【正文】 6 ．焦慮的原因主要包括六方面：一老師或家長自身有焦慮的情緒反應(yīng)傾向；二老師、家長或?qū)W校對兒童的要求過高或過嚴；三老師或家長對某些危險或事物估計過高；四家長經(jīng)常向兒童訴說家中的問題；五兒童缺乏母愛或被過分溺愛；六家長和老師的教育要求不一致。如屬典型，教師則可請其他同學(xué)說 :“他 (她 )為……而苦惱，你們誰能幫助她？”“你們遇到過這種情況嗎？你們怎么辦的？”其他同學(xué)發(fā)言，或勸說、或敘述自己的同感 (教師此時注意總結(jié)疏導(dǎo)不良情緒的方法歸類，為結(jié)束語做準(zhǔn)備 )。第三，激發(fā)小學(xué)生的求知欲，鼓勵他們的好奇心，這是理智感培養(yǎng)的重要內(nèi)容。第三節(jié) 小學(xué)生良好情緒的調(diào)節(jié)兒童的情緒不僅與其認知水平有一定的關(guān)系，而且對其個性特點也有所影響。急躁的人易怒。體育鍛煉是提高人們情緒的良藥。如果一直感到悶悶不樂、心情壓抑、悲觀失望，那么就要勇敢地、主動地把自己的感覺、想法告訴家長、教師和朋友，這樣教師和家長才能密切配合，為小學(xué)生創(chuàng)造一個愉快的生活環(huán)境，盡量安排、吸收其參加集體活動，增加與同學(xué)交往的機會。我非常痛苦，心情也總是處于壓抑、郁悶的狀態(tài)中，甚至不想活下去了。 5 ．身體放松法。 4 ．文化性緊張源，指一個人從一種文化環(huán)境進入另一種生疏的文化環(huán)境時，在語言、習(xí)慣和生活方式等方面所遇到的新問題。為了在剪老鼠的胡須時防止被咬，助手們便用一只黑袋對準(zhǔn)籠子的門。案例四： 緊張有個精神病學(xué)家對情緒緊張所造成的后果感興趣。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的心理反應(yīng)有一種習(xí)慣化傾向?，摤撁刻焱砩暇毲倬拖袷苄趟频模驗槿绻_不到要求，媽媽就要打她的手掌，或者關(guān)在一間黑屋子里。 2 ．理智制怒法。 分析： 憤怒是個人的欲求和意圖遭到妨礙時產(chǎn)生的一種消極情緒體驗。在面對失意的事情時，我們不能讓自己整日處于一種消極的惡性循環(huán)中，而要勇于正視現(xiàn)實，承認它、接受它，尋找產(chǎn)生沮喪的原因，想辦法盡快解脫出來。原來，家里節(jié)衣縮食供他在外念書，就是為了讓他考上重點中學(xué)。幼兒早期，是形成健康人格的關(guān)系時期，而健康人格的形成，是預(yù)防兒童抑郁情緒出現(xiàn)的一重要途徑。但幾周過后，大多數(shù)嬰兒能從這種抑郁狀態(tài)中恢復(fù)過來，對周圍的事物重新產(chǎn)生興趣和反應(yīng)。家長在家庭教育中，應(yīng)采用講道理、講事實、講科學(xué)的教育方法，決不要采用各種恐嚇手段隨便嚇唬兒童?？梢姡@種類型的兒童其本身的性格因素就是其恐懼情緒產(chǎn)生的重要潛在因素?？梢娪H子關(guān)系和師生關(guān)系對兒童焦慮消減的重要意義。 2 ．焦慮的原因 焦慮的發(fā)生和成因與先天的遺傳素質(zhì)和后天的環(huán)境影響都有關(guān)系。因此，對于教育工作者來說，了解小學(xué)生情緒問題是十分重要的。 看到自己最近一次拍攝的照片，你有何想法。加上為了適應(yīng)社會環(huán)境、文化規(guī)范以及人際關(guān)系的需要，面部表情經(jīng)常被主體所修飾，所以面部表情具有了后天習(xí)得的性質(zhì)。 小學(xué)生的各種高級情感也在不斷地深化。