壓力管理簡(jiǎn)述ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-05 08:11 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 壓力有什么好處？ B組：壓力過大會(huì)有什么壞處？ 適當(dāng)?shù)膲毫Γ? 是一次提高自己的機(jī)會(huì)。 為了按期完成任務(wù)，你就會(huì)更努力地工作。 它會(huì)使你以更積極、高度的感情投入工作。 提高免疫力。 過多的壓力： 使你變得工作效率低下， —— 業(yè)績(jī)和生產(chǎn)率低下。 過度緊張使你無法完成任務(wù)， —— 一事無成。為了安慰你自己，沉溺于吃零食、吸煙或喝酒。 壓力的結(jié)果既可以是正面的，也可以是負(fù)面的，取決于 個(gè)人能 否成功應(yīng)對(duì) 。 高難度的工作任務(wù) 應(yīng)對(duì)成功 正面影響 ： 能力提升； 自信心增強(qiáng)； 情緒愉快； 期待更多挑戰(zhàn)。 應(yīng)對(duì)失敗 負(fù)面影響： 挫折感； 自信心降低； 情緒低落； 害怕再次遇到挑戰(zhàn)。 壓力是一種 心理感受時(shí)間的壓力 工作任務(wù)的壓力 生活的壓力 人際關(guān)系的壓力 ? 時(shí)間不夠用 。 —— 驚慌 ? 浪費(fèi)了時(shí)間 。 —— 煩惱 ， 負(fù)罪感 ? 工作時(shí)間被打斷 。 —— 受挫 ， 不耐煩 ? 沒有給出足夠的時(shí)間 。 —— 掛念 ， 擔(dān)心 ? 未能守時(shí) 。
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