糖尿病飲食新發(fā)現(xiàn)：吃的時(shí)候多咀嚼(完整版)
【正文】 吃多少對(duì)控制血糖有好處，然而許多糖友不知道的是 —— 在吃的時(shí)候多咀嚼對(duì)糖尿病的治療更是有很大幫助?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“脾為涎，腎為唾”。 所以，糖尿病人吃飯要細(xì)嚼慢咽。兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩手掌重疊貼放在肚臍處。清晨、午休、夜晚睡前都可做這套動(dòng)作，長(zhǎng)久堅(jiān)持下去，就會(huì)早一天健康。準(zhǔn)備工作做足了，然后就可開(kāi)始用舌攪動(dòng)口齒，舌要伸出齒外，但須在唇內(nèi)。 大腦神經(jīng)接收飽腹感信號(hào)，通常需要約 1520 分鐘的時(shí)間，而吃飯吃得太快了，大腦還沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)，等感覺(jué)到飽時(shí)，可能就已經(jīng)吃多了，血糖自然會(huì)過(guò)量。五液由五臟所化生并分屬于五臟，故
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