健美操基本動作與術語(編輯修改稿)
2025-06-13 23:52 本頁面
【文章內容簡介】 接 ： 強調兩個單獨動作之間連續(xù)完成。 六、健美操基本步法名稱術語 步伐是在特定節(jié)奏下的腳步運動方法．包括下肢的各種走、跑、跳及舞步。本章節(jié)介紹的是一般最常用步伐的中英文對照術語。 彈動 （ spring） :膝關節(jié)有彈性地屈伸。 踏步（ March），走（ Walk），一字步（ Easywalk），V字步（ Vstep）；曼步（ Mambo）；并步（ Steptouch）；交叉步（ Grapevine）；半蹲（ Squat）；點地（ Tap touch）；移重心（ Step tap）；后屈腿（ Leg curl）；弓步（ Lunge）；吸腿（ Knee lift）；踢腿（ Kick）；彈踢腿（ Flick）；跑（ Jog）；開合跳（ Jumping jack）；并步跳（ Step jump）；小馬跳（ Pony）； 七、難度動作術語 目前，競技健美操難度動作共有 200多個，分為四類：A．俯臥撐類、倒地、旋腿與分切； B．支撐與水平； c．跳與躍： D．平衡與柔韌。詳細內容請參閱 FIG2021—2021年版《 健美操競賽規(guī)則 》 。這些動作中絕大多數都是以常規(guī)術語描述。例如：單臂側倒俯臥撐、前擺跳轉 180176。 成俯撐、搬腿平衡轉體 360176。 。另外，也有一些難度動作是以特有的術語名稱來指代，歸納如下： 文森；托馬斯全旋；分切；直升飛機；科薩克跳；剪踢；剪式變身跳；依柳辛；開普。 八、動作強度術語 九、動作表現形式術語 健美操動作術語的記寫方法 ? 一、健美操術語的記寫要求： （ 1）記寫單個動作 一般應包括開始姿勢 (如立正、開立、兩臂上舉等 )、動作部位 (如上肢、下肢、軀干等 )、運動方向 (如前、后、左、右、內、外等 )和路線、動作性質 (如舉腿、繞、繞環(huán)、踢腿、體前或體側或體后、屈等 )及結束姿勢。 （ 2）記寫每節(jié)操的動作 一般應按照動作的節(jié)拍
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