ．建立良好的人際關(guān)系。愉快的社交活動(dòng)對(duì)人們情緒的影響是任何一項(xiàng)獎(jiǎng)賞都不能相比的。如果為了避免沮喪而不愿出去與人交往，往往會(huì)適得其反，不但難以找到新的快樂和滿足，甚至還會(huì)陷于原來的沮喪之中不能自拔。當(dāng)一個(gè)人主動(dòng)與他人交往，建立和諧的人際關(guān)系，這會(huì)使自身的情緒舒暢，從而最大程度地減輕沮喪。 4 ．進(jìn)行體育鍛煉。體育鍛煉有助于克服沮喪，維持良好情緒。身體健康的人往往心情開朗、情緒穩(wěn)定；而身體虛弱、健康狀況不佳者往往容易產(chǎn)生憂慮、不安等情緒反應(yīng)。所保持一個(gè)強(qiáng)健的身體也是很有必要的。 案例二：憤怒別看梅梅今年才八歲，可大家都說她“人小脾氣大”，因?yàn)槊访穭?dòng)不動(dòng)就愛發(fā)脾氣。只要稍有不順心的事，她就很難控制自己的情緒，總要拿哪個(gè)人或哪件東西來出出氣。她上課遲到受批評(píng)，回家后拿媽媽出氣，怪媽媽沒有早一點(diǎn)兒叫她起床；在學(xué)校值日時(shí)打掃衛(wèi)生，地掃得不干凈她怪掃帚破了不好掃，因此拿掃帚發(fā)脾氣；考試成績不理想，她生老師的氣，說老師出題太怪太難太偏，弄得她做不出來；走路摔跤她還生路的氣，怪路坑坑洼洼不平坦……總而言之，梅梅就是喜歡發(fā)脾氣。而且，梅梅發(fā)脾氣還有個(gè)特點(diǎn)，那就是怪別人不好，怪東西不中用，因而總要罵人、摔東西，把他們當(dāng)成“出氣筒”。比如，考試不理想，梅梅會(huì)氣得把試卷撕得粉碎；和爸爸媽媽發(fā)脾氣