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正文內(nèi)容

壓力管理ppt課件(編輯修改稿)

2025-02-05 07:55 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 睡 ,喝酒或吸煙頻率增加 ? 自我孤立 , 坐立不安 —— 壓力管理 ?我們的壓力來源? —— 壓力管理 壓力的來源 壓力來源 人際 心理 社會 發(fā)展 環(huán)境 生理 —— 壓力管理 ? 因果法則: –眾生看果,菩薩看因 –有果必有因 –今天的果緣于昨天的因,播下今天的因,收獲明天的果,播善因,得善果 —— 壓力管理 壓力反應(yīng) 戰(zhàn) 或 逃 Fight or Flight —— 壓力管理 技巧一:目標(biāo)、思路、行動 技巧二:培養(yǎng)積極主動的心態(tài) 技巧三:做好時間管理 技巧四 : 積極
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