管理情緒ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-06 03:01 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 心平氣和、愉快 …… 他是郁還是悶？ （五）情緒的內(nèi)部解釋 憤怒－對(duì)我的貶低 悲傷－不可挽回的喪失 焦慮－不確定的危險(xiǎn) 恐懼－直接真實(shí)的危險(xiǎn) 內(nèi)疚－道德上的違反 ?心理學(xué)觀點(diǎn)： 盛怒的外表下常常有一顆脆弱的心 自信的人由于較少受到威脅，因此，較少發(fā)怒。 你為什么不理我？是不是看不起我？ 要學(xué)會(huì)管理負(fù)面情緒 二、情緒管理 –識(shí)別、評(píng)價(jià)情緒 –表達(dá)、調(diào)節(jié)情緒 –利用情緒信息，創(chuàng)造性地激勵(lì)行為 我的看法和你不一樣！ 她好像有些不 開心？ （一）情緒管理的常見問題 –不肯接受 自己的情緒 –不會(huì)表達(dá) 自己的情緒 –不會(huì)調(diào)節(jié) 自己的情緒 感受的感受 ? 情緒不良對(duì)人的影響 –對(duì) 身體 的影響
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