一種刺激激起的情緒反應(yīng)很快就會被另一種刺激引起的情緒反應(yīng)所代替。相反，如果學(xué)習(xí)不好，則可能產(chǎn)生挫折感等情緒。情緒與情感對個體的行為既有促進作用，也會產(chǎn)生干擾作用。人類的情感現(xiàn)象，即廣義上的情感，是人對事物的一種不同與認識過程的反映形式，是指通過體驗，對客觀事物與人的主觀需要之間的關(guān)系和事物與主觀預(yù)期之間的關(guān)系的反映。情操比情感具有更穩(wěn)定和含蓄的特點，它是情緒概括化的結(jié)果。兒童在學(xué)習(xí)活動中需要承擔(dān)一定的義務(wù)，需要承受一定的壓力，需要同更多的人相處，所有這些都使得小學(xué)生需要比幼兒時期承受和體驗更廣泛的情緒情感反應(yīng)。 上述的特點是與學(xué)前兒童的情緒比較而言的。例如，有關(guān)的研究證實，同是懼怕的情緒體驗，學(xué)前兒童主要是怕人、怕物、怕黑、怕吃藥打針等具體的事物，小學(xué)生雖然也同樣怕這些具體的事物，便更多的是對學(xué)校的恐懼，如怕學(xué)習(xí)不好，考試成績太差，怕受家長、老師的批評，怕受同學(xué)的譏笑、歧視，等等。其次，研究發(fā)現(xiàn)，先天盲嬰與正常嬰兒在發(fā)展早期所顯現(xiàn)的面部表情一樣。②小學(xué)生對活動錄像表情的識別成績明顯高于對聲音表情的識別成績，即小學(xué)生對視覺刺激條件下的識別成績高于聲音識別條件下的成績。 （采自張力、張欽，《情緒智商自測與咨詢》，浙江人民出版社， 1999） 這類兒童平時表現(xiàn)良好、溫順、遵紀守法，且自制力強、自控力強、自尊心強，對等事物常常一絲不拘、十分認真，但僅顯得過分緊張。 （ 3 ）父母 和老師應(yīng)注意與兒童建立和諧、融洽的親子關(guān)系和師生關(guān)系。 2 ．恐懼的原因 引起小學(xué)生恐懼的原因很多，但主要是由環(huán)境因素所造成的。擴大兒童的交往范圍，讓兒童多與外界事物接觸，在與他人交流、接觸中逐漸培養(yǎng)其樂觀、開朗的性格。 雖抑郁多發(fā)生在學(xué)齡期的兒童身上，但嬰兒期的兒童也存在一種特殊的抑郁表現(xiàn)，主要是由于嬰兒期的母子分離所導(dǎo)致的。 3 ．抑郁的防治 抑郁情緒對兒童身心各方面的發(fā)展起一定的阻礙作用，如果長期處于抑郁狀態(tài)，會致使兒童身心各方面發(fā)展嚴重的障礙，從而影響一生的發(fā)展?！皬堉?，最后沖刺的時間越來越緊了，有什么需要老師幫助的嗎 ? ”看他不吭聲，老師又問：“家長和你本人不都希望考上重點中學(xué)嗎 ? ”沒想到，張舟“哇”地一聲哭了起來，“老師，我不想上重點中學(xué)，我要回家。 2 ．愛生活，心情開朗、樂觀。而且，梅梅發(fā)脾氣還有個特點，那就是怪別人不好，怪東西不中用，因而總要罵人、摔東西，把他們當(dāng)成“出氣筒”。日常生活中，有許多事會使人產(chǎn)生憤怒的情緒。每天天一黑，她就不敢出門，甚至一個人獨處的時候，心里也會無緣無故產(chǎn)生一種害怕和恐懼。可是他以后再看到狗，仍然會和從前一樣怕狗。例如，每年學(xué)校都會集體組織打疫苗，總會有學(xué)生懼怕打針，所以，在打針的時候，可以講一個笑話，或讓他考慮一個問題，使該生注意力轉(zhuǎn)移到別的方面，這樣，恐懼就會消除。那究竟出了什么問題？于是他要助手們讓他看他們是怎樣剪去鼠胡須的。緊張源可分為四類： 1 ．軀體性緊張源，指那些由于我們的感知而造成的心理緊張的事物，如強烈的噪聲、突然的天氣劇變、身體患病或不適等。不改變這種性格，是難以有效地控制心理緊張的。我最難過的還是晚上睡覺的時候。