體育理論復習題答案(編輯修改稿)
2025-07-04 15:01 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 機體克服工作過程中所產(chǎn)生疲勞的能力。（2）力量素質(zhì)是人體或身體某部分肌肉在工作時克服阻力的能力。（3）速度素質(zhì)通常分為反應(yīng)速度、動作速度和位移速度三種。（4）靈敏素質(zhì)是在各種突然變化的條件下，練習者能夠迅速、準確、協(xié)調(diào)地改變身體運動的空間位置和運動方向，及時適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力。（5）柔韌素質(zhì)是指人體各個關(guān)節(jié)的活動幅度、肌肉和韌帶的伸展能力。：是指體育鍛煉必須持之以恒，保持鍛煉時間、強度、次數(shù)的連續(xù)性和系統(tǒng)性，使它成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚闹匾獌?nèi)容。？慢跑能改善人體有氧代謝能力。慢跑四有氧鍛煉最基本的方法，被稱作“有氧運動之王”，既安全有易控制運動量。慢跑能增強心肺功能，減少體內(nèi)脂肪的堆積，降低血液中三酰甘油的含量，調(diào)整大腦皮層在工作中的緊張和壓抑感。慢跑時可吸入新鮮氧氣加速新陳代謝，增加下肢肌力，促進血液循環(huán)，并能消除腎上腺素。因此，經(jīng)常慢跑對大腦有益。？（一）主觀感覺。（二）客觀檢查。、肺活量、心電圖。15運動中常見的生理反應(yīng)有哪些？。？在運動中，由于腦部突然血液供給不足而發(fā)生的暫時性知覺喪失現(xiàn)象，叫運動性昏厥。其產(chǎn)生原因是劇烈運動或長時間運動使大量血液積聚在下肢，回心血量減少，或與劇烈運動后引起的低血糖有關(guān)。處置：應(yīng)立即使患者平臥，足略高于頭部，并進行由小腿向大腿和心臟方向的推摩或拍擊，同時用手指點壓人中、合谷等穴位，必要時給氨水聞嗅。如有嘔吐，應(yīng)將患者頭偏向一側(cè)，防止嘔吐物反流或阻塞氣道；如停止呼吸，應(yīng)立即進行人工呼吸。輕度休克者，應(yīng)由同伴攙扶慢慢走一段時間，幫助進行深呼吸，即可消除癥狀。預防：平時要經(jīng)常堅體育鍛煉，以增強體質(zhì)；久蹲后不要突然起立；不要帶病參加劇烈運動；疾跑后不要立即停下來；不要在饑餓情況下參加劇烈運動。如果遵循上述要
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