【文章內(nèi)容簡介】 正后方的高臺上。 （ 4）限制：在沒有叫到之前，教練員和運(yùn)動員禁止進(jìn)入等候場地，在運(yùn)動員比賽時，教練員必須留在等候場地。教練員和運(yùn)動員禁止進(jìn)入裁判區(qū)，違反規(guī)定者將由裁判長取消其比賽資格。 著裝與儀容 （ 1）外表：總體感覺應(yīng)當(dāng)是落落大方，頭發(fā)必須系于腦后，鞋帶必須系好，不允許使用懸垂飾物，例如：皮帶、飄帶和花邊，也不允許使用道具（拐杖、皮筋和重物等）。 （ 2）著裝：女運(yùn)動員著一件（套）緊身衣和肉色連褲襪，緊身衣可前或后開口，但上下必須在同一處合龍（上部與軀干處不得僅用繩子和帶子連接）。不得露肚臍，緊身衣在大腿根部的開口不得超過腰部以上，外面的接縫處必須蓋過髂骨脊，禁用帶子。男運(yùn)動員必須著一件（套）連衣褲或背心、短褲及合體的內(nèi)衣，背心的前后不得開口。任何時候都必須穿著保護(hù)下體的短褲。比賽時必須穿整潔的健美操鞋。 （ 3）飾物：禁止帶首飾；可以使用疏散的小亮片。 音樂伴奏 （ 1）音響設(shè)備：音響設(shè)備應(yīng)達(dá)到專業(yè)水準(zhǔn)，包括常規(guī)設(shè)備和如下特殊裝置：運(yùn)動員專用音箱、常規(guī)放音設(shè)備以及帶音調(diào)控制的數(shù)碼放音設(shè)置。 （ 2）錄音：可以使用一首或多首樂曲混合的音樂，也可使用原作音樂和加入特殊音響效果，音樂要錄在普通或數(shù)碼磁帶的 A面開頭。自備兩盤比賽用帶。 （ 3）音質(zhì)：磁帶錄制必須達(dá)到專業(yè)化水準(zhǔn)。 成績 （ 1）成績公告與發(fā)放：每個裁判員給每個運(yùn)動員的分?jǐn)?shù)和最后成績必須公之于眾。在預(yù)賽結(jié)束后，各參賽協(xié)會必須得到完整的成績復(fù)印件，結(jié)果中必須標(biāo)出各裁判員的評分。在整個比賽結(jié)束后，各參賽協(xié)會還將得到一份完整的成績公告。 （ 2）抗議：對評分和結(jié)果不接受，可提出抗議。 （ 3）最后成績：預(yù)賽成績不帶入決賽，決賽中得分高者名次列前。若得分相等，名次將按順序取決于下列標(biāo)準(zhǔn)：最高藝術(shù)分，最高完成分，最高難度分。若成績?nèi)韵嗟?，所有相關(guān)運(yùn)動員將保持他們的同等名次。 出場順序 （ 1）抽簽：預(yù)賽出場順序由抽簽決定，抽簽在比賽前六星期由中間人擔(dān)任。決賽出場順序由預(yù)賽名次決定，得分低者先出場。 （ 2）棄權(quán)：運(yùn)動員在開賽叫到后 20秒鐘不出場，將由裁判長減 ， 60秒鐘后不出場為棄權(quán)，宣布棄權(quán)后運(yùn)動員將失去比賽資格。 比賽日程 第一天第二天第三天預(yù)賽決賽下午男子單人女子單人男單 /混雙晚上混雙三人女單 /三人 預(yù)賽可在一整天內(nèi)完成，但不得早于上午 9： 00開始和晚上 22： 00結(jié)束。比賽日程必須經(jīng)健美操委員會認(rèn)可。 二、特殊要求 （一）藝術(shù)性 成套動作藝術(shù)性的要求是：充滿活力，有創(chuàng)造力，以健美操方式表現(xiàn)動作設(shè)計和流暢的過渡動作。 成套動作必須顯示身體雙側(cè)的力量和柔韌性而不重復(fù)同一動作。 （二）完成 任何未按定義完成的動作將被扣分。 混雙和三人成套中最多允許四次托舉或支撐配合動作，包括開始和結(jié)束。 （三）難度 至少有每類難度動作各一個。 最多難度動作為 16個。 難度分將是 12個最高難度動作的總分。 （四）成套內(nèi)容 成套動作必須表現(xiàn)出健美操動作類型（高和低動作的組合）、風(fēng)格和難度動作的均衡性。 