岳陽(yáng)市中學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法調(diào)查研究開(kāi)題報(bào)告(編輯修改稿)
2025-02-14 21:45 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 。由此可知，定向越野是在地圖和指北針的幫助下，在快速奔跑的過(guò)程中進(jìn)行思考并做出決策來(lái)完成比賽的項(xiàng)目。在定向越野比賽中，只規(guī)定了一些必須到達(dá)的點(diǎn)，至于兩點(diǎn)間到底有多少條路線，其中哪一條最近，中間是否有障礙物，具體選擇哪條路線完成比賽，哪一條路線最容易前進(jìn)，哪一條路線最容易找到目標(biāo)點(diǎn)，哪一條路線既能節(jié)省時(shí)間又節(jié)省體力，哪一條最適合自己當(dāng)時(shí)的體能、技能和智力狀態(tài)等都需要參與者自己做出自主判斷，并在最短的時(shí)間內(nèi)做出決策。在定向越野比賽中，隨著運(yùn)動(dòng)員專業(yè)技術(shù)的不斷完善，其體能水平往往是決定比賽成敗的關(guān)鍵因素.。（三）研究意義 定向越野的體能訓(xùn)練，是為了讓身體貯備足夠的能量以滿足比賽的需要。它不像田徑徑賽中的長(zhǎng)距離跑的訓(xùn)練，有固定的距離，標(biāo)準(zhǔn)的場(chǎng)地，同樣的氣候條件，賽前就能計(jì)劃出每圈的速度，以達(dá)到理想的目標(biāo)；而且，每個(gè)專業(yè)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員都有自己的穩(wěn)定的跑的節(jié)奏，可以提前計(jì)劃出體能的分配。而定向越野是在野外復(fù)雜的地形上進(jìn)行的，邁出去的每一步所遇到的路況都不一樣，所以，在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，定向越野的體能訓(xùn)練不同于長(zhǎng)跑的體能訓(xùn)練，不能照搬。 目前,全國(guó)許多高校都開(kāi)展了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),而且每年有眾多運(yùn)動(dòng)員參加各級(jí)各類的比賽。為此,定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練也進(jìn)入了一個(gè)新的發(fā)展階段,要在比賽中取得勝利,取得優(yōu)異成績(jī),體能便成為極其突出的重要因素之一。在定向運(yùn)動(dòng)中,只規(guī)定了必須到訪的點(diǎn),兩點(diǎn)間的路線,哪一條最近、最容易行進(jìn)、最容易找到目標(biāo),省體力又省時(shí)間等等,在緊張的比賽中,運(yùn)動(dòng)員必須爭(zhēng)分奪秒地做出決策。更重要的是,在執(zhí)行決策后,知道要去哪里,要有很好的體能去實(shí)現(xiàn)才能確保完成自己選擇的路線。這就是定向運(yùn)動(dòng)的精髓:在壓力下獨(dú)立對(duì)環(huán)境條件和自我條件進(jìn)行迅速評(píng)估和果斷決策,并控制好心理狀態(tài),集中精力,運(yùn)用各種技能執(zhí)行決策。因此,定向運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練特征與其他運(yùn)動(dòng)相比具有一定的特殊性。定向越野的體能訓(xùn)練過(guò)程中，要想得到較好的訓(xùn)練效果，必須結(jié)合項(xiàng)目特征，把比賽場(chǎng)地（不同地貌特征的自然地形）作為訓(xùn)練場(chǎng)地，尤其的專項(xiàng)體能訓(xùn)練，必須在野外進(jìn)行。高校定向越野運(yùn)動(dòng)員，不但要進(jìn)行訓(xùn)練還要學(xué)習(xí)文化知識(shí)，在訓(xùn)練時(shí)間和條件上與專業(yè)運(yùn)動(dòng)員有很大的不同，這就要求高校定向越野的訓(xùn)練，必須具有更高效，更合理的體能訓(xùn)練理論體系做指導(dǎo)。根據(jù)這樣的現(xiàn)狀，我選擇
畢業(yè)設(shè)計(jì)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1