【文章內容簡介】 正后方的高臺上。 （ 4）限制：在沒有叫到之前，教練員和運動員禁止進入等候場地，在運動員比賽時，教練員必須留在等候場地。教練員和運動員禁止進入裁判區(qū)，違反規(guī)定者將由裁判長取消其比賽資格。 著裝與儀容 （ 1）外表：總體感覺應當是落落大方，頭發(fā)必須系于腦后，鞋帶必須系好，不允許使用懸垂飾物，例如：皮帶、飄帶和花邊，也不允許使用道具（拐杖、皮筋和重物等）。 （ 2）著裝：女運動員著一件（套）緊身衣和肉色連褲襪，緊身衣可前或后開口，但上下必須在同一處合龍（上部與軀干處不得僅用繩子和帶子連接）。不得露肚臍，緊身衣在大腿根部的開口不得超過腰部以上，外面的接縫處必須蓋過髂骨脊，禁用帶子。男運動員必須著一件（套）連衣褲或背心、短褲及合體的內衣，背心的前后不得開口。任何時候都必須穿著保護下體的短褲。比賽時必須穿整潔的健美操鞋。 （ 3）飾物：禁止帶首飾；可以使用疏散的小亮片。 音樂伴奏 （ 1）音響設備：音響設備應達到專業(yè)水準，包括常規(guī)設備和如下特殊裝置：運動員專用音箱、常規(guī)放音設備以及帶音調控制的數碼放音設置。 （ 2）錄音：可以使用一首或多首樂曲混合的音樂，也可使用原作音樂和加入特殊音響效果，音樂要錄在普通或數碼磁帶的 A面開頭。自備兩盤比賽用帶。 （ 3）音質：磁帶錄制必須達到專業(yè)化水準。 成績 （ 1）成績公告與發(fā)放：每個裁判員給每個運動員的分數和最后成績必須公之于眾。在預賽結束后，各參賽協會必須得到完整的成績復印件，結果中必須標出各裁判員的評分。在整個比賽結束后，各參賽協會還將得到一份完整的成績公告。 （ 2）抗議：對評分和結果不接受，可提出抗議。 （ 3）最后成績：預賽成績不帶入決賽，決賽中得分高者名次列前。若得分相等，名次將按順序取決于下列標準：最高藝術分，最高完成分，最高難度分。若成績仍相等，所有相關運動員將保持他們的同等名次。 出場順序 （ 1）抽簽：預賽出場順序由抽簽決定，抽簽在比賽前六星期由中間人擔任。決賽出場順序由預賽名次決定，得分低者先出場。 （ 2）棄權：運動員在開賽叫到后 20秒鐘不出場，將由裁判長減 ， 60秒鐘后不出場為棄權，宣布棄權后運動員將失去比賽資格。 比賽日程 第一天第二天第三天預賽決賽下午男子單人女子單人男單 /混雙晚上混雙三人女單 /三人 預賽可在一整天內完成，但不得早于上午 9： 00開始和晚上 22： 00結束。比賽日程必須經健美操委員會認可。 二、特殊要求 （一）藝術性 成套動作藝術性的要求是：充滿活力，有創(chuàng)造力，以健美操方式表現動作設計和流暢的過渡動作。 成套動作必須顯示身體雙側的力量和柔韌性而不重復同一動作。 （二）完成 任何未按定義完成的動作將被扣分。 混雙和三人成套中最多允許四次托舉或支撐配合動作，包括開始和結束。 （三）難度 至少有每類難度動作各一個。 最多難度動作為 16個。 難度分將是 12個最高難度動作的總分。 （四）成套內容 成套動作必須表現出健美操動作類型（高和低動作的組合）、風格和難度動作的均衡性。 健美操動作的姿態(tài)要求是軀干直，呈一直線位置，臂腿動作有力，外形清晰。 合理利用全部空間、地面以及空中的動作。 （五）難度動作 成套動作必須包括下列各類難度動作各一個： 動力性力量 靜力性力量 跳躍（爆發(fā)力） 踢腿（動力性力量） 平衡 柔韌 .動作的難度任選，但最多不得超過 16個，只計算 12個難度動作分。 （六）難度動作與分值 結構 難度動作分為以下六類：動力性力量；跳躍（爆發(fā)力）；踢腿（動力性力量）；平衡；柔韌。難度動作被分為從 A—— G七個水平，目前 G組為最高難度。 新難度動作未被列入表中的難度動作。 未列入表中的其它難度動作，將由難度裁判現場評價。 難度裁判員只被允許現場評判 A—— C組新難度動作和已列入表中的 A—— F組各種難度動作。 高于 C組的新難度動作將由健美操委員會在世界錦標賽前八周得到書面申請及動作錄像后作出評判，此類申請必須寄至國際體聯秘書處，國際體聯秘書處將每年公布一次新難度動作表。 