健美操動作的姿態(tài)要求是軀干直，呈一直線位置，臂腿動作有力，外形清晰。 合理利用全部空間、地面以及空中的動作。 （五）難度動作 成套動作必須包括下列各類難度動作各一個： 動力性力量 靜力性力量 跳躍（爆發(fā)力） 踢腿（動力性力量） 平衡 柔韌 .動作的難度任選，但最多不得超過 16個，只計算 12個難度動作分。 （六）難度動作與分值 結(jié)構(gòu) 難度動作分為以下六類：動力性力量；跳躍（爆發(fā)力）；踢腿（動力性力量）；平衡；柔韌。難度動作被分為從 A—— G七個水平，目前 G組為最高難度。 新難度動作未被列入表中的難度動作。 未列入表中的其它難度動作，將由難度裁判現(xiàn)場評價。 難度裁判員只被允許現(xiàn)場評判 A—— C組新難度動作和已列入表中的 A—— F組各種難度動作。 高于 C組的新難度動作將由健美操委員會在世界錦標(biāo)賽前八周得到書面申請及動作錄像后作出評判，此類申請必須寄至國際體聯(lián)秘書處，國際體聯(lián)秘書處將每年公布一次新難度動作表。 現(xiàn)場評判的難度動作和各種已確認(rèn)的難度動作可被列入難度分。 三、裁判 （一）裁判組成 總裁判：由健美操委員會 3名指定成員組成。 裁判組 藝術(shù)裁判 3人 裁判號碼 1—— 3 完成裁判 3人 裁判號碼 4—— 6 難度裁判 3人 裁判號碼 7—— 9 視線裁判 2人 裁判號碼 10—— 11 裁判長 1人 共 計 12人 （二）裁判的職責(zé)與減分標(biāo)準(zhǔn) 總裁判 （ 1）監(jiān)督整個比賽情況，處理影響比賽進(jìn)程的違紀(jì)情況或特殊情況。 （ 2）對在裁判工作中有一項或幾項重大失誤的裁判做出考慮。 （ 3）查看裁判員的評分，對在裁判工作中表現(xiàn)不佳或傾向性打分的裁判員提出警告。 （ 4）更換被警告后仍表現(xiàn)不佳的裁判員。 裁判長 （ 1）職責(zé) 裁判長記錄下全部比賽動作。 包括那些未列入難度表中而必須由難度裁判現(xiàn)場評價的動作。這類動作的評價僅限于 A—— C組，難度裁判員必須以裁判長的立場列出所有現(xiàn)場評判動作的草案。 裁判長必須把所有現(xiàn)場評判的動作報告給健美操委員會，委員會予以審核，并列入每年評分規(guī)則的難度動作表中。 裁判長負(fù)責(zé)以下減分：超過四次托舉；超過三人的三角高度；表演的中斷或停止；時間偏差或錯誤； 20秒鐘內(nèi)未出場；棄權(quán)；著裝問題；紀(jì)律處罰。 （ 2）標(biāo)準(zhǔn) ①托舉：托舉以及完全支撐一個同伴是允許的，但不允許推進(jìn)。推進(jìn)是指由同伴拋起或借助同伴力量彈起至騰空位置。騰空是指一個人不觸及地面或同伴。 當(dāng)最后的托舉完成，被托舉者不允許其身體任何部位接觸地面直到成套動作結(jié)束。最后的托舉可以包括違例動作，但不能騰空。被托舉者在完成動作過程中必須與同伴保持接觸。 站立托舉，例如：一個人托兩個人，其造型不能超過兩個人的高度。 ②動作中斷 動作中斷是指運(yùn)動員停止動作 2— 10秒鐘的時間，然后繼續(xù)做動作。 動作停止是指運(yùn)動員停止表演并不能繼續(xù)做動作。 ③拖延出場 運(yùn)動員被叫到后 20秒鐘內(nèi)未出場，將由裁判長減 。 運(yùn)動員被叫到后 60秒種內(nèi)未出場，將被視為棄權(quán)。一旦宣布棄權(quán)，運(yùn)動員將失去本項目的參賽權(quán)。 ④時間錯誤 時間偏差是指成套動作的時間太短或太長（ 1′35″～ 1′40″或 1′50″～1′55″）。 時間錯誤是指成套動作的時間少于 1′35″或多于 1′55″，這將導(dǎo)致失去比賽資格。 計時由第一個可聽到的聲音開始（不包括提醒記號）。 ⑤著裝問題 運(yùn)動員出場著裝不符合規(guī)定，將被取消比賽資格。 ⑥紀(jì)律處分 警告或取消資格將依據(jù)評分規(guī)則中有關(guān)紀(jì)律處罰的規(guī)定。 裁判員 A 藝術(shù)裁判 職責(zé)：藝術(shù)質(zhì)量的評分取決于下列因素：動作設(shè)計；表現(xiàn)；音樂；配合。藝術(shù)裁判還可予以加分：創(chuàng)造性（獨特性）加分，最多 1分。 B 完成裁判 職能：完成裁判的評分取決于下列各項：協(xié)調(diào)性；強(qiáng)度、技術(shù)技巧；一致性（雙人和三人）。 C 視線員 職責(zé)：出界由坐在場對角的視線員評判，每一視線員負(fù)責(zé)兩條線。標(biāo)志帶是比賽場地的一部分，因此觸線是允許的，但身體任何一部位接觸線外的地面將被減分。肢體在空中出線不予扣分。 D 難度裁判 職責(zé)：難度裁判記錄所有的難度動作，并對每一個完成的難度動作給予評價。評價參照裁判指南的最低要求給出。數(shù)出難度動作的數(shù)量并給出 12給最高難度的分值，對違例動作、難度動作缺類以及超過16個以上的難度動作予以減分。 四、評分 （一）一般原則 藝術(shù)質(zhì)量分：去掉最高分與最低分，所剩分?jǐn)?shù)為最后藝術(shù)質(zhì)量分。 創(chuàng)造性加分：去掉最高分與最低分，所剩分?jǐn)?shù)為最后藝術(shù)質(zhì)量分。 完成分：去掉最高分與最低分，所剩分?jǐn)?shù)為最后藝術(shù)質(zhì)量分。 難度分：去掉最高分與最低分，所剩分?jǐn)?shù)為最后藝術(shù)質(zhì)量分。 總分：藝術(shù)質(zhì)量分、創(chuàng)造性加分、完成分與難度分相加為總分。 最后得分：從總分中減去難度裁判、視線員與裁判長減分為最后得分；若一名裁判未給分或根本未打分，平均分將取代遺漏分?jǐn)?shù)。 （二）評分方法 藝術(shù)質(zhì)量分是按照減分的方法評分，從 10分起評，對每個藝術(shù)錯誤給予減份。 創(chuàng)造性加分是按照加分的方法評分，從 0分起評，但最多不得超過 分。 完成分是按照減分的方法評分，從 10分起評，對每個完成錯誤給予減分。 難度分是按照加分的方法評分，從 0分起評。 減分從總分中扣除。 五、違例動作與紀(jì)律處罰 違例動作 健美操以起源于健身健美操的七種基本動作為基礎(chǔ)。為了保持健美操的項目特點，下列來自其它項目的動作或相似的變化被禁止使用： A 體操動作 橋；軀干后屈；前滾翻及魚躍前滾翻；倒立；前軟翻或前空翻；側(cè)手翻或側(cè)空翻；踺子；屈伸起（頭或頸）；前手翻；后手翻；旋子；空翻（各式）；托馬斯全旋（ ﹥ 1周）；雙腿全旋（ ﹥ 1周）。 B 藝術(shù)體操和舞蹈動作 挺身跳；劈叉后屈體跳；鹿結(jié)環(huán)跳；站立后搬腿劈叉；接環(huán)平衡；轉(zhuǎn)體（ ﹥ 2周）；膝轉(zhuǎn)；頸轉(zhuǎn)；背轉(zhuǎn)（ ﹥ 1周）。 C 技巧動作 推進(jìn)同伴 D 武術(shù)動作 側(cè)踹；抽踢。 E 其它 非空死螺旋；躺地翻臀；跪足尖起。 紀(jì)律處罰 A 對以下情況予以警告： ▲ 出現(xiàn)在禁止場地 ▲ 賽臺上的不適當(dāng)舉止 ▲ 不尊重裁判員與官員 ▲ 非運(yùn)動員舉止 ▲ 開閉幕式未穿本國出場服 運(yùn)動員第一次違反規(guī)定將給予警告，第二次將被取消比賽資格。 B 取消資格 以下情況將被取消資格： ▲ 著裝嚴(yán)重違反規(guī)則規(guī)定 ▲ 嚴(yán)重違反國際體聯(lián)章程、技術(shù)規(guī)程和評分規(guī)則 ▲ 音樂時間少于 1′35″或多于 1′55″ ▲ 動作停止 ▲ 棄權(quán) 六、特殊情況 以下被視為特殊情況： ▲ 播放錯音樂帶 ▲ 由于音響設(shè)備而出現(xiàn)的音樂問題 ▲ 由于設(shè)備問題引起的干擾 —— 燈光、賽臺、會場。 ▲ 其它任何異物進(jìn)入比賽場地 ▲ 運(yùn)動員責(zé)任外的特殊情況而引起的棄權(quán) 運(yùn)動員在遇到以上任何特殊情況發(fā)生時，應(yīng)立即停止做動作，若比賽以后提出抗議將不被受理。 根據(jù)裁判長的決定，運(yùn)動員在問題解決后可重做，原先分?jǐn)?shù)無效。 上述情況以外的問題，將由總裁判長根據(jù)情況解決?？偛门械臎Q定為最后裁決。 第四章 學(xué)校健美操 教學(xué)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)掌握學(xué)校健美操的教學(xué)目的；學(xué)校健美操的教學(xué)內(nèi)容；學(xué)校健美操的教學(xué)目標(biāo)；學(xué)校健美操的功能、特點及要求學(xué)校健美操的功能、特點及要求；學(xué)校健美操的要求；健美操的教學(xué)方法；健美操的教學(xué)要求。為今后從事健美操教學(xué)及鍛煉奠定良好的基礎(chǔ)。 教學(xué)方法：講解法、提問法、互動教學(xué)法、啟發(fā)式教學(xué)法、分組討論法等。 重點：學(xué)校健美操的功能、特點及要求 難點：健美操的教學(xué)方法 第一節(jié) 學(xué)校健美操的教學(xué)內(nèi)容及目標(biāo) 一、學(xué)校健美操的教學(xué)目的 健美操是以人體為對象，以健美為目標(biāo)，以肢體鍛煉為內(nèi)容，以藝術(shù)創(chuàng)造為手段，融體操、舞蹈、音樂為一體的體育鍛煉項目。健美操的主要教學(xué)目的，是將豐富多彩的動作傳授給學(xué)生，使之通過練習(xí)養(yǎng)成正確的身體姿態(tài)；發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性和耐久性；改善心血管系統(tǒng)功能，提高人體的有氧代謝能力；培養(yǎng)節(jié)奏感及現(xiàn)代美的氣質(zhì)。 二、學(xué)校健美操的教學(xué)內(nèi)容 學(xué)校健美操的教學(xué)內(nèi)容包括理論課和技術(shù)課兩部分。 三、學(xué)校健美操的教學(xué)目標(biāo) 發(fā)展目標(biāo) 形成正確的身體姿態(tài)和高雅的氣質(zhì)。 發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性等綜合素質(zhì)。 技能發(fā)展目標(biāo) 培養(yǎng)學(xué)生參與健美操運(yùn)動的能力 掌握健美操的基本動作、教學(xué)方法和身體素質(zhì)練習(xí)的方法。 掌握 3～ 4套成套健美操。 了解并掌握大眾健美操的創(chuàng)編原則與方法，學(xué)會編排成套健美操。 認(rèn)知發(fā)展目標(biāo) 了解健美操與健身之間的關(guān)系 掌握健美操的動作特點、音樂節(jié)奏及風(fēng)格特點。 掌握健美操的術(shù)語并能熟練運(yùn)用。 情感發(fā)展目標(biāo) 培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。 培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和表現(xiàn)力。 社會發(fā)展目標(biāo) 使學(xué)生具有參與和指導(dǎo)健身運(yùn)動的能力和水平。 使學(xué)生善于表現(xiàn)，建立和諧、愉快的教學(xué)氛圍。 第二節(jié) 學(xué)校健美操的功能、特點及要求 一、學(xué)校健美操的功能 1