糖尿病飲食新發(fā)現(xiàn)：吃的時候多咀嚼(完整版)
【正文】 吃多少對控制血糖有好處，然而許多糖友不知道的是 —— 在吃的時候多咀嚼對糖尿病的治療更是有很大幫助?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“脾為涎，腎為唾”。 所以，糖尿病人吃飯要細嚼慢咽。兩腳分開與肩同寬，兩手掌重疊貼放在肚臍處。清晨、午休、夜晚睡前都可做這套動作，長久堅持下去，就會早一天健康。準備工作做足了，然后就可開始用舌攪動口齒，舌要伸出齒外，但須在唇內(nèi)。 大腦神經(jīng)接收飽腹感信號，通常需要約 1520 分鐘的時間，而吃飯吃得太快了，大腦還沒有反應(yīng)過來，等感覺到飽時，可能就已經(jīng)吃多了，血糖自然會過量。五液由五臟所化生并分屬于五臟，故
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