岳陽(yáng)市中學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法調(diào)查研究開(kāi)題報(bào)告-文庫(kù)吧
2025-01-03 21:45 本頁(yè)面
【正文】 不斷發(fā)生變化,有許多階段身體處于無(wú)氧工作狀態(tài),無(wú)氧代謝過(guò)程也是定向越野運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要特征。國(guó)外有些專(zhuān)家從認(rèn)知心理學(xué)角度來(lái)研究定向越野的訓(xùn)練，定向越野的比賽成績(jī)是由運(yùn)動(dòng)員完成比賽任務(wù)耗費(fèi)的時(shí)間來(lái)決定的，而比賽任務(wù)要求運(yùn)動(dòng)員在陌生的野外環(huán)境中以最快的速度尋找到每個(gè)點(diǎn)標(biāo)，整個(gè)過(guò)程非常復(fù)雜，它包括一系列的信息加工過(guò)程，如閱讀地圖、觀察地圖與地形的匹配、路線(xiàn)的選擇等。定向越野是一項(xiàng)身體運(yùn)動(dòng)，然而，它對(duì)運(yùn)動(dòng)員智力的要求同樣很高。Creagh 提出了體能訓(xùn)練方法，他指出有氧訓(xùn)練應(yīng)該是體能訓(xùn)練的最重要的部分，77%的時(shí)間應(yīng)進(jìn)行有氧耐力訓(xùn)練。除此之外，腿部力量訓(xùn)練也非常重要，因?yàn)樵诒荣愔行枰朔逼碌膬A斜度，資料顯示，在進(jìn)行力量訓(xùn)練之后，運(yùn)動(dòng)員越野跑的體能得到了明顯的改善。與一般的競(jìng)賽項(xiàng)目不同，定向運(yùn)動(dòng)員不是在平坦的跑道上進(jìn)行奔跑，而是在地形復(fù)雜的山地中進(jìn)行越野跑。它要求運(yùn)動(dòng)員不斷克服地表阻力，如斜坡、障礙物等。運(yùn)動(dòng)員在跑的過(guò)程中還涉及到智力因素，包括思考、記憶、注意等認(rèn)知素質(zhì)。（二）選題依據(jù) 定向運(yùn)動(dòng)是指參加者借助地圖和指北針，按順序到訪(fǎng)地圖上顯示的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)，以最短的時(shí)間跑完全賽程的運(yùn)動(dòng)。國(guó)際定向運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)將徒步定向（foot orienteering），稱(chēng)為定向越野，它是一項(xiàng)集智能與體能于一體的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，在國(guó)際上被稱(chēng)為“智者”的運(yùn)動(dòng)。目前，高校的定向越野競(jìng)技水平基本代表我國(guó)最高水平，2012 年公布的定向越野國(guó)家隊(duì)隊(duì)員名單顯示，國(guó)家隊(duì)的男、女隊(duì)運(yùn)動(dòng)員分別為 10 名，而他們無(wú)一例外的全部來(lái)自國(guó)內(nèi)高校。近幾年，國(guó)家體育總局幾乎每年都舉辦兩到三次的全國(guó)性定向越野比賽，其中，由教育部和國(guó)家體育總局組織的“全國(guó)定向運(yùn)動(dòng)錦標(biāo)賽”、“全國(guó)學(xué)生定向錦標(biāo)賽”可以說(shuō)是國(guó)內(nèi)定向越野運(yùn)動(dòng)的最高賽事，極大的促進(jìn)了學(xué)校定向越野運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。但是，由于傳入時(shí)間較晚，并且在我國(guó)發(fā)展極不平衡，所以，對(duì)定向越野這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的有關(guān)研究還處于比較落后的狀態(tài)，整體競(jìng)技水平與國(guó)外相比我們的差距還很大，對(duì)定向越野的訓(xùn)練的研究還處于探索階段。定向越野的獨(dú)特項(xiàng)目特征是：“運(yùn)用準(zhǔn)確的讀圖、指北針操作、路線(xiàn)選擇策略評(píng)估、在壓力下集中注意力、快速?zèng)Q策和在自然地形中奔跑等技能，要在盡可能短的時(shí)間內(nèi)尋找目標(biāo)點(diǎn)并沿著最佳路線(xiàn)穿越未知地帶”
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