（ 4 ）家族中發(fā)生了重大不幸，學(xué)習(xí)又力不從心，心理負擔(dān)過重等。采用“合理化”機制，即尋找引起憂愁、郁悶的事情發(fā)生的“合理”原因，以彌補心理上的創(chuàng)傷。急躁的人容易灰心。 4 ．切記做事要始終如一。一般來說，小學(xué)兒童傾向于體驗積極的道德情感，避免產(chǎn)生消極道德情感的體驗（如內(nèi)疚、良心不安等），這種傾向會影響其道德行為。 3 ．情緒是人類和動物所共有的一種反映形式，具有外顯性和即時性；情感具有一定的內(nèi)隱性和穩(wěn)定性；情操比情感具有更穩(wěn)定和含蓄的特點。 9 ．引起小學(xué)生恐懼的原因有：一小學(xué)生的性格特征；二小學(xué)生對幼年時暗示引起的恐懼的記憶；三觀察學(xué)習(xí)和模仿而習(xí)得的恐懼；四經(jīng)驗得來的恐懼。 四、 控制和調(diào)節(jié)情緒的策略是逐漸掌握的。經(jīng)常產(chǎn)生積極的情感體驗，如高興、快樂、幸福、滿足等可使兒童增強自信心，情緒高漲，精神飽滿，既能提高其完成學(xué)習(xí)任務(wù)、參加集體活動的熱情，又能增加其心理健康，避免長期體驗消極情緒而引發(fā)種種情緒障礙。因此，訓(xùn)練小學(xué)生學(xué)會控制急躁情緒是很有必要的。 3 ．學(xué)會達觀。 抑郁表現(xiàn)為少言寡語、孤獨沉默、郁郁寡歡、悶悶不樂、憂心忡忡。許多精神分析醫(yī)生常常讓患者先安靜地躺在躺椅上，其道理就在于此。所以，我們提倡有點兒“精神壓力”，有點兒“緊迫感”是好的。之后他們把嚇得半死的老鼠倒進浴缸，毫無疑問，它們幾乎立即沉入水底。由于緊張環(huán)境對人體有害，因此他便在老鼠身上進行實驗。同樣，如果讓人反復(fù)接受恐懼刺激物的刺激，使其逐漸適應(yīng)這種刺激物，習(xí)慣成自然了，便不再害怕這種刺激物。”嚇得瑩瑩拼命哭喊。我們通常都有這樣的經(jīng)驗，一件當(dāng)時使你感到“怒不可遏”的事，過了一段時間后，就會感覺到已經(jīng)不那么值得生氣了。憤怒是一種有害的情緒狀態(tài)，常常會給人帶來意想不到的麻煩，如同學(xué)關(guān)系疏遠，師生關(guān)系緊張，而且長期、持續(xù)的憤怒對個體的健康損害也是極大的。如果為了避免沮喪而不愿出去與人交往，往往會適得其反，不但難以找到新的快樂和滿足，甚至還會陷于原來的沮喪之中不能自拔。處于沮喪情緒狀態(tài)下的人常表現(xiàn)為：灰心喪氣，長吁短嘆，慨嘆命運的不公和時運的不濟；對什么事都提不起興趣，整天無精打采；封閉自己，給自己構(gòu)筑一個小天地，在那里責(zé)備自己，怨恨自己，自信心下降，疏于與外界溝通，孤寂，悲觀；不能正確面對現(xiàn)實，總想逃避現(xiàn)實，看不到未來的希望，觀念固執(zhí)，自己品嘗苦果。 （ 3 ）家長不應(yīng)對兒童管得太多、太嚴。同時，還可伴有多種身體癥狀，如睡眠障礙、食欲低下、渾身疲憊無力、胸悶心悸、周身痛疼等。 （ 3 ）豐富小學(xué)生的知識、擴大其視野。如果家長總以這種方式來嚇唬兒童，慢慢地兒童即使長大了明知不應(yīng)該再有這種恐懼情緒，也會控制不了自己，不自覺地對黑暗、對某物產(chǎn)生恐懼情緒。但不同年齡的兒童其恐懼的內(nèi)容也常不一樣。 （ 2 ）老師、家長或?qū)W校對兒童的要求過高或過嚴，常常超出兒童的實際能力水平，使得兒童因為總是不能達到要求而產(chǎn)生焦慮情緒反應(yīng)。當(dāng)焦慮狀態(tài)嚴重和持續(xù)存在時就可能導(dǎo)致神經(jīng)性焦慮的病理狀態(tài)。