第二節(jié)認(rèn)識情緒管理情緒(編輯修改稿)
2025-05-11 23:01 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 以?？梢越o這個煩惱畫個圖像，看那個家伙對你說了什么話? 講《湯姆和黃金先生的故事》③啟發(fā)學(xué)生，同時提醒學(xué)生不要笑，而要感謝湯姆的愿意分享。(把外化的技巧帶進(jìn)來，外化那個煩惱，這是整節(jié)課的關(guān)鍵。) 煩惱的烏云，或那個家伙，你起了名字的那個東西，在什么時候，與什么人在一起時，比較容易找上你? 那個家伙如何影響你的生活?如何影響你和父母、和老師、和同學(xué)、和朋友或其他人的關(guān)系?它如何影響你對自己的看法? 什么時候，那個家伙對你的影響比較小，它顯得比較沒有力量，而你似乎把它很好地控制住了，或者把它打敗了，讓它沒有影響力了?好好想想，一定會有這樣的時候?！ ∧闶窃趺醋龅降?具體說說?！ ◎?qū)散煩惱的力量從哪里來? 這是哪一種力量?給它取一個名字，什么名字最適合這種力量?舉例：有一個動畫片叫《希瑞公主》，每當(dāng)遇到危急關(guān)頭，希瑞就高舉著寶劍說：“寶劍——給我力量!”于是寶劍就發(fā)出光來，帶給她很多的力量。要是讓我給那個力量起名字，我可能就會叫它“寶劍之光”。你喜歡叫它什么呢? 帶著這個力量，你再看原先煩惱的那個家伙，你和它的關(guān)系發(fā)生了怎樣的變化?對自己的生活、和父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系有沒有變化? 這個游戲帶給你哪些東西，你喜歡這個游戲嗎?想象一個星期或十幾天后的自己，有什么感謝的話要對今天的自己說?用第二人稱“你”或稱呼自己的名字，直接說。有什么感謝的話要對那個煩惱說? 【設(shè)計意圖】 紙筆問答的形式，使學(xué)生可以用不同于口語的書面語形式來書寫自己的故事。而且，“書寫能夠累積成為智慧”，“能夠記錄種種發(fā)現(xiàn)”，“書寫的資訊內(nèi)容比較高等，比較無法預(yù)測”，“促成思想的獨立”④?！ ?0個問題的設(shè)計采用“搭建鷹架式”的結(jié)構(gòu)，每個問題均作用于學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”，由厘清煩惱事件，到認(rèn)識煩惱對自己的影響，到調(diào)動學(xué)生原有的應(yīng)對煩惱的積極體驗，使學(xué)生認(rèn)識到自己所擁有的正向力量。給“煩惱”和“內(nèi)心的力量”起名字的形式，把這兩者標(biāo)記出來，使它們更容易被認(rèn)出。而借用一個星期或十幾天后的自己的眼睛來看現(xiàn)在的自己，更是用了敘事里“時空互證”的技巧，來見證自己的成長變化。到最后一個問題答完時，學(xué)生可能會有豁然開朗的感覺，禁不住要感謝自己和曾經(jīng)的“煩惱”了。 四、交流分享 每個人的故事都是寶貴的。我們把故事講出來，一方面把自己的成長體驗和大家分享，一方面也相當(dāng)于請聽的人為我們的成長做了一個見證，所以不管是講故事的人還是聽故事的人，都應(yīng)該被感謝。在互相交流和見證中，不同的想法互相碰撞激發(fā)，那么我們對煩惱的體悟可能就更豐富了。所以大家盡可以敞開交流，當(dāng)然，如果有顧慮，你可以選擇先在好朋友或小組中交流?！ ⌒〗M交流后，班級交流。下面是一個班級交流的例子，感謝這位同學(xué)的分享?！ 】荚嚲戆l(fā)下來的時候，成績不好，是我最大的煩惱?！ ∮X得什么事情都無所謂，可是做完事情后就后悔?！ ∥医o這個煩惱起名字叫“蛇先生”。覺得這個煩惱很可怕，會給別人帶來不好的影響?！ ≡谖液蛣e人交流的時候，或和我的朋友在一起時，我會說：別問我借東西、說話?！ ∷刮铱偸菍e人發(fā)脾氣，令人討厭，使別人都不喜歡我，說我是一個自卑、不自信、亂發(fā)脾氣的的人。因為一點兒小事情就老是對父母發(fā)脾氣，覺得別人的一舉一動都是錯的，我的舉動是對的，事情過后想起來，覺得自己做得很離譜?！ ∮幸淮危艺趯懳业淖鳂I(yè)，就快下課了。我寫得很快，然后有人問我借修正液，我打算說“不
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