高中體育和健康知識復(fù)習(xí)題(編輯修改稿)
2025-02-14 07:38 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 。營養(yǎng)素也成為營養(yǎng)物質(zhì)。 １５．主要營養(yǎng)素包括：糖、蛋白質(zhì)、脂肪。 １６．關(guān)節(jié)是指骨與骨之間的一種連結(jié)，是由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔組成。韌帶是關(guān)節(jié)的輔助裝置，由致密的結(jié)締組織構(gòu)成，附著在關(guān)節(jié)的周圍，具有連接兩骨的作用和增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。兒童時期的韌帶伸展性大，但牢固性差，在外力作用下容易脫臼。 １７．準(zhǔn)備活動是在體育課基本部分開始前有目的地進(jìn)行的各種身體練習(xí)。整理活動是在體育課基本部分后所做的幫助身體恢復(fù)的身體練習(xí)。 １８．水是維持人體生命不可缺少的物質(zhì)。在參加體育活動后，應(yīng)該隔１０分鐘或２０分鐘再補(bǔ)充水。 １９．人體包括：頭、頸、軀干、四肢。 ２０．在參加身體鍛煉時，應(yīng)注意以下幾點： 全面鍛煉身體。循序漸進(jìn)。從實際出發(fā)，量力而行求實效。形成習(xí)慣。ａ．運動與進(jìn)餐之間要有一定的間隔時間。b．烈運動后不宜大量吃冷食。 ｃ．劇烈運動后不宜大量飲水。ｄ．在鍛煉后生體疲勞時，注意飲食中的營養(yǎng)搭配，補(bǔ)充體內(nèi)消耗，恢復(fù)體力等等。 二、簡答： ２１、在下列情況中常常存在著安全隱患問題，必須引起學(xué)生的警惕： 1 缺乏充分的準(zhǔn)備活動和準(zhǔn)備活動不當(dāng) 2 體育運動參與者生理狀態(tài)不佳和思想麻痹 3．缺乏對場地、器材、器具、保護(hù)用具的檢查 4 服裝不符合體育衛(wèi)生要求 5 運動超負(fù)荷，運動中缺乏保護(hù)幫助 6 身體素質(zhì)太差 ２２．游泳時必須做好以下幾點： １．在規(guī)定的地方進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)（生活中也同樣要在允許游泳的地方進(jìn)行），嚴(yán)格遵守各項制度。 ２．充分做好身體的各項準(zhǔn)備活動，防止身體的各種不適（比如抽筋等）。 ３．熟悉環(huán)境（了解水的深淺），學(xué)會適應(yīng)環(huán)境和自我保護(hù)。 ４．禁止在游泳池中追逐、打鬧，禁止將同伴按入水中。 ５．禁止跳水和在水中翻跟斗。 另外，注意按游泳的要求著裝。 ２３．世界體育精英 容國團(tuán)——中華民族的第一個世界冠軍 許海峰——摘取奧運桂冠的第一個炎黃子孫 李寧——世界上當(dāng)之無愧的“體操王子” 劉翔——１１０米欄奧運冠軍 王軍霞——奧運冠軍 李婷、孫甜甜——女網(wǎng)奧運冠軍 貝利——世界足球王 喬丹——“飛人”4樓濰坊四中2006級高一體育與健康基本能力測試題 班級 姓名 得分 2007年1月 一．填空題（45分） 運動是一切運動的基石，是其他運動進(jìn)行體能訓(xùn)練的重要手因而被稱為“運動之母”。 運動是世界上第一大運動。 是我國的“國球”。“乒乓”外交成功鑄就了“小球轉(zhuǎn)動大球”的佳話。 可謂奧運會上最優(yōu)美的比賽項目，它將體育的力量、靈活性和藝術(shù)表現(xiàn)力融為一體。 體操類運動包括： 奧運會競賽獎牌最多的項目是 。 民間體育活動項目包括： 等。 新興體育運動包括： 夏季奧運會總共包括 大項；冬季奧運會總共包括 大項。 田徑運動中跑的項目可以有效地提高自身所需的 ；跳躍項目可以有效地提高自身所需的 ；投擲項目可以有效地提高自身所需的 。 1有兩種心態(tài)往往是阻礙你運動技能鞏固與提高的攔路虎：一是練習(xí)時 ；二是迫不及待地想與 。 1 是安全鍛煉、科學(xué)健身不可缺少的兩個環(huán)節(jié)。 1只有堅持科學(xué)的體育鍛煉，你才會慢慢的塑造健美的身軀。制定科學(xué)的體育鍛煉計劃，選擇適宜的運動項目，鍛煉時的心率 次／分， ，每次鍛煉持續(xù) 分鐘左右。 1 的運動可以增進(jìn)你的健康，提高你的生活質(zhì)量； 則會使你受傷，甚至?xí)p害你的健康。 1 是眾多運動裝備中最
試題試卷相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1