現場評判的難度動作和各種已確認的難度動作可被列入難度分。 三、裁判 （一）裁判組成 總裁判：由健美操委員會 3名指定成員組成。 裁判組 藝術裁判 3人 裁判號碼 1—— 3 完成裁判 3人 裁判號碼 4—— 6 難度裁判 3人 裁判號碼 7—— 9 視線裁判 2人 裁判號碼 10—— 11 裁判長 1人 共 計 12人 （二）裁判的職責與減分標準 總裁判 （ 1）監(jiān)督整個比賽情況，處理影響比賽進程的違紀情況或特殊情況。 （ 2）對在裁判工作中有一項或幾項重大失誤的裁判做出考慮。 （ 3）查看裁判員的評分，對在裁判工作中表現不佳或傾向性打分的裁判員提出警告。 （ 4）更換被警告后仍表現不佳的裁判員。 裁判長 （ 1）職責 裁判長記錄下全部比賽動作。 包括那些未列入難度表中而必須由難度裁判現場評價的動作。這類動作的評價僅限于 A—— C組，難度裁判員必須以裁判長的立場列出所有現場評判動作的草案。 裁判長必須把所有現場評判的動作報告給健美操委員會，委員會予以審核，并列入每年評分規(guī)則的難度動作表中。 裁判長負責以下減分：超過四次托舉；超過三人的三角高度；表演的中斷或停止；時間偏差或錯誤； 20秒鐘內未出場；棄權；著裝問題；紀律處罰。 （ 2）標準 ①托舉：托舉以及完全支撐一個同伴是允許的，但不允許推進。推進是指由同伴拋起或借助同伴力量彈起至騰空位置。騰空是指一個人不觸及地面或同伴。 當最后的托舉完成，被托舉者不允許其身體任何部位接觸地面直到成套動作結束。最后的托舉可以包括違例動作，但不能騰空。被托舉者在完成動作過程中必須與同伴保持接觸。 站立托舉，例如：一個人托兩個人，其造型不能超過兩個人的高度。 ②動作中斷 動作中斷是指運動員停止動作 2— 10秒鐘的時間，然后繼續(xù)做動作。 動作停止是指運動員停止表演并不能繼續(xù)做動作。 ③拖延出場 運動員被叫到后 20秒鐘內未出場，將由裁判長減 。 運動員被叫到后 60秒種內未出場，將被視為棄權。一旦宣布棄權，運動員將失去本項目的參賽權。 ④時間錯誤 時間偏差是指成套動作的時間太短或太長（ 1′35″～ 1′40″或 1′50″～1′55″）。 時間錯誤是指成套動作的時間少于 1′35″或多于 1′55″，這將導致失去比賽資格。 計時由第一個可聽到的聲音開始（不包括提醒記號）。 ⑤著裝問題 運動員出場著裝不符合規(guī)定，將被取消比賽資格。 ⑥紀律處分 警告或取消資格將依據評分規(guī)則中有關紀律處罰的規(guī)定。 裁判員 A 藝術裁判 職責：藝術質量的評分取決于下列因素：動作設計；表現；音樂；配合。藝術裁判還可予以加分：創(chuàng)造性（獨特性）加分，最多 1分。 B 完成裁判 職能：完成裁判的評分取決于下列各項：協調性；強度、技術技巧；一致性（雙人和三人）。 C 視線員 職責：出界由坐在場對角的視線員評判，每一視線員負責兩條線。標志帶是比賽場地的一部分，因此觸線是允許的，但身體任何一部位接觸線外的地面將被減分。肢體在空中出線不予扣分。 D 難度裁判 職責：難度裁判記錄所有的難度動作，并對每一個完成的難度動作給予評價。評價參照裁判指南的最低要求給出。數出難度動作的數量并給出 12給最高難度的分值，對違例動作、難度動作缺類以及超過16個以上的難度動作予以減分。 四、評分 （一）一般原則 藝術質量分：去掉最高分與最低分，所剩分數為最后藝術質量分。 創(chuàng)造性加分：去掉最高分與最低分，所剩分數為最后藝術質量分。 完成分：去掉最高分與最低分，所剩分數為最后藝術質量分。 難度分：去掉最高分與最低分，所剩分數為最后藝術質量分。 總分：藝術質量分、創(chuàng)造性加分、完成分與難度分相加為總分。 最后得分：從總分中減去難度裁判、視線員與裁判長減分為最后得分；若一名裁判未給分或根本未打分，平均分將取代遺漏分數。 （二）評分方法 藝術質量分是按照減分的方法評分，從 10分起評，對每個藝術錯誤給予減份。 