體育理論復(fù)習(xí)題答案(編輯修改稿)
2025-07-04 15:01 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 機(jī)體克服工作過程中所產(chǎn)生疲勞的能力。（2）力量素質(zhì)是人體或身體某部分肌肉在工作時克服阻力的能力。（3）速度素質(zhì)通常分為反應(yīng)速度、動作速度和位移速度三種。（4）靈敏素質(zhì)是在各種突然變化的條件下，練習(xí)者能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體運(yùn)動的空間位置和運(yùn)動方向，及時適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力。（5）柔韌素質(zhì)是指人體各個關(guān)節(jié)的活動幅度、肌肉和韌帶的伸展能力。：是指體育鍛煉必須持之以恒，保持鍛煉時間、強(qiáng)度、次數(shù)的連續(xù)性和系統(tǒng)性，使它成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚闹匾獌?nèi)容。？慢跑能改善人體有氧代謝能力。慢跑四有氧鍛煉最基本的方法，被稱作“有氧運(yùn)動之王”，既安全有易控制運(yùn)動量。慢跑能增強(qiáng)心肺功能，減少體內(nèi)脂肪的堆積，降低血液中三酰甘油的含量，調(diào)整大腦皮層在工作中的緊張和壓抑感。慢跑時可吸入新鮮氧氣加速新陳代謝，增加下肢肌力，促進(jìn)血液循環(huán)，并能消除腎上腺素。因此，經(jīng)常慢跑對大腦有益。？（一）主觀感覺。（二）客觀檢查。、肺活量、心電圖。15運(yùn)動中常見的生理反應(yīng)有哪些？。？在運(yùn)動中，由于腦部突然血液供給不足而發(fā)生的暫時性知覺喪失現(xiàn)象，叫運(yùn)動性昏厥。其產(chǎn)生原因是劇烈運(yùn)動或長時間運(yùn)動使大量血液積聚在下肢，回心血量減少，或與劇烈運(yùn)動后引起的低血糖有關(guān)。處置：應(yīng)立即使患者平臥，足略高于頭部，并進(jìn)行由小腿向大腿和心臟方向的推摩或拍擊，同時用手指點(diǎn)壓人中、合谷等穴位，必要時給氨水聞嗅。如有嘔吐，應(yīng)將患者頭偏向一側(cè)，防止嘔吐物反流或阻塞氣道；如停止呼吸，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸。輕度休克者，應(yīng)由同伴攙扶慢慢走一段時間，幫助進(jìn)行深呼吸，即可消除癥狀。預(yù)防：平時要經(jīng)常堅(jiān)體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)；久蹲后不要突然起立；不要帶病參加劇烈運(yùn)動；疾跑后不要立即停下來；不要在饑餓情況下參加劇烈運(yùn)動。如果遵循上述要
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