【健身減肥】健美操運動訓練(編輯修改稿)
2024-11-15 06:47 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 （五）全面發(fā)展與針對性訓練對立統(tǒng)一原則 （六）系統(tǒng)性原則 （七）小周期原則 五、競技性健美操的訓練內(nèi)容 與方法 （一）一般身體素質(zhì)訓練與專項身體素質(zhì)訓練 （二）專項基本技術訓練 （三）難度動作訓練 （四）過渡與連接動作的訓練 （五）集體項目的一致性訓練 （六）性格、心理、表現(xiàn)力的培養(yǎng)與訓練 （七）成套動作訓練方法 （一）一般身體素質(zhì)訓練與專項身體 素質(zhì)訓練 柔韌素質(zhì)訓練 （ 1） 發(fā)展上肢柔韌性練習方法 （ 2） 發(fā)展下肢柔韌性訓練方
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