壓力管理ppt課件-文庫吧資料
2025-01-15 07:39本頁面
【正文】 頭痛 性冷淡 腹瀉 手腳冰涼 便秘 飲食過多 惡心 食欲不振 ?？谇粷? 入睡困難 腰酸背痛 失眠 頸、肩部疼痛 早醒 干點(diǎn)活就氣喘 做惡夢 這些呢？ 注意力不易集中了 總有一種說不清的煩惱 思維不如以前靈活了 靈感出不來了 記憶力下降了 總在小事情上糾纏不清 整日有種不清醒的感覺 (二 )都是應(yīng)激惹的禍 (三 )長期應(yīng)激不良產(chǎn)生的心理壓力會(huì)導(dǎo)致 、情感上和身體上的問題 脫發(fā) 心情不好 智力減退 ?；伎谇粷? 血壓上升，增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn) 有些人在心理壓力產(chǎn)生時(shí)會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急等膀胱刺激癥狀 加重或引發(fā)支氣管哮喘、呼吸系統(tǒng)疾病和消化系統(tǒng)疾病，如消化不良、潰瘍、腸應(yīng)激綜合癥等 2. 長期應(yīng)激不良會(huì)造成灰色狀態(tài) CFS—— 慢性疲勞綜合癥：常感疲憊，肌肉疼痛，咽喉不適，多個(gè)關(guān)
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