創(chuàng)造性加分是按照加分的方法評分，從 0分起評，但最多不得超過 分。 完成分是按照減分的方法評分，從 10分起評，對每個完成錯誤給予減分。 難度分是按照加分的方法評分，從 0分起評。 減分從總分中扣除。 五、違例動作與紀律處罰 違例動作 健美操以起源于健身健美操的七種基本動作為基礎。為了保持健美操的項目特點，下列來自其它項目的動作或相似的變化被禁止使用： A 體操動作 橋；軀干后屈；前滾翻及魚躍前滾翻；倒立；前軟翻或前空翻；側手翻或側空翻；踺子；屈伸起（頭或頸）；前手翻；后手翻；旋子；空翻（各式）；托馬斯全旋（ ﹥ 1周）；雙腿全旋（ ﹥ 1周）。 B 藝術體操和舞蹈動作 挺身跳；劈叉后屈體跳；鹿結環(huán)跳；站立后搬腿劈叉；接環(huán)平衡；轉體（ ﹥ 2周）；膝轉；頸轉；背轉（ ﹥ 1周）。 C 技巧動作 推進同伴 D 武術動作 側踹；抽踢。 E 其它 非空死螺旋；躺地翻臀；跪足尖起。 紀律處罰 A 對以下情況予以警告： ▲ 出現在禁止場地 ▲ 賽臺上的不適當舉止 ▲ 不尊重裁判員與官員 ▲ 非運動員舉止 ▲ 開閉幕式未穿本國出場服 運動員第一次違反規(guī)定將給予警告，第二次將被取消比賽資格。 B 取消資格 以下情況將被取消資格： ▲ 著裝嚴重違反規(guī)則規(guī)定 ▲ 嚴重違反國際體聯章程、技術規(guī)程和評分規(guī)則 ▲ 音樂時間少于 1′35″或多于 1′55″ ▲ 動作停止 ▲ 棄權 六、特殊情況 以下被視為特殊情況： ▲ 播放錯音樂帶 ▲ 由于音響設備而出現的音樂問題 ▲ 由于設備問題引起的干擾 —— 燈光、賽臺、會場。 ▲ 其它任何異物進入比賽場地 ▲ 運動員責任外的特殊情況而引起的棄權 運動員在遇到以上任何特殊情況發(fā)生時，應立即停止做動作，若比賽以后提出抗議將不被受理。 根據裁判長的決定，運動員在問題解決后可重做，原先分數無效。 上述情況以外的問題，將由總裁判長根據情況解決?？偛门械臎Q定為最后裁決。 第四章 學校健美操 教學目標：通過學習掌握學校健美操的教學目的；學校健美操的教學內容；學校健美操的教學目標；學校健美操的功能、特點及要求學校健美操的功能、特點及要求；學校健美操的要求；健美操的教學方法；健美操的教學要求。為今后從事健美操教學及鍛煉奠定良好的基礎。 教學方法：講解法、提問法、互動教學法、啟發(fā)式教學法、分組討論法等。 重點：學校健美操的功能、特點及要求 難點：健美操的教學方法 第一節(jié) 學校健美操的教學內容及目標 一、學校健美操的教學目的 健美操是以人體為對象，以健美為目標，以肢體鍛煉為內容，以藝術創(chuàng)造為手段，融體操、舞蹈、音樂為一體的體育鍛煉項目。健美操的主要教學目的，是將豐富多彩的動作傳授給學生，使之通過練習養(yǎng)成正確的身體姿態(tài)；發(fā)展學生的協調性、靈活性、柔韌性和耐久性；改善心血管系統(tǒng)功能，提高人體的有氧代謝能力；培養(yǎng)節(jié)奏感及現代美的氣質。 二、學校健美操的教學內容 學校健美操的教學內容包括理論課和技術課兩部分。 三、學校健美操的教學目標 發(fā)展目標 形成正確的身體姿態(tài)和高雅的氣質。 發(fā)展學生的協調性、靈活性等綜合素質。 技能發(fā)展目標 培養(yǎng)學生參與健美操運動的能力 掌握健美操的基本動作、教學方法和身體素質練習的方法。 掌握 3～ 4套成套健美操。 了解并掌握大眾健美操的創(chuàng)編原則與方法，學會編排成套健美操。 認知發(fā)展目標 了解健美操與健身之間的關系 掌握健美操的動作特點、音樂節(jié)奏及風格特點。 掌握健美操的術語并能熟練運用。 情感發(fā)展目標 培養(yǎng)學生積極進取，團結協作的精神。 培養(yǎng)學生的節(jié)奏感和表現力。 社會發(fā)展目標 使學生具有參與和指導健身運動的能力和水平。 使學生善于表現，建立和諧、愉快的教學氛圍。 第二節(jié) 學校健美操的功能、特點及要求 一、學校健美操的功能 1