覃寶山實用營養(yǎng)保健論文-糖尿病的防治(編輯修改稿)
2025-07-10 14:49 本頁面
【文章內容簡介】 L)者； （ 2）、糖尿病合并腎病、視網膜出血或感染者，糖尿病足、新近發(fā)生血檢者； （ 3）、糖尿病患者的高血壓未被控制或不穩(wěn)定心絞痛者或新近心肌梗死病史的患者。 （ 4）、急性感染。 五、 糖尿病患者運動應該注意什么 1 2 3 4 5～ 10分鐘的準備活動，運 動后也應有 5～ 10分鐘的放松和伸展活動。 5并且補充糖分。 6 7當加餐。 8 9 10 測定運動強度，可采用自覺運動強度９～１１級 (感覺稍累 )控制中等強度。 11 12避免發(fā)生足部皮膚破潰、潰瘍和感染，參加運動前應做足部檢查，選擇合適的鞋子和柔軟棉織襪子，每天洗腳時檢查足部。 13 (1)糖尿病患者在開始參加運動時，應經常監(jiān)測血糖； (2)運動前減少胰島素用量 (由醫(yī)生決定 )，或增加碳水化合物的攝入； (3)運動時間應避開胰島素作 用的高峰期，餐后 1～ 2小時運動； (4)糖尿病患者開始參加運動時，應有同伴陪同，并攜帶糖果備用。 九類人易得糖尿病由于大多數(shù)糖尿病早期沒有明顯癥狀，而被確診時可能已出現(xiàn)不同程度的并發(fā)癥，所以，對于高危人群來說，關鍵是定期（最好半年一次）檢查空腹和餐后血糖，早期診斷，早期干預，預防和減少各種并發(fā)癥的發(fā)生。 六、糖尿病高危人群主要包括以下 9 類人群： （空腹血糖在 ～ 7mmol/L 之間）或葡萄糖耐量減低者（糖耐量餐后2小時血糖在 ～ ）； 族史者，也就是父母一方、兄弟姐妹或其他親屬有糖尿病病史的，這些人患糖尿病的幾率比一般沒有家族史的人要高出 2倍以上； ，尤其那些“大肚子細腿”的人，不僅易患糖尿病，而且常常同時合并高血壓、血脂異常； 、血脂異?；蛟绨l(fā)冠心病者； （體重 4公斤以上）的女性； ； 7. 年齡≥ 45 歲且常年不參加體力活動者，糖尿病發(fā)病率隨著年齡而增長，自 45 歲后明顯上升，至 60歲達高峰。 、體力活動少、生活壓力大和精神持續(xù)緊張者； ，如糖皮質激素、利尿劑等。 七、注意： 如果在定期檢查時空腹血糖在 ，還應做口服葡萄糖耐量試驗。這是因為糖尿病早期往往僅表現(xiàn)為餐后血糖升高，而空腹血糖可能正常，僅檢測空腹血糖可能使一半的糖尿病人被漏診。對于已經查出的早期糖尿病患者，在生活方式干預效果不夠理想時，可以在醫(yī)生的指導下考慮藥物干預。 八、如何預防糖尿病？ 多掌握一些糖尿病的知識，合理飲食、適量運動、戒煙限酒、保持心理平衡。 九、 定期檢查，早期發(fā)現(xiàn)糖尿病并及早進行干預 。 1以下人員應加強糖尿病的篩查： （ 1）、
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