壓力管理簡述ppt課件-文庫吧資料
2025-01-15 08:11本頁面
【正文】 理問題的人群在 25歲至 40歲最為集中，且在不同的年齡段，這些人群的 “ 高壓點 ” 也不盡相同。 —— 焦慮 ? 時間過多 。 —— 受挫 ， 不耐煩 ? 沒有給出足夠的時間 。 —— 驚慌 ? 浪費了時間 。 應(yīng)對失敗 負面影響： 挫折感； 自信心降低； 情緒低落； 害怕再次遇到挑戰(zhàn)。 壓力的結(jié)果既可以是正面的，也可以是負面的，取決于 個人能 否成功應(yīng)對 。 過度緊張使你無法完成任務(wù)， —— 一事無成。 提高免疫力。 為了按期完成任務(wù)，你就會更努力地工作。 壓力的定義 1 壓力的來源與表現(xiàn) 2 壓力的分類 3 緩解壓力 4 ? 美國有半數(shù)未成年人的死因與壓力有關(guān) ? 歐洲每年平均有一千萬人患有職業(yè)病 ? 挪威每年用于職業(yè)病治療的費用，高達國民生產(chǎn)總值的 10% ? 在芬蘭，心理健康失調(diào)是發(fā)給傷殘津貼的主要原因， 50%的勞工或多或少都有與壓力有關(guān)的癥狀， 7%的勞工工作過度而導(dǎo)致過度勞累及睡眠失調(diào)等癥狀 ? 日本的過勞死非常常見，國際勞工組織（ ILO）發(fā)表一項調(diào)查指出，在英國、美國、德國、芬蘭和波蘭等國，每 10名員工就有 1人處于
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