情緒與情緒調節(jié)ppt課件(編輯修改稿)
2025-04-17 21:53 本頁面
【文章內容簡介】 11 面部表情反饋說 人的面部表情會影響人的情緒 保持一種面部表情將引起真正的情緒 Page 12 二、情緒智力 /情商 情商（ EQ）又稱情緒智力，它主要是指個體監(jiān)控自己和他人的情緒和情感，并識別和利用這些信息指導自己的思想和行為的能力。 Page 13 情緒智力 /情商 情商的幾個重要方面： ☆準確地識別、評價和表達自己和他人的情緒； ☆適應性地調節(jié)和控制自己和他人的情緒； ☆適應性地利用情緒信息，以便有計劃地、創(chuàng)造性地激勵行為 Page 14 情緒管理：我的情緒我做主 情緒管理就是善于掌握自我，善于調制合體調節(jié)情緒，對生活中矛盾和事件引起的反應能適可而止的排解，能以樂觀的態(tài)度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態(tài)。 Page 15 情緒管理：我的情緒我做主 體察自己的情緒 適當表達自己的情緒 以適宜的方式舒解情緒 Page
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