糖尿病飲食新發(fā)現(xiàn)：吃的時(shí)候多咀嚼(編輯修改稿)
2025-02-02 20:48 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 接導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重。當(dāng)你細(xì)嚼慢咽時(shí)，就能夠通過唾液把這些不好的食物添加劑慢慢分解掉。 1958 年，我國有兩位知名的生理學(xué)家和生化學(xué)家針對(duì)糖尿病人進(jìn)行過一場(chǎng)“嚼海綿”的實(shí)驗(yàn)。當(dāng)時(shí)抽取了 50 位糖尿病患者，請(qǐng)大家咀嚼消毒過的海綿半小時(shí)，半小時(shí)后發(fā)現(xiàn) 50人的所有血糖、血脂都有下降。 所以，糖尿病人吃飯要細(xì)嚼慢咽。 “令人軀體光澤” 同樣一碗米飯，我們囫圇吞棗般地往下塞， 5 分鐘解決掉一頓飯，米飯內(nèi)的碳水化合物轉(zhuǎn)化為葡萄糖，胰島素分解 轉(zhuǎn)化功能降低，血糖能不升高嗎 ? 如果我們吃得很慢，那么米飯經(jīng)反
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