不清楚 19．你坐在小房間里把門關(guān)上后，是否覺得心里不安 ?a．是 b．否 c．偶爾是 20．當(dāng)一件事需要你作決定時，你是否覺得很難 ?a．是 b．否 c．偶爾是 21．你是否常常用拋硬幣、玩紙牌、抽簽之類的游戲來測兇吉 ?a．是 b．否 c．偶爾 22．你是否常常因為碰到東西而跌倒 ?a．是 b．否 c．偶爾 23．你是否需用一個多小時才能入睡，或醒的比你希望的早一個小時 ?a．經(jīng)常這樣 b．從不這樣 c．偶爾這樣 24．你是否曾看到、聽到或感覺到別人覺察不到的東西 ?a．經(jīng)常這樣 b．從不這樣 c．偶爾這樣 25．你是否覺得自己有超越常人的能力 ?a．是 b．否 c．不清楚 26．你是否曾經(jīng)覺得因有人跟你走而心里不安 ?a．是 b．否 c．不清楚 27．你是否覺得有人在注意你的言行 ?a．是 b．否 c．不清楚 28．當(dāng)你一個人走夜路時，是否覺得前面潛藏著危險 ?a．是 b．否 c．偶爾 29．你對別人自殺有什么想法 ?a．可以理解 b．不可思議 c．不清楚 以上各題的答案，選 a得 2分，選 b得 0分，選 c得 1分。在面部表情的識別方面，兒童期面部表情識別能力一直處于不斷發(fā)展提高的階段。這些都表明小學(xué)生情緒的深刻性正在不斷地增加。 2 ．小學(xué)生情緒的豐富性不斷擴展 對于小學(xué)生來講，學(xué)習(xí)是他們的主導(dǎo)活動，因而大量與學(xué)習(xí)活動和學(xué)校生活有關(guān)的事物構(gòu)成小學(xué)生情緒的主要內(nèi)容。 三、小學(xué)生情緒發(fā)展及其特點人們認為“頭腦”和“心靈”是組成人類精神世界的兩大重要部分，“頭腦”是認知的領(lǐng)域，它給人的行為以方向，“心靈”是情感的領(lǐng)域，它給人的活動以色彩。適度的興奮性可使身心處于最佳的活動狀態(tài)，從而推動個體有效地完成任務(wù)。它是和有機體的生物需要相聯(lián)系的體驗形式，所以是不學(xué)就會的，并常具有高度的緊張性。相較于情緒而言，情感具有一定的內(nèi)隱性和穩(wěn)定性。情緒是小學(xué)生心理活動的一個重要方面，小學(xué)生在日常生活中總要對所接觸的人和事物抱有一定的態(tài)度，以獲得某種主觀體驗，這便是小學(xué)生的情緒。 1 ．情緒的穩(wěn)定性逐步增強 兒童進入學(xué)校以后，在集體生活和獨自學(xué)習(xí)活動的鍛煉和影響下，控制、調(diào)節(jié)自己情緒的能力開始發(fā)展起來。小學(xué)生在各種各樣的班集體活動、少先隊活動、社會公益活動中，能感受到人與人、個人與集體的關(guān)系，逐漸養(yǎng)成團結(jié)、友愛、互助、愛勞動、集體榮譽感、責(zé)任感等良好的個性品質(zhì)。就前者而言，許多研究明確證實。 2 ．小學(xué)生對聲音表情和活動錄像表情模式的識別 在小學(xué)生識別聲音表情和活動錄像表情模式的實驗研究中，主試先以高興、驚訝、恐懼、憤怒、厭惡、輕蔑等六種感情誦讀“你這個小家伙真淘氣”這句話，讓小學(xué)生通過誦讀的聲音來識別這六種感情；隨后再將上述六種感情的面部表情進行錄像，讓小學(xué)生通過錄像的視覺作用來識別。你的自信心受到壓抑，辦事熱情忽高忽低，瞻前顧后，躊躇不前。對兒童的人格形成，如會使兒童過分敏感、自我評價過低、自卑感重，依賴感強、做事優(yōu)柔寡斷、抑郁沉悶，并有自我攻擊行為。這些對防治焦慮都極為重要。如一歲以內(nèi)的嬰兒，怕巨大的聲響、突然的聲音、身體失去支撐、生疏的人和事物等；幼兒期的兒童，怕黑暗、動物、想象中