大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展][丁亞平][基礎(chǔ)課][一b]第二講大學(xué)生學(xué)習(xí)心理(編輯修改稿)
2025-02-14 17:11 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 三個八小時。第一個八小時大家都在工作，第二個八小時大家都在睡覺。人與人的區(qū)別都是第三個八小時創(chuàng)造出來的。 以小時為單位的時間管理 (微觀 ) – 我們需要鍛煉在不同事務(wù)之間迅速切換的本領(lǐng)，這樣就會更加有效的利用每一個小時的時間，在每一個時間片里 100%的專注。 時間管理 — 了解時間 每天要回顧，急事需優(yōu)先。 對于很棘手的任務(wù)，先從一小部分入手，立即處理。 考慮一天的日程安排，采用相應(yīng)的工作方法。 工作日化整為零， 重溫日程安排，評價工作效率。 安排日程時，留點時間用于思考。 預(yù)測工作用時，看看是否準(zhǔn)確。 要隨時做日程記錄，單憑記憶不大可靠。 時間管理 — 制訂計劃 把日志中的所有工作按重要性分類。 根據(jù)情況的變化和新信息的出現(xiàn)，不斷變更工作的優(yōu)先級。 每天給自己有段安靜的時間。 記錄你的體力、腦力出現(xiàn)高峰的時間，了解它們能持續(xù)多久。 挑選一種看起來美觀，用起來稱心的日志。 你的日志里永遠(yuǎn)放枝筆，隨時記錄信息和日期。 用彩色筆標(biāo)示出任務(wù)的不同重要性。 確定的期限要合乎實際，定期限為的是促進(jìn)你完成任務(wù)而不是要制造緊張。 工作按時完成后，應(yīng)該自我獎勵。 使用記事簿列出自己的弱點，然后計劃逐一加以克服。 時間管理 — 立即作出改變 留心 “ 告示貼 ” 式的便條，小心丟失。 每天都要清理干
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